丁冰杰

首都医科大学附属北京友谊医院

擅长:肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。

向 Ta 提问
个人简介
丁冰杰,首都医科大学附属北京友谊医院,营养科,副主任医师,博士。 首都医科大学营养与食品卫生博士毕业,擅长肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。 参与和承担5项国家级及校级院级科研课题,发表科研论文10篇(其中SCI论文6篇)。展开
个人擅长
肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。展开
  • 虾能过夜吃吗

    虾过夜吃存在安全性问题,常温下过夜易滋生细菌致胃肠道不适,儿童、老年人更易受影响,可通过外观和气味判断是否变质,过敏人群风险更高;正确保存过夜虾可冷藏(0-4℃,不超24小时,儿童、老年人严控时间)或冷冻(低于-18℃,解冻后不再次冷冻,糖尿病患者食用前彻底加热)。 变质情况判断:观察虾的外观和气味是判断是否变质的重要方法。正常新鲜的虾颜色鲜艳,肉质紧实有弹性。而过夜的虾可能会出现颜色改变,比如原本鲜亮的色泽变得暗淡无光;气味上会散发刺鼻的腐臭味,而不是新鲜虾淡淡的海腥味。如果虾已经出现这些明显变化,就绝对不能食用。对于有过敏史的人群,即使虾看似没有明显变质,也可能因为过夜后其蛋白质结构发生一定变化,增加过敏的风险,所以这类人群更要谨慎食用过夜的虾。 正确保存过夜虾的方法及注意事项 冷藏保存:如果要过夜保存虾,应首先将虾处理干净,放入密封容器中,然后尽快放入冰箱冷藏室,温度控制在0-4℃左右。这样可以在一定程度上抑制细菌的生长繁殖。但即使冷藏,也不建议存放超过24小时,因为随着时间推移,细菌仍可能缓慢繁殖。对于儿童和老年人,由于其免疫力相对较低,更应严格控制冷藏时间,尽量在较短时间内食用完冷藏过夜的虾。 冷冻保存:如果需要保存更长时间,可将虾放入冷冻室,温度低于-18℃。冷冻可以极大地抑制细菌的生长和繁殖。不过,解冻后的虾不宜再次冷冻保存,因为多次解冻冷冻会使虾的品质下降,营养流失,而且增加细菌滋生的风险。对于有基础疾病的人群,如糖尿病患者,冷冻保存的虾在食用前要注意彻底加热,因为高血糖环境可能更容易受到细菌感染的影响,彻底加热能更好地杀灭可能存在的细菌。

    2025-12-02 09:51:47
  • 金丝黄菊的功效

    金丝黄菊是药食同源植物,有清热解毒、抗菌消炎、降血压、抗氧化、明目的功效,但脾胃虚寒、寒性体质、低血压、正在服用抗生素、孕妇等人群不宜食用,且要注意适量,避免过敏和影响药效。 金丝黄菊是一种药食同源的植物,具有多种功效和作用,包括: 1.清热解毒:金丝黄菊具有清热解毒的作用,可用于治疗发热、喉咙肿痛、痈肿疮毒等症状。 2.抗菌消炎:金丝黄菊中的黄酮类化合物具有抗菌消炎的作用,可用于治疗细菌感染引起的疾病。 3.降血压:金丝黄菊中的黄酮类化合物和挥发油具有降血压的作用,可用于治疗高血压病。 4.抗氧化:金丝黄菊中的黄酮类化合物和维生素C具有抗氧化的作用,可用于预防和治疗衰老相关的疾病。 5.明目:金丝黄菊中的黄酮类化合物和维生素A具有明目作用,可用于治疗眼疾。 需要注意的是,金丝黄菊虽然具有多种功效和作用,但也有一些使用禁忌和风险提示: 1.金丝黄菊性凉,脾胃虚寒、寒性体质的人群不宜过量食用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。 2.金丝黄菊中含有黄酮类化合物等成分,过量食用可能会引起过敏反应,如皮疹、瘙痒等。 3.金丝黄菊具有降血压的作用,低血压患者不宜过量食用,以免引起血压过低,出现头晕、乏力等不适症状。 4.金丝黄菊具有一定的抗菌消炎作用,正在服用抗生素的人群不宜同时食用,以免影响抗生素的疗效。 5.孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜食用金丝黄菊,以免影响胎儿和婴儿的健康。 总之,金丝黄菊具有多种功效和作用,但也有一些使用禁忌和风险提示。在食用金丝黄菊之前,应了解其功效和作用,避免过量食用,以免引起不适症状。同时,应注意个人体质和健康状况,如有不适症状应及时就医。

