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擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
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叶酸和dha能一起吃吗
可以。叶酸和DHA都是孕妇在孕期需要补充的营养物质，一起吃有利于胎儿的生长发育。 叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇来说，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，降低妊娠高脂血症发生的危险。 DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，所以对胎儿智力和视力发育至关重要。 此外，叶酸和DHA同补还可以补充营养，帮助降低妊娠并发症的发病风险。 需要注意的是，孕妇在补充叶酸和DHA时，应按照医生的建议剂量进行补充，避免过量摄入。同时，还应注意饮食均衡，多吃含有丰富的叶酸和DHA的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、蛋类等。
2025-07-14 16:09:39 -
11个月宝宝可以喝豆浆吗
11个月宝宝可以适当喝豆浆。 豆浆对于11个月宝宝而言有一定好处。首先，豆浆富含植物蛋白，能为宝宝的生长发育提供一定的营养支持。其次，豆浆中含有一些矿物质等营养成分，对宝宝的健康有积极意义。然而，在给11个月宝宝喝豆浆时也需要注意一些问题。一方面，要注意控制量，因为宝宝的消化系统尚未完全成熟，过多饮用可能导致消化不良等不适。另一方面，豆浆的浓度不宜过高，以免增加宝宝肠胃负担。同时，要确保豆浆是新鲜且卫生的，避免因豆浆质量问题引发宝宝肠胃不适。如果宝宝在饮用豆浆后出现过敏反应或其他不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。总之，11个月宝宝可以喝豆浆，但要注意适量、适度，并密切关注宝宝的反应。
2025-07-14 16:09:32 -
鸡蛋白的热量高吗
鸡蛋白的热量相对较低，是一种营养丰富的食品。 每100克鸡蛋白中含有大约144大卡的热量，相比之下，同样重量的鸡蛋黄含有约374大卡的热量。因此，鸡蛋白是一种较为理想的低热量、高蛋白的食品。 鸡蛋白富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。其中，蛋白质是人体必需的营养物质，可以帮助维持身体的正常功能和修复组织。此外，鸡蛋白还含有丰富的维生素B2、B12、D和磷、铁等矿物质。 需要注意的是，虽然鸡蛋白的热量相对较低，但过量食用也可能会带来一些不适。此外，对于某些人群来说，可能存在对鸡蛋白过敏或消化不良等问题。因此，在食用鸡蛋白时，应适量食用，并注意个人身体状况。如果有任何不适症状，应及时就医。
2025-07-14 16:08:46 -
玉米须煮水的功效与作用有哪些
玉米须煮功效有利尿消肿、辅助降血脂、缓解乳汁不通、促进胆汁排泄。 1.利尿消肿 玉米须煮水具有良好的利尿作用，能够帮助人体排出多余的水分，从而减轻水肿症状。 2.辅助降血脂 玉米须中含有的黄酮类物质，对于高血脂人群能起到较好的调节作用，有利于脂肪代谢，坚持用玉米须煮水喝，可在一定程度上帮助降低血脂。 3.缓解乳汁不通 当产后出现乳汁不通的情况时，玉米须煮水能够发挥作用，帮助改善这一状况，实现通乳。 4.促进胆汁排泄 玉米须可以促使胆汁排泄，降低胆汁的粘度并减少胆色素含量，但要注意饮用时不可过量，每天喝2至3次为宜。 玉米须煮水有多种功效，但在具体应用时，还需根据自身实际情况合理选择和使用。
2025-07-14 16:08:04 -
草莓能和牛奶一起吃吗
草莓一般能和牛奶一起吃。 从营养角度来看，草莓富含维生素C、膳食纤维等营养成分，牛奶则含有丰富的蛋白质、钙等。两者搭配可以使营养更加全面，为身体提供多种必需的营养素。 其次，草莓的酸甜口感与牛奶的醇厚相互融合，能带来独特的味觉体验，增加饮食的趣味性和丰富性。 再者，这种搭配在一些食品制作中也很常见，比如草莓牛奶饮品、草莓牛奶冰淇淋等，说明它们在食用上是安全且被广泛接受的。 然而，需要注意的是，对于个别肠胃较为敏感的人群，同时食用草莓和牛奶可能会引起消化不良等不舒服的症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。但这并不代表草莓和牛奶不能一起吃，只是这部分人群需要根据自身情况适当调整食用方式或避免同时食用。
2025-07-14 16:07:31
