-
擅长： 肿瘤(营养不良)的营养支持、减重、糖尿病等代谢疾病、孕期营养。
向 Ta 提问
-
哺乳期可以吃胶原蛋白吗
哺乳期可以吃胶原蛋白，但需谨慎选择产品，注意剂量和个体差异，同时保持均衡饮食并观察宝宝反应。 哺乳期可以吃胶原蛋白，但需谨慎选择产品。 哺乳期的妈妈需要摄入足够的营养来维持自身健康和分泌乳汁，而胶原蛋白是一种重要的蛋白质，对皮肤、头发和指甲的健康有益。因此，哺乳期可以吃胶原蛋白。 但需注意以下几点： 1.选择可靠的产品：市场上胶原蛋白产品种类繁多，质量参差不齐。建议选择来自可靠品牌的产品，并查看产品成分表，确保不含有害物质。 2.注意剂量：按照产品说明或医生建议的剂量服用胶原蛋白，不要过量服用。 3.个体差异：每个人对胶原蛋白的吸收和反应可能不同。如果哺乳期妈妈在服用胶原蛋白后出现不适或过敏反应，应停止服用并咨询医生的建议。 4.均衡饮食：哺乳期妈妈应该保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足自身和宝宝的营养需求。 5.观察宝宝反应：在哺乳期，妈妈应该密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现过敏或其他不适症状，应考虑是否与胶原蛋白有关，并咨询医生的建议。 总之，哺乳期可以吃胶原蛋白，但要谨慎选择产品，并注意剂量和个体差异。同时，保持均衡的饮食和观察宝宝的反应也是很重要的。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。
2025-12-02 09:36:48 -
菠萝跟什么不能一起吃
菠萝与高蛋白食物同食时菠萝蛋白酶可能影响消化吸收致肠胃不适儿童老人需谨慎与海鲜类同食时果酸会使海鲜蛋白质凝固增消化不良风险儿童老人需留意与萝卜同食可能诱发甲状腺肿大儿童老人应避免。 一、与高蛋白食物同食 菠萝中含有菠萝蛋白酶，若与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物一同食用，菠萝蛋白酶可能会与高蛋白食物中的蛋白质结合，影响消化吸收。有研究显示，过量同食可能引发肠胃不适，如腹胀、腹痛等症状。对于儿童，其消化系统发育尚未成熟，更易受影响，应避免菠萝与高蛋白食物同时进食；老年人胃肠功能相对较弱，也需谨慎搭配，防止加重胃肠负担。 二、与海鲜类同食 菠萝中的果酸会使海鲜（如虾、蟹等）中的蛋白质凝固，增加消化不良风险。部分人群食用后可能出现腹痛、腹泻等症状。儿童消化系统娇嫩，海鲜与菠萝同食易导致胃肠功能紊乱；老年人若本身存在胃肠疾病，更需规避此类搭配，以免诱发或加重不适。 三、与萝卜同食 菠萝与萝卜一起食用，可能诱发甲状腺肿大。萝卜摄入人体后会产生抗甲状腺物质硫氰酸盐，而菠萝中的类黄酮物质在肠道被分解后，会加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用。儿童甲状腺处于发育阶段，需特别注意避免此搭配；老年人若有甲状腺相关基础病史，更应严格避免菠萝与萝卜同时食用。
2025-12-02 09:36:39 -
香蕉不能和什么水果一起吃
香蕉不宜与富含鞣酸的水果同食，因胃酸会使鞣酸与蛋白质结合成不易消化物质致胃肠不适及影响肠道蠕动增加消化道负担；也不宜与寒性较大的水果同食，会加重体内寒气损伤脾胃阳气致腹泻等；还不宜与高糖分且不易消化的水果同食，会加重胃肠负担引发消化不良腹胀等尤其胃肠功能弱者。 一、与富含鞣酸的水果同食 香蕉不宜与柿子等富含鞣酸的水果同食。柿子中鞣酸含量较高，香蕉富含蛋白质，二者同食时，胃酸会使鞣酸与蛋白质结合，形成不易消化的鞣酸蛋白，可能引发胃肠不适，如腹痛、腹胀等。研究表明，此类结合物会影响肠道正常蠕动，增加消化道负担。 二、与寒性较大的水果同食 香蕉本身性偏寒，西瓜等寒性较大的水果与香蕉同食，可能加重体内寒气。对于脾胃虚寒人群，其消化功能较弱，同时摄入过多寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，易出现腹泻等症状。例如，脾胃虚寒者胃肠对温度变化敏感，两种寒性水果同食会使胃肠功能紊乱，影响营养吸收。 三、与高糖分且不易消化的水果同食 香蕉含糖量较高，榴莲等高糖分且难消化的水果与香蕉同食，会加重胃肠负担。胃肠功能较弱人群，如老年人或胃肠疾病患者，其胃肠蠕动及消化能力相对较差，难以有效消化这两种高糖分且难消化的水果，易引发消化不良、腹胀等情况。
2025-12-02 09:36:30 -
白薯有哪些食物不能一起食用
白薯不宜与柿子同食因胃酸与鞣质果胶相遇易形成难溶性硬块可能引发胃结石尤其消化功能较弱人群，不宜与香蕉同食因白薯刺激胃酸分泌加香蕉元素会加重心脏和肾脏代谢负担尤其心脏功能欠佳或肾功能不全者，不宜与螃蟹同食因二者同食可能致肠胃功能紊乱引发腹痛腹泻等不适尤其脾胃虚寒人群和消化系统发育不完善的儿童需避免。 一、白薯与柿子不宜同食 白薯富含淀粉，在胃内会促使胃酸分泌增加。而柿子含有鞣质、果胶等成分，胃酸与鞣质、果胶相遇易沉淀凝聚，形成难溶性硬块，可能引发胃结石，尤其对于消化功能较弱的人群，如老年人、儿童等，更应避免白薯与柿子同时食用。 二、白薯与香蕉不宜同食 白薯含糖量较高，食用后会刺激胃酸大量分泌。香蕉含有钾、镁等元素，若白薯与香蕉一同食用，可能加重心脏和肾脏的代谢负担，对于本身心脏功能欠佳或肾功能不全的人群，如患有心脏病的老年人或慢性肾病患者，会增加身体不适风险。 三、白薯与螃蟹不宜同食 螃蟹属于寒性食物，白薯性平，二者同食可能导致肠胃功能紊乱，引起腹痛、腹泻等不适症状。对于脾胃虚寒的人群，如长期脾胃虚弱的老年人，食用后更易出现消化不良等问题，儿童由于消化系统发育尚不完善，也应避免白薯与螃蟹搭配食用，以防肠胃不适。
2025-12-02 09:36:22 -
促进钙吸收的食物
为促进钙吸收，可食用富含维生素D、钙、蛋白质的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品、鱼、肉、蛋、奶、绿叶蔬菜等，同时应保持低盐饮食，适量摄入脂肪酸。此外，特殊人群可能需额外补充钙和维生素D，应在医生或营养师指导下进行。 1.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收和利用。鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母等食物富含维生素D。 2.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物富含钙。 3.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以促进钙的吸收和利用。鱼、肉、蛋、奶等食物富含蛋白质。 4.低盐饮食：过量的盐会增加钙的流失，因此应该保持低盐饮食。 5.适量的脂肪酸：适量的脂肪酸可以促进钙的吸收和利用。橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物可以适当食用。 需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女等，由于身体的特殊需求，可能需要额外补充钙和维生素D。在这种情况下，应该在医生或营养师的指导下进行补充。 总之，通过合理的饮食搭配，可以帮助身体更好地吸收和利用钙，从而维持骨骼健康。同时，应该注意避免一些不良的饮食习惯，如过量饮酒、吸烟等，这些习惯会影响钙的吸收和利用。
2025-12-02 09:36:18
