张萌萌

山东省立医院

擅长:擅长运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的推拿治疗,对内科及妇科常见病的推拿治疗具有较深的研究。

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个人简介
  张萌萌,从事小儿推拿工作20余年,针对小儿特殊的生理特点,辩证施治,突显小儿推拿疗法这一传统疗法无痛苦、无副作用、疗效显著等优点,广泛应用于小儿常见呼吸、消化、小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻、神经系统疾病、小儿肌性斜颈、足内外翻以及近视眼、鼻炎等的治疗及日常保健护理中去,取得良好的临床疗效。主编《中医实用推拿术》等著作,总结了张氏推拿多年的学术精髓。现任山东中医药学会推拿委员会秘书,山东中医药学会儿科专业委员会委员。展开
个人擅长
擅长运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的推拿治疗,对内科及妇科常见病的推拿治疗具有较深的研究。展开
  • 麦冬泡水喝的几大禁忌

    麦冬有几类人群需忌用,脾胃虚寒者用会加重症状,风寒咳嗽者用会加重病情,湿浊中阻者用会加重湿浊停滞,便溏者用会加重症状,儿童需谨慎使用,且麦冬与某些药物可能有相互作用需在医生指导下用药搭配。 一、脾胃虚寒者忌用 麦冬性微寒,脾胃虚寒的人群本身脾胃功能较弱,食用后可能会加重脾胃虚寒的症状,如腹痛、腹泻等。从中医理论来看,脾胃虚寒者多表现为喜暖、怕冷,进食寒凉食物后不适症状加重,而麦冬的寒凉性质会进一步损伤脾胃阳气,影响脾胃的正常运化功能。例如,有研究表明,脾胃虚寒患者在摄入寒性药物或食物后,胃肠道蠕动可能会出现异常,导致消化吸收不良等问题。 二、风寒咳嗽者忌用 麦冬主要适用于阴虚肺燥引起的咳嗽等症状,对于风寒咳嗽,即因外感风寒之邪导致的咳嗽,使用麦冬可能会加重病情。风寒咳嗽的特点是咳嗽声重、咳痰清稀色白,常伴有恶寒、发热等表寒症状,而麦冬的滋阴润燥作用对于风寒束表、肺气不宣的情况不适用,不仅无法缓解症状,还可能阻碍外邪的发散,使病情迁延不愈。 三、湿浊中阻者忌用 湿浊中阻的人群体内湿气较重,表现为脘腹胀满、舌苔厚腻等症状。麦冬有一定的滋腻性,容易加重湿浊之邪在体内的停滞,进一步阻碍脾胃的运化,使湿浊更难排出,从而导致病情加重。比如,湿浊中阻患者食用麦冬后,可能会出现脘腹不适症状加剧、舌苔更加厚腻等情况。 四、便溏者忌用 便溏即大便稀溏,多是由于脾胃虚弱、运化失常导致。麦冬的寒凉性质以及滋腻之性会进一步影响脾胃的运化功能,使脾虚湿盛的情况加重,导致大便稀溏的症状更加严重。例如,本身有便溏问题的人饮用麦冬泡水后,可能会出现大便次数增多、质地更稀等表现。 五、儿童需谨慎 儿童的脾胃功能尚未发育完善,对药物或食物的耐受性与成人不同。麦冬的寒凉性质以及可能带来的影响脾胃功能等问题,对于儿童来说更容易引发不适。一般不建议儿童随意饮用麦冬泡水,除非在医生的指导下,根据儿童的具体病情和体质来判断是否适用。因为儿童的消化系统较为脆弱,稍有不适就可能影响生长发育等。 六、与某些药物的相互作用需注意 麦冬与一些药物可能存在相互作用,例如与抗凝药、降糖药等同时使用时,需要谨慎。因为麦冬可能会影响这些药物的代谢或作用效果。但具体的相互作用情况较为复杂,需要在医生的专业指导下进行用药搭配,以避免出现不良的药物相互作用,影响身体健康。例如,麦冬可能会增强抗凝药的抗凝作用,增加出血的风险等,所以在同时使用相关药物时必须格外小心。

    2025-11-26 12:38:45
  • 寒凉的食物有哪些

    常见寒凉食物分为蔬果类(如生菜、菠菜、白萝卜、西瓜、苦瓜等)和水产类(如螃蟹、部分虾类等),脾胃虚寒者、女性经期、儿童食用寒凉食物需注意,脾胃虚寒者食用易加重不适,女性经期食用可能致痛经,儿童食用易损伤脾胃影响生长发育。 一、常见寒凉食物分类及举例 (一)蔬果类 常见绿叶菜:生菜性凉,富含维生素、膳食纤维等营养成分,具有一定的清热功效,对于体内有热象的人群,适当食用生菜可以起到辅助清热的作用,但对于脾胃虚寒者则不宜过多食用,以免加重脾胃不适。菠菜也是寒凉性蔬菜,含有丰富的铁元素等,不过脾胃虚寒者食用时需注意控制量,因为其寒凉特性可能会刺激脾胃。 部分根茎类:白萝卜属于寒凉的根茎类蔬菜,具有消食、化痰等功效,现代研究表明其含有多种微量元素和酶类物质。但对于体质虚寒、容易腹泻的人来说,过多食用白萝卜可能会导致腹泻症状加重。 瓜果类:西瓜是典型的寒凉性瓜果,水分含量高,具有清热解暑的作用,在炎热夏季适量食用可以帮助散热降温,但对于脾胃虚寒者、孕妇等特殊人群需谨慎食用,脾胃虚寒者食用过多西瓜可能会引起腹痛、腹泻等不适,孕妇则要根据自身身体状况合理食用。苦瓜也是寒凉瓜果,含有苦瓜甙等成分,有清热降火的功效,但同样不适合脾胃虚寒者长期大量食用。 (二)水产类 大部分海鲜:螃蟹是寒凉性水产,其肉质鲜美,但性寒,对于体质虚寒者来说,食用后可能会出现腹痛、腹泻等症状,尤其是女性在经期更要注意避免食用过多螃蟹。虾类中部分品种也偏寒凉,如小龙虾等,过量食用寒凉性虾类可能会影响脾胃功能,对于脾胃虚弱、消化能力较差的人要控制食用量。 二、特殊人群食用寒凉食物的注意事项 (一)脾胃虚寒者 脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱,寒凉食物容易进一步损伤脾胃阳气,导致消化不良、腹痛、腹泻等症状加重。这类人群应尽量避免过多食用寒凉食物,若要食用,可选择少量且搭配温热性质的食物一起食用,如吃寒凉性的生菜时,搭配一些温性的调料等。 (二)女性经期 女性在经期时身体相对较虚寒,过多食用寒凉食物可能会导致气血凝滞,引起痛经等不适症状。所以经期女性要特别注意避免食用如西瓜、螃蟹等寒凉食物,选择温热、易消化的食物来保养身体。 (三)儿童 儿童的脾胃功能尚未完全发育成熟,对寒凉食物的耐受性较差。过多食用寒凉食物容易损伤脾胃,影响消化吸收,进而影响儿童的生长发育。因此家长要注意控制儿童食用寒凉食物的量,对于年龄较小的儿童,尽量避免食用过于寒凉的食物。

