丁冰杰

首都医科大学附属北京友谊医院

擅长:肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。

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个人简介
丁冰杰,首都医科大学附属北京友谊医院,营养科,副主任医师,博士。 首都医科大学营养与食品卫生博士毕业,擅长肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。 参与和承担5项国家级及校级院级科研课题,发表科研论文10篇(其中SCI论文6篇)。展开
个人擅长
肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。展开
  • 嫩姜是发物吗

    嫩姜是否为发物不能一概而论,取决于个体体质和健康状况,过敏体质者、患某些特定疾病人群食用需谨慎,正常人群正常食用一般安全。 一、发物的定义及相关理论 发物是指富于营养或有刺激性,特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。从现代医学角度看,发物的概念更多与个体的过敏反应、免疫状态等相关。 二、嫩姜与发物的关系分析 1.从营养与刺激性角度 嫩姜含有一定的营养成分,如含有姜辣素等物质。对于一般人群,如果本身没有特殊的过敏等情况,正常食用嫩姜通常不会引发明显不适。但对于部分特殊人群,如本身属于过敏体质,对姜科植物过敏的人,嫩姜可能会诱发过敏反应,从广义的“诱发疾病或加重病情”角度,对于这类过敏体质人群来说,嫩姜可能算是“发物”。 对于患有某些皮肤病(如湿疹等)的患者,食用过多嫩姜可能会因为其刺激性而导致皮肤瘙痒等症状加重,此时嫩姜对于这类患者而言可视为发物。在儿童群体中,由于儿童的免疫系统相对尚未完全发育成熟,相比成年人更易出现过敏等情况,若儿童属于过敏体质且对姜过敏,食用嫩姜就可能引发过敏相关症状,此时嫩姜对这类儿童来说也可能是发物。而对于没有相关过敏、皮肤病等情况的健康人群,正常食用嫩姜一般不会有问题,不被视为发物。 总的来说,嫩姜是否为发物不能一概而论,取决于个体的体质、健康状况等因素。如果本身不存在相关过敏或疾病加重的风险,正常食用嫩姜是安全的;但对于过敏体质者、患有某些特定疾病(如皮肤病等)的人群,则需要谨慎食用嫩姜,以免引发不适。

    2025-09-16 14:46:16
  • 火龙果的功效作用和禁忌是什么

    火龙果营养成分丰富含维C和膳食纤维有增强机体免疫力、预防便秘等功效且含花青素具抗氧化作用,过敏人群应避免食用,肠胃敏感者不宜过多食用,糖尿病患者需在血糖平稳时少量食用并监测血糖。 一、火龙果的功效作用 1.营养成分丰富:火龙果富含维生素C,每100克火龙果中维生素C含量约为4.8毫克,维生素C具有抗氧化、参与体内胶原蛋白合成等作用,有助于增强机体免疫力;同时含有丰富的膳食纤维,其中可溶性膳食纤维可吸水膨胀,增加饱腹感,促进肠道内容物的排出,对预防便秘有一定帮助,而不溶性膳食纤维能促进肠道蠕动,维持肠道正常的消化功能。 2.抗氧化功效:火龙果中含有花青素,这是一种强效的抗氧化剂,能够清除体内自由基,减少自由基对细胞的损伤,有助于延缓衰老,保护心血管系统,降低心血管疾病的发生风险。研究表明,花青素可以通过抑制氧化应激反应,改善血管内皮功能,从而对心血管健康产生积极影响。 二、火龙果的禁忌 1.过敏人群:部分人群可能对火龙果过敏,表现为食用后出现皮疹、瘙痒、恶心、呕吐等过敏症状,此类人群应避免食用火龙果。 2.肠胃敏感者:火龙果中的膳食纤维能促进肠道蠕动,但对于本身肠胃功能较弱、容易腹泻的人群,过量食用火龙果可能会加重肠道蠕动,导致腹泻症状加重,因此这类人群不宜过多食用火龙果。 3.糖尿病患者:火龙果虽然是低升糖指数的水果,但仍含有一定量的糖分,糖尿病患者食用时需要谨慎,应在血糖控制平稳的情况下少量食用,并密切监测血糖变化,因为过量摄入可能会引起血糖波动。

