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擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
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羊肉的功效与作用有哪些
羊肉营养丰富，具有滋补身体、暖胃驱寒、促进血液循环、提高性欲等功效，但体内有热、痰火或热病初愈者不宜食用，且因其脂肪含量较高，过量食用可能会导致肥胖和心血管疾病等问题，建议适量食用并搭配其他食物。 羊肉是一种营养丰富的肉类，具有多种功效和作用，包括： 1.滋补身体 羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于滋补身体，增强体力和免疫力。 2.暖胃驱寒 羊肉性温，具有暖胃驱寒的作用，适合脾胃虚寒、手脚冰凉的人食用。 3.促进血液循环 羊肉中的蛋白质和铁等营养成分有助于促进血液循环，预防贫血和心血管疾病。 4.提高性欲 羊肉中的锌等营养成分有助于提高性欲和性功能。 需要注意的是，羊肉性温，容易助火生痰，因此体内有热、痰火或热病初愈的人不宜食用。同时，羊肉的脂肪含量较高，过量食用可能会导致肥胖和心血管疾病等问题。因此，建议适量食用羊肉，并搭配其他蔬菜和水果等食物，以保持均衡饮食。
2025-06-05 15:19:35 -
肺部做完手术吃什么水果好
肺部手术后的患者可以多吃梨、苹果、香蕉、橙子和猕猴桃等水果，这些水果营养丰富、易于消化，有助于润肺止咳、清热降火、提高免疫力、促进伤口愈合等，但需根据个人情况调整食用量，如有疑问可咨询医生或营养师。 1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的作用，适合肺部手术后食用。 2.苹果：苹果富含维生素和纤维素，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。 3.香蕉：香蕉富含钾元素，对于手术后身体的恢复有帮助。 4.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能增强免疫力。 5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于促进伤口愈合，提高免疫力。 需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况不同，对于水果的选择和食用量应根据个人情况进行调整。同时，肺部手术后的患者还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。如果对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
2025-06-05 15:19:30 -
减肥吃了高热量怎么补救
如果不小心吃了高热量食物，可以通过增加运动量、控制饮食、多喝水和调整心态等方法来补救。特殊人群需在医生指导下减肥。 1.增加运动量 增加身体的能量消耗，帮助消耗多余的热量。可以选择有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。 2.控制饮食 在接下来的一段时间内，适当控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物的摄入。 3.多喝水 水能促进新陈代谢，帮助身体排出多余的热量和废物。建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。 4.不要过度自责 减肥是一个长期的过程，偶尔吃了高热量的食物并不意味着失败。不要过度自责，保持积极的心态，继续坚持健康的生活方式。 需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有糖尿病、高血压等疾病的人群，在减肥期间需要更加注意饮食和运动，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，同时在医生的指导下进行减肥。
2025-06-05 15:19:04 -
怀孕能吃铁板鱿鱼吗
怀孕后可以吃铁板鱿鱼，但需注意食品安全、适量食用、个人体质、注意卫生和选择合适的烹饪方式。 1.食品安全：选择新鲜、卫生的食材，并确保铁板鱿鱼熟透，以避免细菌和寄生虫感染。 2.适量食用：铁板鱿鱼通常含有较高的盐分和油脂，过量食用可能对健康不利。建议适量食用，并搭配其他营养丰富的食物。 3.个人体质：有些孕妇可能对海鲜过敏或消化不良，食用铁板鱿鱼后可能出现不适症状。如果有此类情况，应避免食用。 4.注意卫生：在食用铁板鱿鱼前后，应注意个人卫生，勤洗手，保持餐具清洁。 5.选择合适的烹饪方式：孕妇应尽量避免食用过于辛辣、刺激性的烹饪方式，如麻辣、油炸等，以免刺激胃肠道。 总之，怀孕后可以适量食用铁板鱿鱼，但需注意食品安全和个人体质。如果有任何不适症状，应及时就医。同时，孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的营养，以确保胎儿的健康发育。如果对饮食有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
2025-06-05 15:19:00 -
酸奶对胃的功效与作用
酸奶具有多种功效，比如保护胃黏膜、增加胃内酸度、保持肠道菌群平衡等，所以患有慢性胃炎的人群适宜多喝酸奶。具体来说： 一、保护胃黏膜：酸奶中的磷脂类物质能吸附在胃壁上，起到保护和修复胃粘膜的作用。 1.磷脂类物质具有独特的性质，能够附着于胃壁。 2.这种附着可以形成一层保护膜，减少外界因素对胃粘膜的刺激和损伤。 (1)有效阻挡有害物质的侵蚀。 (2)帮助受损的胃粘膜进行自我修复。 二、促进消化：酸奶能够促进消化液分泌，增强人体消化能力，同时还能促进食欲、增加胃酸、促进肠蠕动等。 1.可以刺激消化液的分泌，使食物更易被消化和吸收。 2.消化能力的增强有助于身体更好地获取营养。 3.增进食欲，让人们更愿意进食。 4.胃酸的增加有助于食物的分解。 5.促进肠蠕动可加快食物的传输和排泄。 总之，酸奶对于患有慢性胃炎的人群来说有着重要的作用，既能保护胃黏膜，又能在消化等方面带来诸多益处。
2025-06-05 15:18:56
