丁冰杰

首都医科大学附属北京友谊医院

擅长:肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。

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个人简介
丁冰杰,首都医科大学附属北京友谊医院,营养科,副主任医师,博士。 首都医科大学营养与食品卫生博士毕业,擅长肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。 参与和承担5项国家级及校级院级科研课题,发表科研论文10篇(其中SCI论文6篇)。展开
个人擅长
肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。展开
  • 月经期间吃什么水果好

    月经期间可以吃榴莲、苹果、樱桃、大枣等温性、富含维生素和矿物质的水果,避免吃梨、西瓜、柚子等寒性水果,同时注意饮食的其他禁忌,如有任何不适及时就医,并保持良好的生活习惯。 此外,经期饮食还应注意以下几点: 避免辛辣和刺激性食物:这些食物可能会导致盆腔充血,加重痛经。 多吃富含膳食纤维的食物:如全麦面包、糙米等,可以促进肠胃蠕动,减少便秘。 适量补充含铁食物:经血会流失一部分铁,适量补充可以预防贫血,如动物肝脏、菠菜等。 需要注意的是,每个人的体质和经期反应都可能不同,如果在经期有任何不适,应及时就医。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,也有助于缓解经期不适。

    2025-06-05 14:35:56
  • 怀孕能吃三文鱼骨吗

    怀孕后可以吃三文鱼骨,但需注意以下几点。 1.选择新鲜的三文鱼骨:确保购买来自可靠来源的新鲜三文鱼骨,以避免潜在的污染和细菌感染。 2.彻底煮熟:将三文鱼骨彻底煮熟,以杀死可能存在的寄生虫和细菌。 3.适量食用:虽然三文鱼骨富含营养,但也应适量食用,避免过度摄入。 4.个人过敏史:如果怀孕前对鱼类或海鲜过敏,应避免食用三文鱼骨。 5.其他饮食注意事项:怀孕期间的饮食应均衡多样,包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等。 总之,怀孕后可以适量食用三文鱼骨,但要注意选择新鲜、彻底煮熟,并结合其他健康食物,以确保孕期营养需求得到满足。如有任何疑虑或不适,建议咨询医生或营养师的意见。

    2025-06-05 14:35:41
  • 吃什么东西补钙效果好

    奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等是很好的补钙食物,其中奶制品的钙盐易吸收,豆制品的大豆异黄酮可提高钙利用率,绿叶蔬菜中的维生素K和镁也有助于钙吸收,但高钙血症等患者需限制钙摄入,且食用前最好先焯水去除草酸以免影响钙吸收。 奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等都是很好的补钙食物。奶制品不仅含钙量高,而且其中的乳酸钙等钙盐比较容易被人体吸收;豆制品的含钙量也很丰富,并且其中的大豆异黄酮可以提高钙的利用率;绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K和镁,有助于钙的吸收和沉积。 需要注意的是,高钙血症、肾结石等患者应该限制钙的摄入。另外,过量食用富含草酸的蔬菜可能会影响钙的吸收,因此在食用前最好先焯水。

    2025-06-05 14:35:32
  • 大姨妈吃什么水果好

    大姨妈期间可以适量食用榴莲、苹果、桂圆、红枣、荔枝等水果,但应避免寒性水果。 1.榴莲:性热,能够驱散体内寒气,缓解痛经。 2.苹果:富含维生素和矿物质,可缓解经期疲劳。 3.桂圆:性温味甘,具有养血安神、补气血的功效。 4.红枣:富含维生素C和铁,能补充经期失血造成的营养流失。 5.荔枝:性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效。 需要注意的是,每个人的体质和身体状况不同,对水果的反应也会有所差异。如果在食用水果后出现不适,应立即停止食用。此外,大姨妈期间应注意保暖,避免食用辛辣、生冷等刺激性食物,保持心情愉悦,避免剧烈运动。如果痛经症状严重,建议及时就医。

    2025-06-05 14:35:20
  • 红糖姜水月经期能喝吗

    月经期能否喝红糖姜水?能。但要注意个体差异、饮用量及其他因素。 然而,需要注意以下几点: 1.个体差异:每个人的身体对红糖姜水的反应可能不同。如果饮用后出现不适,如腹胀、腹泻等,应停止饮用。 2.饮用量:适量饮用红糖姜水是可以的,但过量饮用可能会导致血糖升高或其他不适。 3.其他因素:月经期的不适可能由多种因素引起,如子宫内膜异位症、盆腔炎等。如果月经期的症状严重或持续不缓解,建议及时就医,进行详细的检查和治疗。 总之,红糖姜水在月经期可以作为一种辅助饮品,但不能替代正规的医疗治疗。如果对月经期的健康有任何疑虑或担忧,最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。

    2025-06-05 14:34:57
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