    2025-12-02 09:51:39
  • 吃荔枝有什么好处和功效

    荔枝富含多种营养成分有对神经系统益处但特殊人群需注意儿童消化系统未熟过多食用易消化不良误吸等糖尿病患者升糖指数高需血糖平稳少量食用并监测血糖口腔溃疡患者属温热性易加重上火应谨慎食用。 一、提供丰富营养成分 荔枝富含多种营养物质。每100克荔枝中含有约65千卡能量、16.6克碳水化合物、0.4克蛋白质等。其中维生素C含量较高,每100克荔枝中维生素C含量约为41.0毫克,维生素C具有抗氧化作用,能够帮助机体抵御自由基的损伤,增强免疫力。同时,荔枝还含有丰富的钾元素,每100克荔枝中钾含量约为151毫克,钾对于维持细胞的正常功能、调节渗透压以及维持心脏正常节律等都具有重要意义。 二、对神经系统的益处 荔枝中的某些成分可能对神经系统有一定益处。有研究表明,荔枝中的葡萄糖等糖类物质可以为大脑提供能量,对于缓解因低血糖等引起的头晕、乏力等症状有一定帮助。当人体血糖较低时,及时食用荔枝补充葡萄糖,能够快速提升血糖水平,改善神经系统的能量供应,使人的精神状态得以改善。 三、特殊人群需注意 儿童:儿童消化系统发育尚未完全成熟,荔枝含糖量较高,过多食用可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。而且儿童食用荔枝时容易发生误吸等情况,所以儿童食用荔枝应适量,家长需做好监护。 糖尿病患者:荔枝的升糖指数相对较高,糖尿病患者食用后可能会引起血糖的较大波动。糖尿病患者如果要食用荔枝,需要在血糖控制平稳的情况下,少量食用,并密切监测血糖变化。 口腔溃疡患者:荔枝属于温热性水果,口腔溃疡患者食用后可能会加重上火症状,导致口腔溃疡疼痛加剧,所以口腔溃疡患者应谨慎食用荔枝。

    2025-12-02 09:51:07
  • 食物中积累的嘌呤如何处理

    人体嘌呤代谢生成尿酸主要经肾脏随尿液排出少部分随粪便排出,饮食上需限制高嘌呤食物摄入、增加低嘌呤食物摄取,要保证充足水分摄入以促进尿酸排泄,儿童应合理摄嘌呤防干扰代谢,老年人因肾功能减退需严控高嘌呤并保证水分,女性更年期后要关注嘌呤摄入维持尿酸水平。 一、人体对:食物中嘌呤的代谢途径主要是嘌呤在体内经一系列代谢变化最终生成尿酸,尿酸主要通过肾脏随尿液排出体外,少部分可通过肠道随粪便排出。二、饮食调控:1.限制高嘌呤食物摄入,:如动物内脏(猪肝、猪肾等)、部分海鲜(沙丁鱼、凤尾鱼等)、浓肉汤等,此类食物会使体内尿酸生成增多;2.增加低嘌呤食物摄取,:蔬菜(如白菜、黄瓜等)、水果(如苹果、香蕉等)、全谷物等富含维生素和膳食纤维,有助于维持机体代谢平衡且能减少尿酸生成风险。三、增加水分摄入::每日保证充足水分摄入,一般建议饮水量在2000~3000毫升,充足水分可促进肾脏对尿酸的排泄,降低尿酸在体内积聚的可能性,尤其对于高尿酸血症或痛风患者,充足饮水是非药物干预的重要措施。四、特殊人群注意:1.儿童:应避免过度摄入高嘌呤食物,因为儿童处于生长发育阶段,若长期大量摄入高嘌呤食物可能干扰尿酸代谢,增加未来患高尿酸相关疾病的风险,需保证饮食中嘌呤摄入在合理范围;2.老年人:由于老年人肾功能可能出现减退,对尿酸的排泄能力下降,更要注重水分摄入以促进尿酸排出,同时饮食上需更加严格把控高嘌呤食物的摄取,防止因尿酸代谢异常引发痛风等疾病;3.女性更年期后:雌激素水平变化可能影响尿酸代谢,此阶段女性要格外关注自身饮食中嘌呤的含量,维持健康的饮食结构来稳定尿酸水平。

    2025-12-02 09:50:56
  • 蛋白粉可以减肥吗

    蛋白粉辅助减肥机制是替代部分主食或高脂食物减少总热量摄入且充足蛋白质摄入助维持肌肉量提高基础代谢率,其本身不能单纯减肥需配合理饮食结构与运动计划,儿童不建议常规用蛋白粉防加重代谢器官负担,肾病患者需遵医嘱谨慎用,健康人群要选合适蛋白粉产品结合自身运动及每日总热量摄入保证营养均衡。 一、蛋白粉辅助减肥的机制 蛋白粉主要成分为蛋白质,在减肥过程中,当以蛋白粉替代部分主食或高脂食物时,可减少总热量摄入。同时,充足的蛋白质摄入有助于维持肌肉量,而肌肉量较多时基础代谢率较高,能在静息状态下消耗更多热量。例如有研究表明,在控制总热量摄入的情况下,增加蛋白质摄入可更好地保留瘦体重,对长期维持代谢水平有益。 二、单独蛋白粉无法单纯减肥 蛋白粉本身不能直接燃烧脂肪实现减肥,它需要配合合理的饮食结构和运动计划。如果仅过量摄入蛋白粉而不控制整体热量,多余的蛋白质会转化为脂肪储存,反而可能导致体重增加。 三、特殊人群注意事项 1.儿童:不建议常规通过蛋白粉减肥,儿童应保证从正常饮食中获取蛋白质,正常饮食能满足其生长发育需求,过量摄入蛋白粉可能加重肾脏等代谢器官负担。 2.肾病患者:这类人群肾脏排泄功能受限,过多蛋白质摄入会加重肾脏负担,需在医生指导下谨慎使用蛋白粉,不能将其作为减肥相关的蛋白质补充方式来自行随意食用。 3.健康人群:虽可合理使用蛋白粉辅助,但也需注意选择合适的蛋白粉产品,避免添加过多糖分、添加剂等,且要结合自身运动情况和每日总热量摄入来精准搭配,比如健身人群在力量训练后适量补充蛋白粉有助于肌肉修复,同时要保证碳水化合物、脂肪等其他营养素的均衡摄入。

    2025-12-02 09:50:49
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