    2025-09-16 14:45:44
  • 哺乳期可以吃汤圆吗

    哺乳期女性可以适量吃汤圆,但要注意营养成分、消化吸收及个体差异。汤圆含碳水化合物能供能但馅料若油脂糖分多过量易致能量过高、营养不均衡,糯米黏腻易致哺乳期女性胃肠功能弱的人消化不良,血糖高的哺乳期女性要严格控量,健康消化好的可偶尔少量吃但需搭配其他营养食物。 营养成分方面:汤圆一般由糯米粉制成,含有一定的碳水化合物,能为哺乳期女性提供能量。不过,汤圆通常馅料多样,如黑芝麻馅等,若馅料中含有较多油脂和糖分,过量食用可能导致能量摄入过高。从营养均衡角度看,哺乳期女性需要多种营养素来维持自身健康和泌乳,单纯大量吃汤圆可能会影响其他富含蛋白质、维生素、矿物质等食物的摄入,从而造成营养不均衡。例如,糯米不易消化,过量食用可能引起胃肠道不适,影响营养的吸收和利用。 消化吸收角度:糯米质地黏腻,哺乳期女性胃肠功能相对较弱,过量食用汤圆容易引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。而且,汤圆馅料中的油脂等成分也可能加重胃肠道负担。对于本身有胃肠道疾病或消化功能不佳的哺乳期女性,更要谨慎食用汤圆,尽量控制食用量,避免因消化问题影响自身健康和乳汁分泌。 个体差异因素:不同哺乳期女性的身体状况不同。比如,有些哺乳期女性血糖偏高,那么应严格控制汤圆的摄入量,因为糯米粉升糖较快,而馅料中的糖分也会使血糖进一步升高,不利于血糖的控制;而对于身体较为健康、消化功能良好的哺乳期女性,可以偶尔少量食用汤圆,但也要注意搭配其他清淡、易消化且富含营养的食物,以保证哺乳期的营养需求得到全面满足。

    2025-09-16 14:45:10
  • 九个月宝宝可以吃猪肝吗

    九个月宝宝可适量吃猪肝,其富含铁、维生素A等营养成分有益生长发育,食用时要制成肝泥、控制量、留意过敏及保证卫生安全,初始添加量少且观察反应。 一、营养成分及益处 1.铁元素:猪肝是铁的良好来源,铁是合成血红蛋白的重要原料,九个月宝宝生长发育迅速,对铁的需求较大,适量食用猪肝有助于预防缺铁性贫血。有研究表明,猪肝中的铁含量较高且利用率较好。 2.维生素A:猪肝含有丰富的维生素A,维生素A对宝宝的视力发育、皮肤健康等有重要作用,能够维持宝宝上皮组织的完整性等。 二、食用方法及注意事项 1.制作方法:应将猪肝彻底清洗干净,去除筋膜等杂质,然后制成细腻的肝泥,可通过煮粥、煮汤等方式给宝宝食用。例如,可以将猪肝泥加入宝宝的粥中,这样既便于宝宝吞咽,又能让宝宝摄取到猪肝的营养。 2.食用量:初始添加时量要少,观察宝宝是否有不适反应,如过敏等情况。一般开始可以尝试每次给宝宝吃1-2克左右的肝泥,逐渐根据宝宝的适应情况增加量,但也不宜一次食用过多,以免增加宝宝胃肠道的消化负担。 3.过敏情况:由于每个宝宝的个体差异,部分宝宝可能对猪肝过敏,在首次添加猪肝时要特别留意宝宝的皮肤是否出现皮疹、是否有呕吐、腹泻等消化道不适症状。如果出现过敏等异常情况,应立即停止食用猪肝,并及时就医。 4.卫生安全:要确保猪肝的来源安全可靠,购买正规渠道的猪肝,避免因猪肝不新鲜或受到污染而影响宝宝健康。 九个月宝宝可以吃猪肝,但要注意正确的食用方法和适量原则,并密切观察宝宝食用后的反应。

    2025-09-16 14:45:00
  • 来大姨妈该吃什么可以减肥

    大姨妈期间减肥,可食用高纤维、优质蛋白质、健康脂肪等食物,同时要注意避免过度饮酒、控制糖分摄入、合理安排饮食时间,且减肥应循序渐进。如有特殊需求或健康问题,可咨询医生或营养师。 来大姨妈时,不建议通过节食或过度运动等极端方式减肥,因为这可能会对身体造成不良影响。然而,合理的饮食管理可以在一定程度上帮助控制体重。以下是一些适合大姨妈期间食用的减肥食物: 1.高纤维食物:如全麦面包、糙米、蔬菜和水果等,这些食物可以增加饱腹感,减少食欲,同时有助于调节血糖水平,避免血糖波动导致的饥饿感。 2.优质蛋白质:选择鸡胸肉、鱼、豆类和蛋白粉等富含优质蛋白质的食物,有助于维持肌肉质量,提高新陈代谢,减少食欲。 3.健康脂肪:选择橄榄油、鱼油、坚果和种子等富含健康脂肪的食物,这些脂肪可以提供能量,同时减少对碳水化合物的需求。 4.足够的水分:保持充足的水分摄入,有助于代谢废物的排出,维持身体的正常功能。 此外,还需要注意以下几点: 1.避免过度饮酒:大姨妈期间,身体对酒精的代谢能力会下降,过度饮酒可能会导致水肿和消化不良。 2.控制糖分摄入:避免过多摄入高糖食物和饮料,以免导致血糖波动和体重增加。 3.合理安排饮食时间:保持规律的饮食时间,避免过度饥饿或过度饱腹,有助于控制体重。 需要注意的是,减肥应该是一个渐进的过程,不宜操之过急。如果你有特殊的减肥需求或健康问题,建议在医生或营养师的指导下进行。同时,也要关注自己的身体感受,确保在减肥过程中保持良好的健康状态。

    2025-09-16 14:44:17
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