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擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
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喝水胃减肥方法
喝水减肥法： 一、原理：通过多喝水促进体重下降。适当多喝水能提高新陈代谢，增加尿量，排出多余水分，实现排毒养颜，利于减肥。 二、时间： 1.早晨：喝一杯水可帮助消化，促进胃肠道蠕动，推动体内废物排出。 2.饭前：适当喝水能增加饱腹感，减少其他食物摄入，控制饮食总摄入量，有助于体重降低。 三、量：每天喝水量一般在1500～2000毫升左右，要定时喝水，每隔几个小时喝200～300毫升，不可一次大量喝水，以免造成胃肠道负担，引发恶心呕吐等情况。 喝水减肥法主要包括原理是多喝水促进体重下降，喝水的时间可选择早晨或饭前，喝水量要适宜并定时，避免一次大量喝，这样能更好地发挥其在减肥及健康方面的作用。
2025-09-16 13:12:20 -
哺乳期能吃鱼腥草根吗
哺乳期可适量吃鱼腥草根，有相应用药适应证且在医生指导下合理使用相对安全，因属中药材范畴食用前最好咨询医生，同时哺乳期应注重营养均衡，食用后有不适需及时停食就医。 从营养角度而言，鱼腥草根本身并没有会对哺乳期女性和婴儿产生明显不良影响的特殊成分，但由于其属于中药材范畴，在食用前最好咨询医生的意见，医生会根据哺乳期女性的具体健康状况、饮食情况等综合评估是否适合食用鱼腥草根以及食用的量等。同时，哺乳期女性在饮食方面总体应注重营养均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以维持自身健康和满足乳汁分泌的需求。如果在食用鱼腥草根后出现任何身体不适或异常情况，应及时停止食用并就医。
2025-09-16 13:12:13 -
牛奶与柿子能同吃吗
牛奶与柿子不建议同吃，因柿子鞣酸等会与牛奶蛋白质结合成不易消化凝块，易致儿童、老年人及胃肠疾病患者出现胃肠不适，所以为免不适一般不同吃。 对于不同年龄阶段的人群来说，儿童的消化系统相对较弱，食用后更易出现消化不良等问题；老年人胃肠功能本来就有所减退，食用后发生胃肠不适的风险也会增加。在生活方式方面，如果本身就有胃肠疾病的人群，比如患有胃溃疡、胃炎等疾病的人，食用牛奶和柿子后，胃肠道不适的症状可能会加重，因为胃肠道的消化功能已经受到一定影响，再加上两者成分相互作用产生的凝块，会进一步加重胃肠的负担。所以，为了避免出现胃肠道不适等问题，一般不建议将牛奶和柿子同吃。
2025-09-16 13:11:54 -
奶粉一段吃到几个月
一段奶粉适合0-6个月宝宝食用，6个月后需逐渐转换为二段奶粉，具体喂养方式和奶粉转换时间应根据宝宝情况而定。 在宝宝6个月之后，就应该逐渐引入辅食，并将一段奶粉转换为二段奶粉。二段奶粉适合6-12个月的宝宝食用，其营养成分会根据宝宝的生长发育需求进行调整，以更好地满足宝宝的营养需求。 需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，因此具体的喂养方式和奶粉转换时间可能会有所差异。在宝宝的喂养过程中，家长应该密切关注宝宝的生长发育情况，并根据宝宝的需求进行调整。同时，家长还应该注意选择适合宝宝年龄的配方奶粉，并按照说明进行正确的冲泡和喂养。
2025-09-16 13:11:37 -
女人吃桑葚的好处
女人吃桑葚的好处有很多，比如补充营养、抗氧化、补血等。 1.补充营养 桑葚含有丰富的多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、铁、锌等，可以补充女性身体所需的营养成分，有利于维持身体的正常代谢和生理功能。 2.抗氧化 桑葚具有一定的抗氧化作用，其中的抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而有利于延缓衰老，保持皮肤的健康和弹性。 3.补血 对于一些有贫血问题的女性来说，桑葚中的铁元素可以促进血红蛋白的合成，改善贫血状况，让女性面色更加红润。
2025-09-16 13:11:09
