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擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
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坐月子可以吃山药吗
产妇坐月子期间可以吃山药，山药营养丰富，产妇食用山药的好处有补充营养、促进消化、增强免疫力、美容养颜。 补充营养：山药含有多种维生素、氨基酸和矿物质，产妇食用山药可以补充身体所需的营养，有助于身体恢复。 促进消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进食物的消化吸收，缓解产妇的消化不良、食欲不振等症状。 增强免疫力：山药中的黏液蛋白、维生素和微量元素等营养成分，有助于增强人体的免疫力，提高产妇的抵抗力。 美容养颜：山药中的维生素C、维生素E等成分，具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻，产妇食用山药有助于美容养颜。
2025-06-12 17:34:04 -
成人鱼肝油什么时候吃最好
成人鱼肝油在饭后半小时到一小时吃最好，因为此时肠胃中的食物可使鱼肝油更稳定，也有利于吸收和避免刺激肠胃。 1.成人服用鱼肝油后需要一定时间来消化吸收，饭后半小时到一小时，肠胃中的食物可以中和胃酸，使鱼肝油中的成分更稳定，更有利于吸收。 2.饭后吃鱼肝油，能避免对肠胃造成刺激，减少不适症状的发生。 3.鱼肝油中的维生素A和D是脂溶性的，与食物一起吃，更有利于它们的吸收和利用。 需要注意的是，成人服用鱼肝油时应严格按照医生或营养师的建议剂量服用，不要自行增减剂量。同时，对鱼类或鱼肝油过敏者、高钙血症患者、高磷血症伴肾性佝偻病患者应禁用鱼肝油。
2025-06-12 17:33:34 -
孕妇吃了桂圆怎么治疗
桂圆亦称龙眼，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是药食同源的水果。桂圆营养丰富，对孕妇和胎儿都有一定的益处。但桂圆性温、味甘，极易上火，孕妇食用后可能会出现大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的现象，甚至出现见红、腹痛等先兆流产症状。 桂圆虽好，孕妇却不能多吃。如果不小心吃了桂圆，应密切观察自身情况，出现不适时及时就医，并告知医生食用桂圆的情况，以便医生进行针对性治疗。同时，在孕期，孕妇应注意饮食的均衡和多样化，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，保持良好的生活习惯和心情，定期进行产前检查，以保障自身和胎儿的健康。
2025-06-12 17:33:18 -
产妇催奶鲫鱼汤的做法
产妇催奶鲫鱼汤的做法：将鲫鱼处理后与姜、蒜、料酒、盐、食用油一起炖煮，煮至汤色奶白后加入葱花。该汤富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，具有下奶、散寒、抗菌等作用，但产妇应适量食用，同时注意饮食均衡、休息和心情愉悦。 产妇催奶鲫鱼汤的做法： 1.准备食材：鲫鱼、姜、蒜、料酒、盐、食用油、葱花。 2.处理食材：鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，两面划几刀，姜切片，蒜切末。 3.烹饪步骤： 热锅凉油，放入姜片、蒜末煸炒出香味。 放入鲫鱼煎至两面金黄。 加入料酒、盐、适量清水，大火烧开后转小火煮15-20分钟。 煮至汤色奶白，加入葱花即可。
2025-06-12 17:33:03 -
肚子不舒服吃什么水果
肚子不舒服时，选择合适的水果可以缓解症状，但并非所有水果都适合。以下是一些建议： 1.香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，富含钾，有助于维持身体的电解质平衡。 2.苹果：苹果富含果胶，有助于缓解腹泻症状。 3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于减轻炎症。 4.烤过的梨：烤过的梨更易消化，且具有舒缓作用。 5.生姜：生姜具有抗炎和缓解恶心的特性，可以泡茶或加入食物中。 需要注意的是，对于某些人群，如胃溃疡患者、糖尿病患者等，选择水果时需要更加谨慎。此外，水果不能替代药物治疗，如果肚子不舒服的症状持续或加重，应及时就医。
2025-06-12 17:32:32
