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擅长： 肿瘤(营养不良)的营养支持、减重、糖尿病等代谢疾病、孕期营养。
向 Ta 提问
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血糯米和黑米的区别是什么
血糯米和黑米在外观、口感和营养成分上有一些区别，血糯米颜色紫红或暗红，口感软且粘性大，营养成分中铁、锌等微量元素含量略高于黑米；黑米颜色黑褐，口感硬且粗糙。 1.外观：血糯米的颜色呈紫红色或暗红色，而黑米的颜色则是黑色或深褐色。 2.口感：血糯米煮熟后口感较软，粘性较大；黑米则相对较硬，口感较粗糙。 3.营养成分：血糯米和黑米都富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，但血糯米中的铁、锌等微量元素含量略高于黑米。 总的来说，血糯米和黑米都是健康的粮食选择，但在食用时应根据个人口味和营养需求进行选择。
2025-08-11 14:34:01 -
苹果吃了会胖吗
苹果吃了通常不会胖，但具体情况因人而异。 苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。其中的纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于控制体重。此外，苹果中的抗氧化剂还可以保护身体健康，预防慢性疾病。然而，如果在吃苹果时添加了大量的糖分或其他高热量的配料，例如蜂蜜、糖浆、奶油等，就会增加热量摄入，导致体重增加。另外，如果过量食用苹果，也可能会由于摄入过多的糖分而导致体重增加。 在食用苹果时，应该注意选择健康的食用方式，并结合其他健康的生活方式，以保持身体健康和理想的体重。
2025-08-11 14:33:47 -
粽子煮多久能熟
粽子一般需要煮1.5-3个小时才能熟透，但这通常与粽子的大小、粽子的馅料、煮粽子的方式、火力大小等相关。 1.粽子的大小 粽子的体积越大，需要煮的时间就越长。 2.粽子的馅料 不同的馅料煮熟的时间也有所不同。比如，肉馅粽子可能需要比素馅粽子煮更长的时间。 3.煮粽子的方式 使用不同的煮粽子方式也会影响煮的时间。若是用普通锅煮粽子，需要的时间会比较长；而使用高压锅则可以缩短煮粽子的时间。 4.火力大小 煮粽子时的火力大小也会影响煮的时间。一般来说，大火煮粽子可以更快地煮熟，但要注意防止粽子煮破。
2025-08-11 14:33:37 -
鸡蛋怎么吃能壮阳
目前无科学依据表明鸡蛋能直接“壮阳”，鸡蛋营养丰富含多种营养成分，从营养角度看蛋白质对身体重要但“壮阳”无明确界定，一般人群可多种方式吃鸡蛋，特殊人群如高胆固醇血症患者要控量，儿童要适量吃鸡蛋。 对于一般人群，鸡蛋可以采用多种烹饪方式，如水煮蛋、煎蛋、鸡蛋羹等。但需要注意的是，高胆固醇血症患者等特殊人群，要控制鸡蛋的摄入量，因为鸡蛋中的胆固醇含量相对较高，过量摄入可能会对血脂等产生不利影响。对于儿童，正常食用鸡蛋有助于补充营养，但也要根据年龄和身体状况适量给予，避免过量食用增加消化负担等。
2025-08-11 14:33:31 -
吃燕麦的功效与作用
吃燕麦的功效与作用包括控制血糖、降低胆固醇、促进消化、饱腹感强、美容养颜等。 1.控制血糖 燕麦中的膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有利于控制糖尿病患者的血糖水平。 2.降低胆固醇 燕麦中的β-葡聚糖可以降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。 3.促进消化 燕麦中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。 4.饱腹感强 燕麦含有丰富的膳食纤维，食用后能提供持久的饱腹感，有利于控制食欲，适合减肥人群。 5.美容养颜 燕麦中的抗氧化物质可以清除自由基，减少皮肤老化，使皮肤更加健康。
2025-08-11 14:33:13
