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擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
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产后月子吃什么下奶快
产后月子期间，以下食物下奶快：汤水类、高蛋白食物、蔬菜和水果。此外，产妇还应注意保持良好心情和充足睡眠、频繁吸吮乳头、合理饮食。 1.汤水类：如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，含有丰富的水溶性营养物质，能促进乳汁分泌。 2.高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，能够提供优质的蛋白质，帮助下奶。 3.蔬菜和水果：如丝瓜、茭白、莴笋、豌豆等，富含维生素和膳食纤维，有助于产妇身体恢复和下奶。 此外，产妇还应注意以下几点： 1.保持良好的心情和充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。 2.频繁吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁。 3.合理饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。 需要注意的是，每个产妇的身体状况和下奶情况都不同，应根据个人实际情况选择合适的下奶食物。如果产妇在产后出现乳汁不足或其他异常情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
2025-06-12 17:53:13 -
我喝完药，能喝牛奶吗
喝完药后不建议马上喝牛奶，最好间隔1至2小时再喝。这是因为牛奶容易在药物表面形成覆盖膜，使得牛奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，进而影响药物的吸收以及药效的释放，常见的受影响药物有抗生素、降压药等。 一、抗生素： 1.抗生素类药物与牛奶中的钙离子结合会降低抗生素的疗效，甚至可能使其完全失效。 二、降压药： 1.牛奶中含有丰富的酪胺，而人体中一种分解酪胺的酶在服用降压药时会受到抑制，此时酪胺就会大量蓄积。 (1)这有可能导致血压突然增高，心率发生紊乱。 (2)在严重的情况下，会导致血压持续性增高，对心脑血管安全构成威胁。 总之，为了避免药物与牛奶相互作用而影响药效或带来不良后果，喝完药后应间隔一段时间再喝牛奶。同时，在用药和饮食方面都要多加注意，如有疑问应及时咨询医生或药师。
2025-06-12 17:52:27 -
粘玉米的营养价值及功效与作用
粘玉米具有诸多益处。一、其营养价值高，属于粗粮，对人体健康很有利，尤其在增强记忆力、促进新陈代谢、预防动脉硬化、冠心病、心脑血管疾病等方面效果显著。粘玉米富含多种营养物质，这些营养成分共同作用，能为大脑提供充足的营养，从而有助于增强记忆力；能推动人体的各种生理活动，促进新陈代谢的正常进行；其含有的某些成分对血管有一定的保护作用，进而能有效预防相关疾病的发生。二、粘玉米还具有利尿、降压、降糖等作用，所以高血压、糖尿病患者适当多吃粘玉米有好处。它能促进尿液的排出，减轻身体负担；可以调节血压水平，使其保持相对稳定；能帮助控制血糖，对糖尿病患者的病情控制有益。三、粘玉米能够增强胃肠道蠕动，从而促进排便。其膳食纤维可以刺激肠道运动，使排便更加顺畅，对肠道健康有益。总之，粘玉米是一种对人体健康非常有益的食物。
2025-06-12 17:52:20 -
减肥能吃水果燕麦片儿吗
减肥期间可以适量食用低糖或无糖的水果燕麦片，但需注意控制摄入量，并在医生或专业营养师的指导下制定减肥计划。 减肥期间可以适量食用水果燕麦片。 水果燕麦片是一种常见的营养食品，主要成分包括燕麦片、水果干和坚果等。燕麦片富含膳食纤维，能提供饱腹感，减少食欲；水果干则含有丰富的维生素和抗氧化剂；坚果富含蛋白质和健康脂肪。这些成分有助于控制体重和提供必要的营养。 然而，需要注意的是，市场上的水果燕麦片可能添加了大量的糖分和其他添加剂，选择低糖或无糖的产品更为健康。此外，食用水果燕麦片时应注意控制摄入量，因为其中的碳水化合物和热量仍然需要计入总体热量摄入。 在减肥期间，合理的饮食和适量的运动是关键。建议在医生或专业营养师的指导下，制定适合自己的减肥计划。如果有特殊的健康问题或饮食限制，应先咨询医生的意见。
2025-06-12 17:52:06 -
酒后喝牛奶好不好
酒后喝牛奶比较好，因为牛奶可在胃内形成保护膜，缓解醉酒，还能提供营养，但牛奶不能完全消除酒精影响，且乳糖不耐受者应选其他饮品。 酒后喝牛奶一般比较好，原因主要有以下几点。 保护胃黏膜：酒精会对胃黏膜造成刺激，引起不适。牛奶中的蛋白质可以在胃内形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的损伤。 缓解醉酒：牛奶中含有丰富的钙质和B族维生素，有助于促进酒精的代谢，缓解醉酒症状。 提供营养：酒后身体会消耗大量的能量和营养物质，牛奶是一种营养丰富的饮品，可以为身体提供所需的营养。 需要注意的是，牛奶并不能完全消除酒精对身体的影响，也不能替代解酒药。此外，对于乳糖不耐受的人群，酒后喝牛奶可能会引起不适，应该选择其他饮品。 总之，酒后喝牛奶是一种比较好的选择，但也要适量饮用。同时，为了身体健康，应该尽量避免过量饮酒。
2025-06-12 17:51:43
