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擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
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通过吃虾皮补钙效果好吗
吃虾皮补钙效果不佳，且含盐量高，不建议通过吃虾皮补钙，可通过食用奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等富含钙质的食物，晒太阳促进维生素D合成，必要时服用钙剂来补钙。 吃虾皮补钙的效果并不好，不建议通过吃虾皮来补钙。 首先，虾皮中的钙含量虽然较高，但这些钙很难被人体直接吸收利用。因为虾皮中的钙是以结合形式存在的，不容易溶解在水中。其次，虾皮中的含盐量较高，摄入过多的盐会导致血压升高，对健康不利。 对于需要补钙的人群，建议通过以下方式来获取足够的钙质： 1.多食用富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。 2.适当晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。 3.必要时可以服用钙剂，但需在医生的指导下使用。 总之，补钙是一个需要长期坚持的过程，建议根据个人情况选择合适的补钙方式，并保持均衡的饮食和健康的生活方式。如果有特殊的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
2025-06-12 18:07:27 -
产妇月子里能吃榴莲吗
产妇月子里可以吃榴莲，但需注意适量，每天最好不超过100克，且应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 榴莲是一种营养丰富的热带水果，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有滋补身体、增强免疫力等功效。产妇在月子里身体虚弱，适当食用榴莲可以补充营养，促进身体恢复。 但榴莲性热，容易引起上火，且糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高。因此，产妇在月子里吃榴莲应适量，每天最好不超过100克。 此外，产妇在月子里的饮食应多样化，除了吃榴莲，还应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以保证营养均衡。 同时，产妇在月子里应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响身体恢复。 总之，产妇在月子里可以吃榴莲，但需注意适量，并注意饮食卫生。如果产妇有糖尿病、高血压等疾病，应在医生的指导下饮食。
2025-06-12 18:06:11 -
幼儿能喝酸奶吗
小孩喝酸奶具有多种好处，包括能满足生长发育需求、改善乳糖不耐受、增强肠胃功能以及提高免疫力等，但需注意一周岁以内的孩子不宜喝。 一、酸奶能满足孩子生长发育需求：酸奶由生牛奶发酵而成，富含蛋白质及大量钙质，这对孩子的生长发育非常重要。 二、酸奶可改善乳糖不耐受问题：其中的乳酸菌含量丰富，这种乳酸菌能分泌出乳糖酶，有助于孩子消化乳制品中的乳糖。 三、酸奶能增强肠胃功能和提高免疫力：酸奶中的益生菌可抑制肠道内有害菌，从而改善肠胃功能，提高免疫力，促进消化和吸收。 然而，如果孩子年龄在一周岁以内，则不建议喝酸奶。因为此时孩子肠道功能发育不完善，喝酸奶容易导致胃肠道功能紊乱，出现消化不良、腹泻或便秘等情况，这个阶段应以母乳或配方奶粉为主，超过一周岁后可根据实际情况适量喝酸奶。 总之，酸奶对小孩有诸多益处，但要注意周岁内孩子不宜饮用，要根据孩子的年龄等情况合理选择。
2025-06-12 18:05:53 -
芋头发芽还能吃吗
芋头发芽后可以食用，但要注意将发芽部分彻底清除，且营养价值可能降低，特殊人群食用需谨慎，可咨询医生或营养师。 芋头发芽后，其表面可能会出现一些嫩芽和根须，这些都是正常的生长现象。在食用前，需要将芋头发芽的部分彻底清除，因为发芽的芋头发芽部位可能会产生一些毒素，如草酸钙等，这些毒素对人体健康可能会造成一定的影响。 此外，芋头发芽后，其营养价值可能会有所降低。发芽后的芋头，其淀粉含量会有所下降，同时，其维生素和矿物质等营养成分也可能会受到一定的损失。 因此，如果你发现芋头发芽了，建议你在食用前仔细检查一下，确保其没有变质或受到污染。同时，由于芋头发芽后其营养价值可能会有所降低，因此建议你适量食用。 需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，由于其身体较为敏感，因此在食用芋头发芽时需要更加谨慎。如果不确定是否可以食用，建议咨询医生或营养师的意见。
2025-06-12 18:05:19 -
请问吃生花生会胖吗
吃生花生是否会胖取决于食用量和个人身体状况等因素。 吃生花生是否会胖，取决于食用量和个人身体状况等因素。 花生是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。从西医“营养学”的角度来看，生花生中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题。但需要注意的是，生花生中含有大量的脂肪，热量较高，过量食用可能会导致体重增加。 此外，对于某些人群来说，吃生花生可能会带来一些不适或风险。例如，过敏体质的人可能对花生过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。消化不良的人吃生花生可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。 总的来说，适量食用生花生不会导致发胖，但过量食用可能会增加体重。同时，如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在食用生花生之前咨询医生或专业的营养师。
2025-06-12 18:04:50
