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擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
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冷冻的母乳放冷藏室可以保存多久
冷冻的母乳在冷藏室中可以保存24小时。 冷冻的母乳在冷藏室中可以保存24小时。 母乳是婴儿最好的食物，但是有时候妈妈可能无法及时喂哺婴儿，需要将母乳挤出并保存。母乳可以在冰箱中保存，但是不同的保存方式和时间会影响母乳的质量和营养成分。 一般来说，母乳可以在室温下保存6-8小时，在冷藏室中保存2-4天，在冷冻室中保存3-6个月。如果需要长期保存母乳，建议使用冷冻室。 在冷藏室中保存母乳时，需要注意以下几点： 1.母乳应该保存在密封的容器中，以防止细菌污染。 2.母乳可以保存在普通的冰箱中，也可以保存在专门的母乳保鲜袋或保鲜盒中。 3.母乳应该在保质期内使用，过期的母乳不应该给婴儿食用。 总之，母乳是婴儿最好的食物，但是在保存和使用母乳时需要注意卫生和安全，以保证婴儿的健康。
2025-06-12 17:47:03 -
奶粉多少度的水冲合适
一般来说，不同品牌的奶粉冲调水温在40℃-60℃之间，水温过高或过低都可能影响奶粉质量和营养吸收。 不同品牌的奶粉冲调水温可能会有所差异，一般来说，建议使用40℃-60℃的温水冲调奶粉。 这是因为过高的水温可能会破坏奶粉中的营养成分，如蛋白质、维生素等，同时还可能会影响奶粉的口感和质量。而过低的水温则可能无法充分溶解奶粉，导致奶粉结块、不易消化等问题。 需要注意的是，特殊人群（如早产儿、低体重儿等）的奶粉冲调水温可能会有所不同，应根据医生或营养师的建议进行冲调。此外，在冲调奶粉时，应先将水烧开，然后冷却至适宜温度，再进行冲调。同时，应使用干净的水和奶瓶，避免污染奶粉。 总之，正确的奶粉冲调方法对于宝宝的健康成长非常重要，家长们应仔细阅读奶粉说明书，并按照说明进行冲调。
2025-06-12 17:46:38 -
补钙吃什么钙片
选择钙片时需考虑吸收率、价格、个人体质等因素，也可通过饮食摄取足够钙质，如有特殊健康问题或用药情况，建议咨询医生或营养师。 如果有补钙需求，应该选择含有碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等成分的钙片。这些钙剂的吸收率较高，而且价格相对较为实惠。 在选择钙片时，还需要考虑其他因素。例如，对于有便秘问题的人群，应该选择含有枸橼酸钙的钙片，因为这种钙剂不会引起便秘。对于有结石问题的人群，则应该选择不含草酸的钙片，以免加重结石问题。 此外，还可以通过饮食来摄取足够的钙质。例如，多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。 总之，选择适合自己的钙片需要考虑多方面因素，同时也可以通过饮食来摄取足够的钙质。如果有特殊的健康问题或用药情况，建议在选择钙片之前咨询医生或营养师的意见。
2025-06-12 17:46:15 -
减肥能吃花生米吗
减肥期间可以吃花生米，但需注意适量，同时还应搭配其他食物，保持饮食多样化，并结合适量运动。 花生米是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等。然而，花生米也含有较高的热量和脂肪。因此，在减肥期间，需要控制花生米的摄入量，以避免摄入过多的热量和脂肪。 此外，减肥期间的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。同时，还需要注意控制总热量摄入，保持适量的运动，以达到减肥的目的。 对于特殊人群，如患有糖尿病、高血压、高血脂等疾病的人群，在食用花生米时需要更加谨慎，建议在医生或营养师的指导下进行饮食管理。 总之，减肥期间可以吃花生米，但需要注意适量，并结合健康的饮食和适量的运动。如果有任何疑问或需要更详细的建议，可以咨询医生或营养师。
2025-06-12 17:46:04 -
出了月子能吃什么水果
出了月子可以吃水果，但要适量，选择应季水果，注意水果温度，避免刺激性水果，如有不适及时停止。 1.适量食用：水果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起胃肠道不适。 2.选择应季水果：应季水果口感好，营养丰富，而且价格相对便宜。 3.注意水果的温度：水果不能太凉，也不能太热，最好是常温或稍微温热一下再食用。 4.避免食用刺激性水果：如荔枝、榴莲、芒果等，这些水果糖分含量高，容易引起上火或过敏。 5.个体差异：每个产妇的身体状况不同，对水果的耐受性也不同，如果食用某种水果后出现不适，应及时停止食用。 总之，产妇在出了月子后可以适量食用水果，但要注意选择合适的水果、控制食用量、注意水果的温度，并根据自己的身体状况进行选择。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。
2025-06-12 17:45:40
