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擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
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黑鱼汤下奶还是回奶
哺乳期女性喝黑鱼汤下奶，但需注意饮食均衡、休息、心情和按需哺乳。 1.饮食均衡：哺乳期女性应保持饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜、水果等。 2.注意休息：哺乳期女性应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3.保持心情愉悦：哺乳期女性应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。 4.按需哺乳：哺乳期女性应按需哺乳，让婴儿多吸吮乳头，刺激乳房分泌乳汁。
2025-06-12 17:30:34 -
榴莲会发胖吗
榴莲吃多了可能会发胖。 榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有较高的糖分、脂肪和热量。每100克榴莲中，糖分约占27克，脂肪约占3.3克，热量约为147千卡。如果在日常生活中过量食用榴莲，并且不注意运动，导致摄入的热量超过身体消耗的热量，就可能会使热量在体内转化为脂肪堆积，从而引起发胖。 此外，对于糖尿病患者、肥胖人群以及正在减肥的人群来说，应该尽量少吃或不吃榴莲，以免导致血糖升高、体重增加等情况。
2025-06-12 17:30:22 -
燕麦回奶吗
哺乳期妇女可适量食用燕麦，其营养丰富，富含膳食纤维、蛋白质等营养成分，有助于控制食欲和心血管健康，但需注意可能引发过敏反应。 哺乳期妇女可以适量食用燕麦，以增加营养摄入。然而，需要注意的是，燕麦可能会引起过敏反应。如果哺乳期妇女或婴儿对燕麦过敏，应避免食用。 总之，燕麦没有回奶的作用，但哺乳期妇女在食用燕麦时应注意过敏反应。如果有任何疑问或不适，应咨询医生或营养师的建议。
2025-06-12 17:10:07 -
奶粉用多少温度的水冲最好
冲调奶粉的水温应控制在40℃-60℃之间，不同品牌奶粉对水温要求不同，可参考包装说明，用温度计测量，冲调后尽快让宝宝饮用，器具需清洁卫生，定期消毒。 这个温度区间既可以保证奶粉充分溶解，又可以最大程度地减少营养成分的破坏。如果水温过高，可能会导致奶粉中的蛋白质变性，影响其营养价值；如果水温过低，则可能无法彻底溶解奶粉，导致结块，影响口感。 需要注意的是，不同品牌的奶粉可能对水温有不同的要求，因此在冲调奶粉时，最好参考奶粉包装上的说明。此外，为了保证冲调的准确性，可以使用专门的温度计来测量水温。在冲调奶粉后，应尽快让宝宝饮用，避免细菌滋生。如果宝宝一次没有喝完，剩余的奶液应丢弃，不要再次饮用。同时，冲调奶粉的器具应保持清洁卫生，定期消毒。对于早产儿或免疫力较弱的宝宝，可能需要使用特殊的配方奶粉，这类奶粉的冲调水温可能会有所不同，应遵循医生或营养师的建议。在宝宝开始添加辅食后，也可以逐渐尝试用温水冲调米粉等食物。
2025-06-05 15:30:35 -
煮熟过夜的木耳能吃吗
煮熟过夜的木耳若保存得当且未变质，一般可以食用，但营养和口感会变差，特殊人群建议食用新鲜木耳。 煮熟过夜的木耳可以吃，但需要注意保存条件和时间。 木耳是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。煮熟后的木耳可以保存一段时间，但如果保存不当，容易滋生细菌和霉菌，导致食物变质。 如果煮熟的木耳保存得当，没有异味、变色等异常情况，一般可以食用。但建议在食用前先闻一下是否有异味，如果有异味，最好不要食用。此外，煮熟的木耳过夜后，营养成分可能会有所损失，口感也可能会变差，因此建议尽量在当天食用完毕。 需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，由于身体免疫力较弱，建议食用新鲜的木耳，避免食用过夜的木耳。此外，如果食用过夜的木耳后出现不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应及时就医。 总之，煮熟过夜的木耳可以吃，但需要注意保存条件和时间，避免食用变质的木耳。同时，对于特殊人群，建议食用新鲜的木耳。
2025-06-05 15:29:31
