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擅长： 肿瘤(营养不良)的营养支持、减重、糖尿病等代谢疾病、孕期营养。
向 Ta 提问
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海鲜嘌呤高吗
海鲜嘌呤一般比较高。 嘌呤是一种存在于食物中的物质，在体内代谢后会产生尿酸。海鲜中嘌呤含量的高低因种类而异。一些常见的高嘌呤海鲜包括贝类，如扇贝、蛤蜊等，它们通常含有较高的嘌呤，过量食用可能会导致体内尿酸水平快速上升；虾蟹类，这类海鲜嘌呤含量也不低，特别是蟹黄、蟹膏等部位，嘌呤更为集中；还有一些海鱼，如沙丁鱼、凤尾鱼等，嘌呤含量也相对较高。 对于尿酸水平正常且无相关疾病的人群来说，适量食用一般不会造成太大影响，但也不适合过度频繁地食用。对于高尿酸血症患者或痛风患者，高嘌呤海鲜应严格控制摄入量，甚至避免食用，以免诱发或加重病情。
2025-07-14 15:48:53 -
什么水果中含叶酸多
叶酸是一种水溶性维生素，叶酸含量较高的水果包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓、香蕉等。 1.柑橘类水果 如橙子、橘子、柚子等，它们含有丰富的丰富的叶酸，同时还含有维生素C、类黄酮等营养素，有利于提高免疫力。 2.猕猴桃 每100克猕猴桃中含有叶酸30微克，此外还含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维等营养素，有利于维持心血管健康。 3.草莓 草莓也是叶酸的良好来源，每100克草莓中含有叶酸21微克，同时还含有维生素C、纤维素等营养素。 4.香蕉 每100克香蕉中含有叶酸27微克，此外还含有钾、镁等矿物质，有利于维持身体的正常功能。
2025-07-14 15:48:19 -
早上空腹可以吃火龙果吗
一般来说，对于大多数人而言，早上空腹适量食用火龙果是可以的。 首先，火龙果性质偏凉，如果本身脾胃功能较弱或存在脾胃虚寒的情况，空腹食用可能会加重胃部不适，如胃痛、腹泻等。所以，这类人群应避免空腹食用火龙果。其次，火龙果含有较高的膳食纤维，空腹食用可能会加速胃肠蠕动，对于便秘患者来说可能有利于排便，但对于易腹泻或消化不良的人来说，则可能加重症状。此外，如果计划进行空腹运动或进行其他需要消耗大量体力的活动，建议在食用火龙果后稍作休息再开始，以免因血糖波动而影响运动表现或健康。 无论是否空腹食用，都应保持适量原则，避免过量摄入。
2025-07-14 15:47:37 -
儿童吃核桃的最佳几岁
孩子3岁后可以吃核桃，但要注意将其碾碎，且不能过量，对核桃过敏的孩子应避免食用。 一般来说，孩子在3岁之后就可以吃核桃了。 孩子在3岁之前咀嚼能力尚未完全发育，此时吃核桃可能会增加噎食的风险，严重时甚至会导致呼吸道堵塞。而3岁之后，孩子的咀嚼能力已经得到了一定的发展，可以将核桃碾碎后食用，也可以将其加入到辅食中，比如熬粥时放入一些核桃碎，这样有助于孩子补充营养。 需要注意的是，核桃的营养虽然丰富，但也不能过量食用，否则可能会引起消化不良。此外，对核桃过敏的孩子应避免食用。 以上信息仅供参考，如有相关需求请咨询专业医生。
2025-07-14 15:46:38 -
吃红心火龙果小便是红色多久恢复正常
吃红心火龙果后小便是红色通常1-2天可恢复正常。 红心火龙果中含有甜菜红素等天然色素，这些色素不易被人体完全吸收和分解，一部分会通过尿液排出体外，从而导致小便呈现红色。这是一种正常的生理现象，无需过度担心。不同个体对于色素的代谢速度可能有所不同。有些人可能在较短时间内就能将摄入的色素代谢掉，小便颜色恢复正常的时间就较短；而对于另一些人来而言，可能需要相对较长的时间，但一般会在1-2天恢复。 如果对小便颜色异常持续存在感到担忧或伴有其他不舒服的症状，如尿频、尿急、尿痛等，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在疾病的可能。
2025-07-14 15:46:25
