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擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
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酸奶晚上喝会发胖吗
晚上喝酸奶是不是会发胖，取决于很多因素，包括酸奶的摄入量、整体饮食的热量摄入以及个人的代谢情况等。 一般来说，酸奶是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌等。然而，酸奶中也含有一定的糖分，如果在晚上摄入过多的酸奶，并且其他饮食也含有较高的热量，那么可能会导致热量摄入超过身体的消耗，从而增加发胖的风险。 此外，个人的代谢率也会影响体重的变化。如果一个人的代谢率较高，能够有效地消耗热量，那么即使在晚上喝了酸奶，也不太容易发胖。相反，如果一个人的代谢率较低，那么即使摄入的热量相对较少，也可能会更容易发胖。
2025-07-14 15:42:51 -
煮玉米需要多长时间
煮玉米一般需要10-20分钟，具体时间取决于玉米的种类、大小和鲜嫩程度。 甜玉米由于质地较为脆嫩，所需煮制时间相对较短，通常在沸水中煮10-15分钟即可熟透；糯玉米的质地较为紧密，需要更长时间的煮制才能达到理想的口感，一般需要煮15-20分钟。如果玉米较大或较为鲜嫩，煮制时间可能需要适当延长，以确保内部完全熟透。 在煮玉米时，可以使用筷子或叉子轻轻插入玉米中心，如果感觉没有阻力且玉米粒饱满多汁，则表示已经熟透。此外，为了避免营养成分的流失，建议在煮玉米时不要加入过多的盐或其他调味料，以免破坏其中的营养成分。
2025-07-14 15:42:30 -
孕妇可以喝桂圆红枣茶吗
孕妇可以适量喝桂圆红枣茶，但需谨慎。 桂圆红枣茶有一定的营养价值，桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养成分，红枣含有丰富的多种维生素和矿物质，能为孕妇提供部分营养补充。 然而，桂圆性温，多吃容易上火，可能会导致孕妇出现燥热、口干、便秘等不适，尤其对于体质偏热的孕妇，更要注意控制摄入量，以免加重体内燥热情况。 此外，红枣虽然有诸多益处，但如果孕妇本身血糖偏高，过多饮用桂圆红枣茶可能会导致血糖进一步升高，不利于孕期血糖的控制。 所以，孕妇可以喝桂圆红枣茶，但要注意适量，并且要根据自身的体质和孕期情况来综合考虑。
2025-07-14 15:42:04 -
奶粉冲好后可以存放多长时间
未喝过的冲调好的奶粉在未污染的室内可存放2小时，冰箱冷藏可存放24小时；喝过的剩余奶粉需在1小时内喝完，且不能再次冷藏。不同品牌奶粉冲调性不同，具体存放时间以罐体说明为准。 冲调好的奶粉未喝过，在未污染的情况下，置于室内可以存放2小时，冰箱冷藏则可以存放24小时；如果已经喝过，剩余的则需在1小时内喝完，且不能再次冷藏。 需要注意的是，不同品牌的奶粉冲调性会有所不同，具体的存放时间还需参照奶粉罐体上的说明。此外，存放过久的奶粉可能会滋生细菌，宝宝喝了可能会导致腹泻等不适，因此建议按需冲调奶粉，避免造成浪费。
2025-07-14 15:41:49 -
吃了红心火龙果小便会变红吗
吃了红心火龙果小便可能会变红。 红心火龙果中含有一种天然的色素，即甜菜红素。这种色素在人体经过消化系统的代谢后，一部分可能会通过尿液排出体外，从而导致小便颜色发生改变，呈现出红色或粉红色。 不同的人对于这种色素的代谢和排泄速度可能不同，有些人可能在食用后很快就可导致小便变红的现象，而有些人则可能不那么明显或者需要更长期才可导致。 一般停止食用红心火龙果后，经过一段时间的代谢，小便颜色会逐步恢复正常。如果停止食用后小便颜色仍持续异常，就需要考虑其他原因，如泌尿系统疾病等，应及时就医进行进一步的检查和诊断。
2025-07-14 15:41:09
