-
擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病、外科疾病等各类疾病的肠内营养支持和营养治疗、营养风险筛查及营养评定等。
向 Ta 提问
-
吃什么发胖最快我有点瘦想胖点吃什么
要想快速发胖，可以尝试高碳水化合物、高蛋白质、高热量饮料、多餐饮食和增加油脂摄入的饮食方法，但需注意循序渐进，特殊人群应在医生指导下进行饮食调整。 要想快速发胖，可以尝试以下饮食方法： 1.高碳水化合物饮食：碳水化合物是身体的主要能量来源，摄入足够的碳水化合物可以增加体重。可以选择米饭、面条、面包、饼干等高碳水化合物的食物。 2.高蛋白质饮食：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助增加肌肉量和体重。可以选择鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类、蛋白粉等高蛋白质的食物。 3.高热量饮料：可以选择高热量的饮料，如巧克力奶昔、奶昔、果汁等，这些饮料中含有大量的卡路里，可以帮助增加体重。 4.多餐饮食：每天分成多餐进食，可以增加身体的热量摄入，有助于增加体重。 5.增加油脂摄入：油脂是高热量的食物，可以选择橄榄油、鱼油、坚果等高油脂的食物，帮助增加体重。 需要注意的是，增加体重需要时间和耐心，不要急于求成。同时，对于一些特殊人群，如患有糖尿病、高血压等疾病的人群，应该在医生的指导下进行饮食调整。
2025-12-02 09:33:47 -
吃葡萄会发胖吗
一般情况下，适量食用葡萄不会引发肥胖，然而若是长时间过量进食，则可能导致肥胖，且对身体健康不利，平常应留意把控食用量。 一、不会引起肥胖：葡萄的口感酸甜，其营养十分丰富，包含果酸、氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6等诸多维生素，还有钙、钾、磷、铁等矿物质，并且含有一定量的葡萄糖。要是日常适量食用，其所包含的糖分在日常活动中能够被完全消耗掉，这样就不会引起肥胖，同时还能够增进食欲、补充各类营养。 二、可能会引起肥胖：因为葡萄中的糖分主要是葡萄糖，如果长时间过量食用，又没有进行适度的体育锻炼，那么这些糖分无法及时被消耗，就有可能在体内转化成脂肪，进而造成肥胖现象。而且长期过多摄入糖分，还有可能致使机体血糖水平出现波动，容易诱发糖尿病，这对身体健康是极为不利的。 除了葡萄之外，像荔枝、甘蔗、菠萝、芒果等这些糖分含量较高的水果，日常也都应该注意控制食用量，还可以选择柚子、樱桃、苹果等低糖水果来食用。 总之，食用葡萄等水果时要注意适量，根据自身情况合理选择和控制，以保障身体健康。
2025-12-02 09:33:42 -
玉对身体的作用与功效。
玉本身无直接医疗功效从现代科学看是矿物质集合体其化学组成及物理特性与人体直接生理作用无关联科学证据支持特殊人群需注意儿童皮肤娇嫩有尖锐边角玉饰存安全隐患过敏体质人群可能对玉微量杂质过敏特殊病史人群佩戴玉饰可能影响皮肤疾病观察与治疗需谨慎使用玉制品相关物品。 一、从化学组成及物理特性角度 玉的主要成分多为硅酸盐等物质，其物理特性如硬度相对较高等，但这些物理特性与对人体直接的生理作用并无直接关联的科学证据支持。例如，并没有科学研究表明佩戴玉饰等能通过玉本身的成分或物理性质对人体的新陈代谢、器官功能等产生特定的有益影响。 二、特殊人群情况 对于儿童来说，由于儿童的皮肤较为娇嫩，若玉饰等有尖锐边角可能会刮伤儿童皮肤，存在安全隐患；对于过敏体质人群，部分人可能对玉中含有的极微量杂质成分产生过敏反应，使用玉制品时需密切观察皮肤等反应；对于患有皮肤疾病等特殊病史的人群，佩戴玉饰等可能会影响皮肤疾病的观察与治疗，因为玉饰覆盖皮肤部位可能掩盖皮肤病变的早期表现等，需谨慎使用玉制品相关物品。
2025-12-02 09:33:32 -
月经期间可以吃红心火龙果吗
月经期间可适量吃红心火龙果，其富含营养成分，但要注意食用量和温度。胃肠功能差的女性要控制量，痛经女性避免食用冰镇的，应选常温的。 从营养角度看，月经期间女性身体需要一定的营养补充，红心火龙果不会对月经产生不良影响。但需注意食用量，不宜过多食用冰镇的红心火龙果，因为过凉的食物可能刺激子宫收缩，引起痛经等不适。对于本身胃肠功能较弱的女性，月经期间食用过多红心火龙果可能会加重胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等症状。所以月经期间可以吃红心火龙果，但要注意适量，选择常温的红心火龙果食用。 特殊人群注意事项 胃肠功能较差的女性：月经期间胃肠功能相对敏感，这类女性食用红心火龙果时更要控制量，避免因火龙果的膳食纤维刺激肠道而出现不适。因为月经期间身体处于特殊状态，胃肠功能的轻微变化可能被放大，过多食用可能影响营养吸收和身体舒适感。 痛经女性：本身有痛经问题的女性，应避免食用冰镇红心火龙果，以免过冷刺激加重子宫收缩，使得痛经症状加剧。要选择合适温度的红心火龙果食用，以保证经期身体的舒适。
2025-12-02 09:33:25 -
羊肉的作用有哪些
羊肉具有多种功效，能益气、助元阳、益精血，可改善腰疼肾虚、产后腹痛虚弱等状况，能促进哺乳期妇女乳汁分泌，非常适合刚生产完的妇女和体质虚弱的人食用。 一、羊肉营养丰富：其中的蛋白质较多，脂肪含量较少，还富含丰富的维生素以及人体所需矿物质，这些对于身体功能恢复十分有益，而且能够加快产妇伤口愈合。 二、羊肉有特殊功效：既能益气补虚，又能促进血液循环，对于产后虚冷、乳汁分泌少的产妇很合适。 三、羊肉的其他特点：羊肉是性温食物，可御风寒，对风寒咳嗽有一定疗效，尤其适合冬天食用。 除了羊肉，羊杂汤也能起到补气补血的作用，羊杂的主要成分包含蛋白质、脂肪、维生素等，体质虚弱的人适当食用有利于身体恢复。 需要注意的是，羊肉和羊杂都属于滋补类食物，性温，对体虚、气血不足的人身体有益处，但食用过量容易导致上火现象。同时，羊肉对胃肠消化负担较重，胃肠功能不好的人建议少吃。 羊肉和羊杂汤有着诸多益处，但食用时要注意适量，并且要根据自身身体状况合理选择，尤其是胃肠功能不佳者更应谨慎。
2025-12-02 09:33:18