    2025-11-26 12:38:22
  • 气虚,用什么泡水喝好

    黄芪可补气升阳,阴虚火旺者、孕妇需注意;党参能健脾益肺,实热证者、儿童需谨慎;太子参益气健脾生津润肺,小儿、老年人饮用需遵医嘱;山药补脾养胃等,糖尿病患者、孕妇食用需注意,可切片泡水但炖煮更佳。 一、黄芪 1.功效及科学依据:黄芪具有补气升阳等功效。现代药理学研究表明,黄芪含有多种活性成分,如黄芪多糖等,能增强机体免疫功能,对气虚引起的神疲乏力、自汗等有改善作用。黄芪泡水是常见的补气方式,取适量黄芪,用开水冲泡,代茶饮即可。 2.不同人群注意事项:一般人群均可饮用,但对于阴虚火旺者,表现为手足心热、口干咽燥等,不宜大量长期饮用黄芪水,因为黄芪性微温,可能会加重阴虚症状;孕妇使用前需咨询医生,因为孕期体质特殊,需根据个体情况判断是否适合饮用。 二、党参 1.功效及科学依据:党参有健脾益肺、养血生津之效。研究发现,党参中含有的党参多糖等成分,能增强机体抵抗力,对于气虚引起的食少倦怠、咳嗽虚喘等有一定改善作用。用党参泡水时,取适量党参放入杯中,用开水冲泡后饮用。 2.不同人群注意事项:党参相对较为平和,不过对于有实热证者,如出现高热、面红目赤等情况,不宜饮用党参水;儿童使用党参泡水需谨慎,应在医生指导下,根据儿童的年龄、体重等情况合理使用,因为儿童体质与成人不同,需严格把控用量和适用情况。 三、太子参 1.功效及科学依据:太子参能益气健脾、生津润肺。它的药性较为平和,适合气阴两虚的情况,对于小儿气虚表现为体倦乏力等有较好的调理作用。太子参泡水时,取适量太子参,用开水浸泡后饮用。 2.不同人群注意事项:小儿饮用太子参水时,要注意根据小儿的具体病情和体质,在医生建议下使用合适的剂量;对于老年人,若有气虚相关症状且同时存在阴液不足等情况,可在医生指导下饮用太子参水,但需注意与其他药物或食材的相互作用等问题。 四、山药 1.功效及科学依据:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。从营养成分来看,山药含有多种营养素,对于气虚引起的脾胃虚弱、食少便溏等有一定的改善作用。可以将山药切片后泡水,不过一般建议炖煮食用效果更佳,但也可简单切片后泡水饮用。 2.不同人群注意事项:对于糖尿病患者,山药泡水时需注意其升糖指数等情况,因为山药含有一定量的碳水化合物,需根据自身血糖控制情况,在医生或营养师指导下饮用;孕妇食用山药一般较为安全,但也需注意适量,若有特殊的妊娠相关气虚情况,应咨询医生后再决定饮用方式和用量。

    2025-11-26 12:37:51
  • 枸杞泡水喝有什么好处

    枸杞对人体有多方面益处,包括对眼睛有益、增强免疫力、抗氧化延缓衰老、保护肝脏、调节血糖,不同人群饮用需注意相应事项。 一、对眼睛有益 枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养成分,这些成分对眼睛健康有益。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,维生素A是视网膜的重要组成部分,有助于维持正常的视觉功能,预防夜盲症等眼部疾病。有研究表明,长期适量饮用枸杞泡水的人群,在眼睛疲劳、干涩等不适症状的缓解方面有一定效果,尤其对于长期使用电子设备导致用眼过度的人群,能在一定程度上减轻眼部的不适。 二、增强免疫力 枸杞含有多种营养物质,如多糖等。研究发现,枸杞多糖能够激活巨噬细胞、T淋巴细胞和B淋巴细胞等免疫细胞,增强机体的免疫功能。对于不同年龄段的人群,包括儿童(需在成人监护下适量饮用)、成年人以及老年人,适量饮用枸杞泡水都有助于提高身体的抵抗力,降低患病的风险。例如,老年人由于身体机能下降,免疫力相对较低,经常饮用枸杞泡水可以在一定程度上改善免疫状况,减少感染性疾病的发生几率。 三、抗氧化、延缓衰老 枸杞中富含抗氧化物质,如类胡萝卜素、维生素C、维生素E等。这些抗氧化物质能够清除体内的自由基,减少自由基对细胞的损伤,从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。对于不同性别来说,女性可能更关注自身的衰老问题,适量饮用枸杞泡水可以帮助保持皮肤的健康状态,使皮肤看起来更加有光泽;男性长期饮用也有助于维持身体的正常代谢,延缓身体机能的衰退。从生活方式方面看,经常熬夜、作息不规律的人群,饮用枸杞泡水可以在一定程度上抵御自由基对身体的损害,缓解因不良生活方式导致的身体机能下降。 四、保护肝脏 枸杞对肝脏有一定的保护作用。它可以减轻肝脏受到的氧化损伤,促进肝细胞的修复和再生。对于有肝病病史的人群,在医生的指导下适量饮用枸杞泡水可能对肝脏有一定的辅助保护作用,但不能替代正规的肝病治疗。而对于没有肝病的人群,饮用枸杞泡水也有助于维持肝脏的正常功能,在面对一些可能损伤肝脏的因素时,如长期饮酒等,能起到一定的防护作用。 五、调节血糖 有研究显示,枸杞中的某些成分可能对血糖有一定的调节作用。它可以通过影响胰岛素的分泌和作用,帮助维持血糖的稳定。对于糖尿病患者,饮用枸杞泡水时需要注意监测血糖,因为个体差异较大,应在医生的建议下合理饮用,不能单纯依靠枸杞泡水来控制血糖。而对于血糖正常的人群,适量饮用枸杞泡水也有助于维持身体的糖代谢平衡。

    2025-11-26 12:37:24
  • 水灵芝的功效

    水灵芝具一定药用价值,有抗氧化、免疫调节作用及对心血管系统潜在益处,但相关研究尚需更多大规模长期临床研究明确,特殊人群使用前最好咨询专业医疗人员确保安全合理应用。 水灵芝中含有多种抗氧化成分,如多糖类物质等。研究发现,这些抗氧化成分能够清除体内的自由基,减少自由基对细胞的氧化损伤。例如,相关体外实验显示,水灵芝提取物可以显著降低细胞内丙二醛(MDA)的含量,MDA是脂质过氧化的产物,其含量降低表明细胞受到的氧化损伤减轻,这体现了水灵芝的抗氧化功效有助于维持细胞的正常生理功能,对于预防因氧化应激相关疾病的发生可能有一定作用,在年龄增长导致机体抗氧化能力下降的人群中,水灵芝的抗氧化特性可能有助于延缓细胞衰老相关的一些病理过程。 免疫调节作用 水灵芝对免疫系统具有调节作用。它可以影响免疫细胞的功能,比如能够促进T淋巴细胞、B淋巴细胞的增殖和活化,增强自然杀伤细胞(NK细胞)的活性等。动物实验表明,给予水灵芝提取物的实验动物,其免疫器官(如脾脏、胸腺)的重量增加,免疫细胞的数量和活性提升,进而提高机体的免疫防御能力。对于免疫力低下的人群,包括一些患有慢性疾病、年龄较大或生活方式不健康(如长期熬夜、缺乏运动等)的人,水灵芝的免疫调节功效可能有助于增强身体抵御外界病原体入侵的能力,降低感染性疾病的发生风险。 对心血管系统的潜在益处 初步研究发现,水灵芝可能对心血管系统有一定益处。其成分可能有助于调节血脂水平,降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。一些研究显示,水灵芝提取物可以通过影响肝脏脂质代谢相关酶的活性,减少脂质在肝脏的沉积,并促进脂质的排泄,从而起到改善血脂谱的作用。对于有血脂异常风险的人群,如长期高脂饮食、缺乏运动且有家族心血管疾病史的人,水灵芝在辅助调节血脂方面可能有一定的应用价值,但需要更多的临床研究进一步证实其具体效果及安全剂量等。同时,水灵芝可能对血管内皮细胞有保护作用,有助于维持血管内皮的完整性和正常功能,对于预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生有一定的潜在意义。 需要注意的是,目前关于水灵芝的研究还需要更多大规模、长期的临床研究来进一步明确其确切的功效、作用机制以及安全有效的使用方法等。在考虑使用水灵芝相关产品来保健或辅助治疗疾病时,应谨慎对待,特殊人群如孕妇、哺乳期女性、患有严重基础疾病(如肝肾功能不全等)的人群等,在使用前最好咨询专业的医疗人员,以确保安全和合理应用。

    2025-11-26 12:36:37
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