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擅长： 肿瘤(营养不良)的营养支持、减重、糖尿病等代谢疾病、孕期营养。
向 Ta 提问
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春节吃菠萝有什么好处
春节期间食用菠萝的好处包括补充营养、促进消化、增强免疫力、美容养颜等。 1.补充营养 菠萝含有丰富的维生素C、维生素B1、钾、锰、膳食纤维等营养物质，有利于补充人体所需的营养成分。 2.促进消化 菠萝中的蛋白酶可以分解蛋白质，帮助消化，缓解消化不良、食欲不振等症状。 3.增强免疫力 维生素C具有抗氧化作用，有利于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。 4.美容养颜 菠萝中的维生素C和膳食纤维有利于保持皮肤健康，促进新陈代谢，具有一定的美容养颜功效。 需要注意的是，菠萝中含有一种蛋白酶，可能会引起过敏反应。所以，过敏体质的人应谨慎食用菠萝。此外，菠萝中糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用。
2025-07-09 16:07:39 -
dha怀孕几个月开始吃
DHA怀孕3个月开始吃比较合适。 怀孕3个月左右，是胎儿大脑发育的关键起始阶段，这时补充DHA可为神经系统的良好发育提供支持。DHA对胎儿大脑细胞的分裂和增殖有重要作用，从孕3个月开始补充，能更好地促进大脑结构的形成。这一阶段胎儿的视网膜也在发育，充足的DHA对于视网膜光感细胞的成熟有积极意义。在这个时期开始补充DHA，能为后续胎儿大脑的进一步发育奠定较好的基础。 虽然DHA对胎儿发育有益，但也不能过量补充。孕妇应在医生的指导下，结合自身饮食情况，合理选择和使用DHA补充剂，以确保母婴健康。同时，保持均衡的饮食，摄入含有丰富的各类营养素的食物，对于孕妇和胎儿的健康同样至关重要。
2025-07-09 16:07:28 -
血糖高的人能吃山竹吗
血糖高的人可以适当吃山竹。 山竹富含维生素、矿物质等，对身体有一定益处。然而，对于血糖高的人来说，不能因其有营养就过量食用。由于大量食用可能会引起血糖明显波动。因此血糖高的人在食用山竹时要严格控制量，避免一次进食过多。 尽量不要在血糖控制不佳时食用，可选择在血糖相对平稳的时期，并且要将其计入当日摄入的总热量中，以保证整体热量不超标，维持血糖稳定。 血糖高的人可以吃山竹，但要谨慎食用，注意量的控制、食用时机，并结合自身血糖反应来综合考量，以避免对血糖造成不良影响。同时，血糖高的人还需遵医嘱进行规范的治疗和管理，保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动等，以更好地控制血糖水平。
2025-07-09 16:07:18 -
孕妇吃什么补钙效果好。
孕妇补钙可多吃富含钙的奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜、坚果等，同时要多晒太阳、适当运动，补钙应遵循医生建议，饮食需均衡多样。 1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质，而且容易被人体吸收。 2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是良好的钙质来源。 3.海鲜：鱼、虾、贝类等海鲜中含有丰富的钙质。 4.蔬菜：西兰花、菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的钙质。 5.坚果：杏仁、巴旦木、芝麻等坚果中含有钙质，可以作为零食食用。 此外，孕妇还可以通过晒太阳和适当运动来促进钙的吸收。需要注意的是，孕妇在补钙时应遵循医生的建议，避免过量补钙。同时，注意饮食的均衡和多样化，以保证摄入足够的营养物质。
2025-07-09 16:06:54 -
维生素b1的食物和水果有哪些
含有丰富的维生素B1的食物和水果有很多，如谷类、豆类、动物内脏、瘦肉、蛋类、水果等。 1.谷类 如糙米、全麦面粉、燕麦等，它们是维生素B1的良好来源。 2.豆类 红豆、绿豆、黑豆等豆类含有丰富的维生素B1。 3.动物内脏 猪肝、鸡肝、牛肾等动物内脏也是维生素B1的丰富来源。 4.瘦肉 瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等瘦肉中含有一定量的维生素B1。 5.蛋类 鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类含有丰富的维生素B1。 6.水果 如橘子、香蕉、葡萄等水果中也含有一定量的维生素B1。 缺乏维生素B1可能导致脚气病、神经炎等健康问题。所以，保持均衡的膳食结构，摄入多样化的食物对于维持身体健康至关重要。
2025-07-09 16:06:33
