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擅长： 肿瘤(营养不良)的营养支持、减重、糖尿病等代谢疾病、孕期营养。
向 Ta 提问
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桃子和皮蛋可以一起吃吗
桃子和皮蛋可以一起吃，但需注意食用方式和个人体质。 桃子富含维生素C、纤维素、钾等营养成分，皮蛋则含有蛋白质、矿物质等。两者的成分没有明显相克，但皮蛋中含有铅等重金属，过量食用可能会对健康产生影响。 因此，建议： 1.控制食用量：桃子和皮蛋都属于凉性食物，过量食用可能会引起肠胃不适。 2.合理搭配：桃子和皮蛋可以一起吃，但为了均衡营养，建议搭配其他食物，如谷类、蔬菜、水果等。 3.注意个人体质：有些人可能对桃子或皮蛋过敏，或者有肠胃不适等问题。这类人群应避免食用，或在食用后密切观察身体反应。 总之，桃子和皮蛋可以一起吃，但要注意食用方式和个人体质。如有不适，应及时就医。
2025-07-14 16:01:40 -
坐月子不能吃哪些食物
坐月子期间不能吃生冷、辛辣、油腻、回奶食物以及咖啡、茶。 1.生冷食物：坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，生冷食物容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状。 2.辛辣食物：辛辣食物容易引起产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症状。 3.油腻食物：油腻食物容易引起产妇消化不良，导致腹泻等症状。 4.回奶食物：坐月子期间，产妇需要分泌大量的乳汁来喂养宝宝，回奶食物会影响乳汁的分泌，如韭菜、麦芽等。 5.咖啡、茶：咖啡、茶中含有咖啡因，会影响产妇的睡眠质量，不利于身体恢复。 总之，坐月子期间的饮食需要特别注意，应该以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，同时要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
2025-07-14 16:01:23 -
水果含叶酸高的食物有哪些
含叶酸高的水果包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓、香蕉、葡萄、火龙果等。 1.柑橘类水果 如橘子、橙子、柚子等，它们是叶酸的良好来源。叶酸在柑橘类水果中的含量通常在20-30微克/100克之间。 2.猕猴桃 每100克猕猴桃中含有叶酸约50-90微克。 3.草莓 草莓含有丰富的维生素C和叶酸，每100克草莓中含有叶酸约20-30微克。 4.香蕉 香蕉是一种常见的水果，每100克香蕉中含有叶酸约10-20微克。 5.葡萄 包括红葡萄、绿葡萄等，也含有一定量的叶酸，具体含量因品种而异。 6.火龙果 这种热带水果中的叶酸含量也较为丰富，每100克火龙果中含有叶酸约10-20微克。
2025-07-14 16:01:11 -
黑咖啡减肥正确喝法
黑咖啡减肥的正确喝法包括喝黑咖啡、喝热咖啡、在运动前喝、控制饮用量等。 1.喝黑咖啡 喝纯的黑咖啡，不要加牛奶、糖或其他高热量的配料。 2.喝热咖啡 热咖啡比冰咖啡更能促进身体新陈代谢，帮助消耗热量。 3.在运动前喝 运动前30分钟到1小时喝一杯黑咖啡，可以提高身体的新陈代谢率，帮助燃烧更多脂肪。 4.控制饮用量 每天喝黑咖啡的量不要超过3杯，否则可能会对身体造成不良影响。 需要注意的是，黑咖啡减肥的效果因人而异，不能完全依赖黑咖啡来减肥。同时，还需要结合健康的饮食和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。若有任何健康问题或正在服用药物，建议在喝黑咖啡前咨询医生的意见。
2025-07-14 16:00:21 -
孕妇能喝柠檬水吗
孕妇可以适量喝柠檬水。 孕妇在孕期需要保持充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢和胎儿的发育。柠檬水是一种较好的饮品选择，可以增加水分的摄入，帮助孕妇避免脱水的情况发生。 柠檬水中含有丰富的维生素C，这对于孕妇和胎儿的健康都很重要。维生素C有利于提高免疫力，减少孕期患病的风险，同时对胎儿的皮肤、血管等发育也有一定益处。 孕期由于激素水平的变化和子宫的增大，可能会导致孕妇出现消化不良等问题。柠檬水具有一定的酸性，可以刺激胃酸分泌，帮助改善消化功能，缓解腹胀、食欲不振等情况。 有些孕妇在孕期可能会出现口臭的问题，喝柠檬水可以起到一定的清新口气的作用，让孕妇感觉更加舒适。
2025-07-14 15:59:46
