丁冰杰

首都医科大学附属北京友谊医院

擅长:肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。

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个人简介
丁冰杰,首都医科大学附属北京友谊医院,营养科,副主任医师,博士。 首都医科大学营养与食品卫生博士毕业,擅长肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。 参与和承担5项国家级及校级院级科研课题,发表科研论文10篇(其中SCI论文6篇)。展开
个人擅长
肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。展开
  • 虾可以和西红柿一起吃吗

    虾和西红柿可以一起吃,一般不会对健康产生影响,但需注意食用量,且对虾或西红柿过敏的人群应避免食用。 虾属于海鲜,富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。西红柿则是一种蔬菜,含有丰富的维生素C、番茄红素、膳食纤维等营养物质。从营养角度来看,虾和西红柿之间没有明显的相克反应,也没有科学研究表明它们不能一起食用。 然而,有些人可能会对虾或西红柿中的某些成分过敏。如果您有过敏史,尤其是对海鲜或西红柿过敏,那么最好避免将它们一起食用,以免引起过敏反应。 此外,虾和西红柿的食用量也需要注意。虾中含有较高的胆固醇,过量食用可能会对健康造成不利影响。西红柿属于酸性食物,过量食用可能会刺激胃酸分泌,引起胃部不适。因此,在食用虾和西红柿时,应适量食用,以免对健康造成不良影响。 总的来说,虾和西红柿可以一起吃,但需要注意食用量和个人体质。如果您有任何健康问题或疑虑,建议咨询医生或专业的营养师。

    2025-06-05 15:16:45
  • 吃什么水果能变白

    想要变白,可以多吃一些富含维生素C、维生素E和多酚类物质的水果,以下是具体原因: 1.维生素C:维生素C可以抑制黑色素的生成,并且具有抗氧化作用,可以减少自由基对皮肤的伤害,从而达到美白的效果。富含维生素C的水果有柠檬、猕猴桃、草莓、橙子等。 2.维生素E:维生素E是一种抗氧化剂,可以保护皮肤免受自由基的伤害,同时还可以促进皮肤的新陈代谢,使皮肤更加光滑细腻。富含维生素E的水果有杏仁、鳄梨、腰果、榛子等。 3.多酚类物质:多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用,可以减少黑色素的生成,并且可以预防皮肤老化。富含多酚类物质的水果有葡萄、蓝莓、石榴、山楂等。 需要注意的是,水果虽然对皮肤有益,但并不能直接使皮肤变白。此外,对于一些特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女、儿童等,在食用水果时需要特别注意,最好在医生或营养师的指导下进行。同时,还需要注意饮食的均衡和多样化,避免过度依赖某一种食物。

    2025-06-05 15:16:41
  • 吃什么奶多还不发胖

    奶多通常指乳汁多,以下这些食物既可以使乳汁增多又不容易长胖: 一、青菜豆腐汤:这是以豆腐和青菜为主要原料制成的汤。其中富含蛋白质和膳食纤维等营养成分,豆腐中还含有一定量的大豆异黄酮,这有助于促进乳汁分泌。适量食用青菜豆腐汤一般不会导致长胖,且能让乳汁变多。 二、丝瓜蛋花汤:该汤含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等物质,还包含木糖胶。丝瓜本身作为一种中药材,具有催乳功效。丝瓜蛋花汤较为清淡,脂肪含量低,能够增加乳汁分泌,同时也不容易使人长胖。 三、红枣小米粥:红枣含有极为丰富的铁元素,有助于血红蛋白生成,小米粥容易消化。适量饮用红枣小米粥可使乳汁增多,只要控制好食用量,通常也不会长胖。 如果是乳腺不通畅导致乳汁少,可在医生指导下服用催乳颗粒、生乳片、下乳涌泉散等中成药,它们具有养血催乳的效果。总之,通过合理选择食物和必要时借助药物,可更好地实现乳汁充足且避免过度长胖。

    2025-06-05 15:16:22
  • 含糖量较高的水果有哪些呢

    红枣、香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄干等水果含糖量较高,糖尿病患者等人群需适量食用,且应注意控制摄入量,同时保持均衡饮食和适量运动。 1.红枣:干制红枣含糖量较高,可达到60%~80%,鲜枣中的含糖量也在20%左右。 2.香蕉:香蕉的含糖量约为20%。 3.荔枝:荔枝的含糖量在16%~20%之间。 4.甘蔗:甘蔗的含糖量比较高,可达到20%~30%。 5.葡萄干:葡萄干是由鲜葡萄晾晒或烘干制成,其含糖量更高,一般在60%~80%之间。 需要注意的是,以上水果的含糖量数据仅供参考,具体数值可能因品种、成熟度等因素而有所不同。对于糖尿病患者等需要控制糖分摄入的人群,应适量食用这些水果,并在医生或营养师的指导下进行饮食管理。 此外,即使是含糖量较低的水果,也应控制摄入量,因为过量食用任何食物都可能对健康产生不利影响。同时,保持均衡的饮食和适量的运动对于维持身体健康也是非常重要的。

    2025-06-05 15:15:26
  • 女人喝蜂蜜水的好处和坏处

    女人吃蜂蜜的好处有提供能量、补充营养、润肠通便,坏处有血糖波动、加重胃肠道负担,不能一次性吃太多。 一、好处: 1.蜂蜜是天然食品且味道甘甜,所含营养成分易被人体吸收利用,多数人可适当饮用。 女人适当吃蜂蜜能补充体内所需糖分,糖分可转化为能量,改善身体疲劳现象。 2.蜂蜜还含有维生素、矿物质等,可给女人补充营养,有助于预防营养不良。 3.蜂蜜质地滑润,能增强胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用,辅助改善便秘。 二、坏处: 1.虽蜂蜜营养价值高,但也有坏处,若吃过多蜂蜜,可能导致女人摄入过多糖分,引起血糖波动,长期如此甚至可能引发糖尿病。 2.吃过多蜂蜜还可能增加胃肠道负担,使女人出现胃肠道不适,如腹胀、恶心、呕吐等症状。 总结概况提示:女人吃蜂蜜既有好处如提供能量、补充营养、润肠通便等,又有坏处如可能带来血糖波动和加重胃肠道负担,所以食用时要注意适量,不可一次性吃太多。

    2025-06-05 15:15:06
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