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擅长： 肿瘤(营养不良)的营养支持、减重、糖尿病等代谢疾病、孕期营养。
向 Ta 提问
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清肺润肺的食物有哪些
清肺润肺的食物包括梨、冬瓜、百合等。 1.梨 性凉味甘，具有养阴润肺、清热化痰的功效。把梨与川贝一起煮水，能起到润肺清肺、止咳化痰的作用。 2.冬瓜 性凉味甘，有清热化痰的功效。通常将冬瓜直接煨汤喝，就可以达到清肺化痰的效果。 3.百合 性微寒味甘，有养阴润燥、止咳的功效，通常会用百合熬粥。 此外，对这些食物过敏的人绝对不能食用，如果不小心误食导致不适，应当立刻前往医院进行诊治。还需要根据其特性合理食用。
2025-08-11 14:31:55 -
产后能吃榴莲吗
产后可以吃榴莲。 榴莲富含多种维生素、矿物质以及糖分等，这些营养成分对于产后身体恢复有一定帮助，能提供能量，补充体力消耗。另外，产后有些女性可能可伴随食欲不振的情况，榴莲独特的气味和香甜的口感，在一定程度上可以刺激食欲，帮助产妇更好地进食，获取更多营养。 虽然榴莲有诸多好处，但也不能过量食用。由于榴莲性热，过量食用可能导致体内燥热增加，引起上火等不适，尤其是对于一些体质偏热的产妇，更要注意控制量。
2025-08-11 14:31:41 -
地瓜发芽了还能吃吗
地瓜发芽后一般仍然可以吃，但需去除芽部分，并确保地瓜未腐烂或霉变。 地瓜在储存过程中，由于温度和湿度适宜，容易发芽。虽然发芽的地瓜口感和营养价值可能有所降低，但通常不会产生有毒物质。若地瓜只是轻微发芽，可以将芽部分去除后继续吃。 然而，若地瓜发芽严重，伴随着腐烂或霉变，那么就不能再吃了，由于这样的地瓜可能产生了有害物质，对人体健康有害。在吃发芽地瓜时，一定要仔细检查其状态，确保安全。
2025-08-11 14:31:27 -
吃西麦燕麦片好不好
适量吃西麦燕麦片有一定的好处。 西麦燕麦片是一种常见的燕麦食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。长时间适量食用能够增加饱腹感，维持正常生理活动，有利于控制体重。同时，适量食用可以促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。 建议每天摄入100-150克为宜，不适合过量食用，以免加重肠胃负担，同时导致营养不均衡。建议平时适量增加水果、蔬菜、肉类、蛋类等食物的摄入。
2025-08-11 14:31:10 -
产奶的食物有哪些
产奶的食物有很多，比如猪蹄、鲫鱼、花生、木瓜、黑芝麻、豆腐、莴笋等。 1.猪蹄 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能为产妇提供营养，有利于促进乳汁分泌。胶原蛋白可以改善乳腺的血液循环，为乳腺提供更好的营养支持，从而有利于乳汁的生成。 2.鲫鱼 鲫鱼含有丰富的蛋白质和多种营养物质。蛋白质是乳汁的重要组成部分，摄入足够的蛋白质对于提高乳汁质量和产量都非常重要。 3.花生 花生具有一定的催乳作用。它含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素等，这些营养成分能帮助调节身体机能，对乳汁分泌起到积极的影响。 4.木瓜 木瓜中含有木瓜酶等成分。木瓜酶可能对乳腺的发育和乳汁分泌有一定的刺激作用，帮助提升产奶量。 5.黑芝麻 黑芝麻含有丰富的多种营养，如蛋白质、钙、铁等。这些营养成分不仅对产妇身体恢复有益，也可能间接促进乳汁的分泌。 6.豆腐 豆腐是优质的植物蛋白来源。足够的蛋白质摄入对于维持乳汁的正常分泌是必不可少的。 7.莴笋 莴笋含有一定的营养物质，可能对乳汁分泌有辅助作用。 需要注意的是，食物对于产奶的作用因人而异，同时还需要结合良好的休息、愉悦的心情和正确的哺乳方式等，来综合促进乳汁的分泌和母乳喂养的顺利进行。如果产妇存在乳汁分泌不足等问题，应及时咨询医生或专业的营养师，以获得更合适的建议和指导。
2025-07-31 15:56:29
