赵玲

首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长: 肿瘤(营养不良)的营养支持、减重、糖尿病等代谢疾病、孕期营养。

向 Ta 提问
个人简介
赵玲, 1987-1992就读于哈尔滨医科大学营养与食品卫生专业, 临床经历: 1992.7-1997.12北京燕山石化公司职工医院营养科; 2020.8-今 北京朝阳医院营养科。展开
个人擅长
肿瘤(营养不良)的营养支持、减重、糖尿病等代谢疾病、孕期营养。展开
  • 牛奶酸奶能不能一起喝

    牛奶和酸奶可以一起喝,能提供更全面的营养,但需注意乳糖不耐受人群和个人身体状况。 牛奶和酸奶可以一起喝,它们的营养成分可以相互补充。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质,而酸奶中含有益生菌、蛋白质和钙等营养成分。一起喝可以提供更全面的营养。 然而,对于某些人群来说,可能需要注意饮用量或个人过敏反应。例如,乳糖不耐受的人可能无法消化牛奶中的乳糖,导致不适。在这种情况下,酸奶可能是更好的选择,因为其中的乳糖已经被部分或完全发酵。 此外,如果你正在服用某些药物,可能需要避免同时饮用牛奶和酸奶,因为某些药物与这些食物中的成分可能发生相互作用。 总的来说,牛奶和酸奶可以一起喝,但在某些情况下需要注意个人身体状况和饮食限制。如果你有任何疑虑或健康问题,最好咨询医生或专业的营养师的建议。

    2025-07-09 16:22:42
  • 睡觉之前喝牛奶会胖吗

    一般来说,睡觉之前喝牛奶不会胖,但具体情况因人而异。 牛奶是一种营养丰富的饮品,含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分。其中,蛋白质和钙对于维持身体的正常功能非常重要,而维生素D有利于钙的吸收和利用。 然而,牛奶中也含有一定的热量。如果在睡觉之前喝了过多的牛奶,并且其他方面的饮食和生活方式没有得到适当的控制,那么可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。 此外,个体的代谢率和身体状况也会影响牛奶对体重的影响。有些人的代谢率较高,可能更容易消耗掉多余的热量;而对于一些代谢率较低或存在其他健康问题的人来说,喝牛奶可能更容易导致体重增加。 所以,如果担心喝牛奶会导致体重增加,可以适量饮用牛奶,避免过量摄入。在睡觉之前,尽量保持饮食的均衡,包括摄入足够的蔬菜、水果和其他低热量的食物。

    2025-07-09 16:22:21
  • 什么食物富含胶原蛋白

    一、宗旨 旨在为读者提供富含胶原蛋白的食物信息,帮助读者了解如何通过饮食补充胶原蛋白。 二、答案 富含胶原蛋白的食物主要包括以下几种: 1.动物皮:如猪皮、羊皮、牛皮等,这些皮中含有丰富的胶原蛋白。 2.动物筋腱:如牛蹄筋、猪蹄筋等,这些筋腱中的胶原蛋白含量也很高。 3.鱼类:如鱼皮、鱼鳞等,鱼类也是胶原蛋白的重要来源之一。 4.禽类:如鸡翅、鸡爪等,这些禽类的翅膀和爪子中也含有丰富的胶原蛋白。 5.豆类:如黄豆、黑豆等,豆类中含有一定量的胶原蛋白。 6.银耳:银耳中含有丰富的植物胶原蛋白,对皮肤有很好的滋养作用。 三、尾段总结 以上这些食物都富含胶原蛋白,人们可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的食物来补充胶原蛋白。同时,为了保持身体健康,还应注意饮食的均衡和多样化。

    2025-07-09 16:21:34
  • 紫癜能吃土豆吗

    紫癜患者可以食用土豆,食用时需注意饮食均衡和多样化,避免食用辛辣、海鲜、油腻、油炸食物,同时应积极配合医生治疗。 紫癜患者可以食用土豆,土豆含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾等营养物质,具有一定的营养价值。同时,土豆中的膳食纤维有助于维持肠道健康,减少便秘等问题的发生。 然而,紫癜患者在饮食方面需要注意以下几点: 1.避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、大蒜等,以免加重病情。 2.避免食用海鲜、羊肉等发物,以免引起过敏反应。 3.避免食用油腻、油炸食物,以免加重胃肠道负担。 4.饮食应清淡、易消化,多食用新鲜蔬菜和水果。 总之,紫癜患者可以食用土豆,但应注意饮食的均衡和多样化,避免食用刺激性食物和发物,同时应积极配合医生的治疗,定期复查,以促进病情的恢复。

    2025-07-09 16:21:17
  • 鱼肝油什么时候吃效果最好

    鱼肝油的服用时间因人而异,一般饭后服用效果较好,儿童、老人及患胃肠道疾病者需遵医嘱。 鱼肝油的服用时间因人而异,一般来说,饭后服用效果较好。 这是因为饭后胃肠道中有食物,可促进鱼肝油在体内的吸收,提高其生物利用度。此外,在服用鱼肝油时,应避免与其他药物同时服用,以免影响药物的吸收和疗效。 对于儿童、老年人以及患有某些疾病的人群,服用鱼肝油的时间可能需要根据具体情况进行调整。例如,儿童在生长发育过程中需要补充鱼肝油,可在早餐后服用;老年人的吸收功能可能较差,可在晚餐后服用。患有胃肠道疾病的人群,可在医生的指导下选择合适的服用时间。 总之,服用鱼肝油的时间应根据个人情况进行调整,最好在医生或营养师的指导下进行。同时,还应注意鱼肝油的剂量,避免过量服用,以免引起不良反应。

    2025-07-09 16:20:51
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