张萌萌

山东省立医院

擅长:擅长运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的推拿治疗,对内科及妇科常见病的推拿治疗具有较深的研究。

向 Ta 提问
个人简介
  张萌萌,从事小儿推拿工作20余年,针对小儿特殊的生理特点,辩证施治,突显小儿推拿疗法这一传统疗法无痛苦、无副作用、疗效显著等优点,广泛应用于小儿常见呼吸、消化、小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻、神经系统疾病、小儿肌性斜颈、足内外翻以及近视眼、鼻炎等的治疗及日常保健护理中去,取得良好的临床疗效。主编《中医实用推拿术》等著作,总结了张氏推拿多年的学术精髓。现任山东中医药学会推拿委员会秘书,山东中医药学会儿科专业委员会委员。展开
个人擅长
擅长运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的推拿治疗,对内科及妇科常见病的推拿治疗具有较深的研究。展开
  • 鲜三七的功效与作用

    鲜三七具有多方面功效与作用,在止血化瘀方面能止血、化瘀;对心血管系统可调节血压、保护心脏;能增强免疫力;还具有抗炎作用,不同人群使用需结合自身情况,其相关作用需综合考量及正确应用。 一、鲜三七的功效与作用 (一)止血化瘀方面 1.止血功效:鲜三七中含有三七素等成分,能够缩短出血时间和凝血时间,起到较好的止血作用。有研究表明,三七素能促使血小板聚集、变形,释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质,从而发挥止血效应。例如在一些外伤出血的场景下,若能合理应用鲜三七,可帮助快速止血。对于不同年龄、性别以及有不同生活方式或病史的人群,外伤出血时使用鲜三七止血都有一定效果,但需注意伤口的清洁等基础处理。 2.化瘀作用:鲜三七可以促进血液循环,消除瘀血。它能降低血液黏稠度,抑制血栓形成,改善微循环。对于因瘀血阻滞导致的身体不适,如一些患有血管病变基础疾病的人群,可能会存在血液循环不畅、瘀血阻滞的情况,鲜三七的化瘀作用有助于改善其血液循环状态。比如一些中老年人,若有轻度的血液循环障碍问题,鲜三七在一定程度上可辅助改善瘀血状况。 (二)对心血管系统的作用 1.调节血压:鲜三七对血压有双向调节作用。它可以通过扩张血管,降低外周阻力,从而降低过高的血压;对于血压偏低的人群,在合理应用的情况下,也可能在一定程度上起到调节作用,但需谨慎使用并密切关注血压变化。研究发现,鲜三七中的有效成分能够影响血管平滑肌细胞的功能,进而调节血压水平。不同年龄的人群,如年轻人若因特殊情况出现血压短暂异常,可在专业指导下考虑鲜三七的辅助调节,但对于有严重心血管病史的人群,不能单纯依靠鲜三七调节血压,需遵循正规医疗方案。 2.保护心脏:鲜三七能够增加冠脉血流量,降低心肌耗氧量,对心肌缺血有一定的保护作用。它可以改善心肌代谢,减轻缺血再灌注损伤等。对于有冠心病等心脏基础疾病的人群,鲜三七可能在一定程度上辅助保护心脏功能,但不能替代治疗心脏疾病的正规药物等治疗手段。不同性别方面,男性和女性在心脏疾病风险因素等存在一定差异,但鲜三七对心脏的保护作用本身不受性别绝对限制,不过有心脏病史的人群使用时需格外谨慎,应在医生评估后决定是否适用。 (三)增强免疫力方面 鲜三七中的某些成分能够调节机体的免疫系统,提高机体的免疫功能。它可以促进免疫细胞的活性和增殖,增强机体对病原体的抵抗力。对于不同年龄的人群,如儿童若免疫力相对较弱,在合理且符合其身体状况的情况下,鲜三七可能有一定辅助增强免疫力的作用,但儿童使用需更加谨慎,应在专业医生指导下,且要考虑其身体发育等情况;对于老年人,随着年龄增长免疫力下降,鲜三七可在一定程度上辅助调节免疫力,但也不能忽视正规的健康维护措施。 (四)抗炎作用 鲜三七具有一定的抗炎特性,能够抑制炎症介质的释放,减轻炎症反应。对于一些因炎症导致身体不适的人群,无论是年轻人、中年人还是老年人,若存在合适的炎症相关情况,鲜三七可能有一定的辅助抗炎作用,但同样要根据具体病情和个体情况来判断是否适用,如有严重炎症性疾病的人群,需以正规的医疗抗炎治疗为主,鲜三七作为辅助手段。

    2025-12-01 12:39:45
  • 舌苔厚白最快消除方法

    调整饮食结构做到合理膳食增加蔬菜水果摄入减少刺激性食物儿童避免过度食用零食保证三餐规律食物种类多样化;保持口腔清洁要正确刷牙漱口早晚认真刷牙饭后及时漱口儿童需家长正确指导;适度运动锻炼进行有氧运动如散步慢跑等不同年龄段运动方式强度不同儿童可在家长陪伴下户外活动;中医理疗辅助艾灸足三里等穴位健脾推拿按摩如摩腹促进胃肠蠕动改善脾胃功能;就医检查与治疗长期舌苔厚白不改善或伴其他不适及时就医医生问诊望诊可能做相关检查明确病因儿童长期舌苔厚白更要及时就医排查问题且每个人身体状况不同消除舌苔厚白方法效果有差异采取措施要根据自身实际选择调整有不适疑问及时咨询专业医生。 合理膳食:日常饮食应注重均衡,增加蔬菜水果的摄入,如苹果、菠菜等,它们富含维生素等营养成分,有助于维持身体正常的代谢功能。减少油腻、辛辣、高糖等刺激性食物的摄取,这类食物可能会加重脾胃的负担,导致舌苔厚白情况加重。对于儿童来说,要避免过度食用零食,保证三餐规律,食物种类多样化,以促进脾胃消化功能的正常运行。 保持口腔清洁 正确刷牙漱口:每天早晚要认真刷牙,刷牙时间不少于3分钟,保证牙齿的各个面都能清洁到位。饭后及时漱口,可使用清水或淡盐水漱口,清除口腔内残留的食物残渣,防止食物残渣在口腔内滋生细菌,进而改善舌苔厚白的状况。儿童刷牙时家长要给予正确指导,选择适合儿童的软毛牙刷,帮助儿童养成良好的口腔清洁习惯。 适度运动锻炼 有氧运动:适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,每周坚持3-5次,每次30分钟左右。运动可以促进血液循环,增强身体的新陈代谢,有助于脾胃的运化功能。不同年龄段的人群运动方式和强度有所不同,年轻人可选择较为激烈的运动方式,而老年人则应选择舒缓的运动,如太极拳等。儿童可以在家长陪伴下进行户外活动,如跳绳、踢毽子等,既可以增强体质,又能改善舌苔厚白。 中医理疗辅助 艾灸:艾灸足三里等穴位有一定的健脾作用。足三里是常用的保健穴位,艾灸该穴位可以温通经络、健脾和胃。但艾灸时要注意温度,避免烫伤皮肤。对于儿童和老年人,艾灸时要特别小心,最好在专业人士指导下进行。 推拿按摩:家长可以学习一些简单的小儿推拿手法,如摩腹等,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,每次按摩10-15分钟,每天2-3次,有助于促进胃肠蠕动,改善脾胃功能。对于成人,也可以自己按摩腹部或寻求专业按摩师进行推拿,通过刺激腹部穴位来调节脾胃功能,从而改善舌苔厚白。 就医检查与治疗 明确病因:如果舌苔厚白情况长期不改善或伴有其他不适症状,如腹痛、腹泻、乏力等,应及时就医。医生会通过问诊、望诊等了解情况,可能还会进行相关检查,如血常规、胃镜等,以明确是否存在消化系统疾病等问题。例如,若存在幽门螺杆菌感染引起的胃炎等疾病,需要针对病因进行相应治疗。对于儿童出现长期舌苔厚白,更要及时就医,排查是否存在营养不良、消化系统发育异常等问题。 需要注意的是,每个人的身体状况不同,消除舌苔厚白的方法效果也会有所差异。在采取上述措施时,要根据自身实际情况进行选择和调整,若有任何不适或疑问应及时咨询专业医生。

    2025-12-01 12:38:16
  • 长期喝藏红花能去掉脸上的色斑吗

    藏红花含多种成分可能有抗氧化作用,但仅靠长期喝藏红花去掉色斑有局限性,色斑形成与多种因素有关,针对色斑可通过防晒、正确护肤、治疗干预等综合处理,孕妇、过敏体质人群、有出血性疾病人群需注意相关情况。 一、藏红花的成分与可能的相关作用 藏红花含有多种化学成分,如藏红花素、藏红花酸等。有研究表明,其可能具有一定的抗氧化作用。抗氧化作用可能对皮肤的一些状况有潜在影响,因为氧化应激与色斑的形成可能存在关联。但目前关于藏红花对色斑具体作用的直接证据还需要更多深入研究来明确。 二、色斑形成的相关因素 色斑的形成是多种因素共同作用的结果。例如,紫外线照射是导致色斑形成的重要外因之一,长期紫外线照射会刺激皮肤中的黑色素细胞产生过多黑色素。遗传因素也会影响色斑的易感性,有些人天生就更容易长色斑。内分泌失调,如雌激素水平变化等,也可能促使色斑形成,像孕期女性容易出现的妊娠斑就与内分泌改变有关。此外,年龄增长也是一个因素,随着年龄增加,皮肤的代谢功能下降,也可能导致色斑显现。 三、长期喝藏红花去掉色斑的局限性 虽然藏红花有一定抗氧化等可能对皮肤有益的特性,但仅依靠长期喝藏红花来去掉脸上色斑并不一定能达到理想效果。目前并没有充足且严谨的临床研究确凿证明长期喝藏红花就肯定能有效去掉色斑。色斑的形成机制复杂,单一的某种物质很难完全针对各种导致色斑的因素发挥作用。而且不同个体的色斑情况不同,比如有的是晒斑,有的是黄褐斑等,其应对方式不能一概而论。对于一些由严重内分泌疾病等因素导致的色斑,单纯喝藏红花更是无法从根本上解决问题。 四、针对色斑的综合建议 1.防晒:日常要严格做好防晒措施,因为紫外线是色斑加重的重要诱因。外出时应使用防晒霜、遮阳伞、太阳镜等,防晒霜的防晒指数应根据不同的环境和活动进行选择,例如在户外活动强度大时,应选择防晒指数较高的产品。 2.正确护肤:选择合适的护肤品,比如含有美白成分(如维生素C、烟酰胺等)的护肤品,这些成分可能有助于抑制黑色素的形成。但要注意根据自己的皮肤类型选择合适的产品,敏感肌肤需要特别留意产品成分,避免引起过敏等问题。 3.治疗干预:如果色斑较为严重,可考虑就医,在医生的指导下进行专业的治疗,如激光治疗等。激光治疗色斑有一定的效果,但不同类型的色斑对激光治疗的反应可能不同,而且治疗后也需要严格护理,避免色斑复发等情况。同时,对于有内分泌失调等基础疾病导致色斑的人群,需要积极治疗基础疾病,从根源上改善色斑状况。 五、特殊人群需注意的情况 1.孕妇:孕妇应避免大量摄入藏红花,因为藏红花可能会对子宫产生一定刺激作用,有引发宫缩的风险,可能会对胎儿造成不良影响。 2.过敏体质人群:过敏体质人群在尝试饮用藏红花之前应谨慎,先少量试用,观察是否有过敏反应,如出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状应立即停止饮用,并及时就医。 3.有出血性疾病的人群:藏红花具有一定的活血作用,有出血性疾病的人群饮用后可能会加重出血倾向,这类人群不适合长期喝藏红花来针对色斑问题,应在医生评估后选择合适的处理方式。

    2025-12-01 12:37:01
  • 肝火旺血热怎么调理

    肝火旺血热可通过饮食调理多吃清热泻火凉血食物但脾胃虚寒者和经期女性需注意;生活作息调理要保证充足睡眠,不同人群睡眠时长有别,适度运动可促气血流通,骨关节病史者和孕期产后女性运动需注意;情绪调节要保持心情舒畅,不良情绪易致肝火旺,可通过听音乐冥想等调节,儿童需家庭营造和谐环境,老年人要多参与社交保持乐观。 一、饮食调理 1.多吃清热泻火、凉血的食物 常见食物举例:苦瓜具有清热解暑、明目解毒的功效,研究表明苦瓜中的活性成分可能有助于调节机体的火热之症。例如,可将苦瓜切片清炒,每天适量食用。芹菜能清热平肝,其富含的膳食纤维等营养成分对身体有益,可凉拌芹菜食用,能起到一定的凉血作用。 食物食用注意事项:对于有脾胃虚寒病史的人群,苦瓜、芹菜等性偏寒凉的食物不宜过量食用,以免引起腹痛、腹泻等不适。女性在经期时也应适当减少这类寒凉食物的摄入,因为过多食用可能影响气血运行。 二、生活作息调理 1.保证充足睡眠 睡眠对肝火旺血热的影响:良好的睡眠有助于身体的气血调和,肝脏得到修复。成年人一般需要保证7-8小时的高质量睡眠。长期熬夜会导致肝火旺加重,因为熬夜会影响肝脏的正常代谢和排毒功能。例如,长期熬夜的人群可能出现眼睛红肿、口干口苦等肝火旺血热的表现更为明显。 不同人群的睡眠建议:儿童处于生长发育阶段,需要保证充足的睡眠时间,幼儿一般需要12-14小时,学龄儿童也需要9-11小时,良好的睡眠有利于儿童的身体和智力发育,对于预防肝火旺血热也有积极意义。老年人睡眠相对较少,但也应保证5-7小时的规律睡眠,避免因睡眠不规律导致肝火旺血热相关问题。 2.适度运动 运动的益处:适度的运动可以促进气血流通,帮助排出体内的热毒。例如,慢跑是一种简单有效的运动方式,每周可进行3-5次,每次30分钟左右。运动可以增强身体的代谢能力,对于调节肝火旺血热有帮助。 不同人群运动注意事项:对于有骨关节病史的人群,运动时要选择合适的运动方式和强度,避免过度运动导致关节损伤。例如,患有关节炎的人群不宜进行剧烈的跑步运动,可以选择游泳等对关节压力较小的运动方式。女性在孕期或产后身体较为特殊,运动需要在医生或专业人士的指导下进行,避免因运动不当影响身体恢复或导致肝火旺血热相关问题加重。 三、情绪调节 1.保持心情舒畅 情绪与肝火旺血热的关系:长期的焦虑、抑郁等不良情绪容易导致肝火旺。因为肝脏与情绪密切相关,不良情绪会影响肝脏的疏泄功能。例如,长期处于高压工作环境中的人群,更容易出现肝火旺血热的表现,如烦躁易怒、面红目赤等。 调节情绪的方法:可以通过听音乐、冥想等方式来调节情绪。听一些舒缓的音乐,如古典音乐等,每天坚持15-30分钟,有助于放松身心,缓解因情绪引起的肝火旺血热问题。对于儿童来说,家长要营造温馨和谐的家庭环境,避免让儿童长期处于紧张、压抑的氛围中,这有助于儿童保持良好的情绪状态,预防肝火旺血热相关问题。老年人可以多参与社交活动,与亲朋好友交流沟通,保持乐观的心态,也有利于调节情绪,维护肝脏健康。

    2025-12-01 12:35:41
  • 灵芝的功效与作用与不宜人群

    灵芝具有免疫调节、抗肿瘤、抗氧化、保护心血管系统等功效,但对灵芝过敏人群、手术前后人群、正在服用其他药物人群、孕妇及哺乳期女性不宜服用灵芝。 一、灵芝的功效与作用 (一)免疫调节作用 多项科学研究表明,灵芝中含有的多糖、三萜等活性成分能够调节机体的免疫系统。例如,灵芝多糖可以通过激活巨噬细胞、T淋巴细胞和B淋巴细胞等多种免疫细胞,增强机体的免疫功能。有研究发现,在肿瘤患者的辅助治疗中,服用灵芝相关产品能够在一定程度上提高患者的免疫细胞活性,有助于患者对抗疾病。 (二)抗肿瘤作用 灵芝中的有效成分具有一定的抗肿瘤潜力。灵芝三萜等成分可以通过多种途径发挥抗肿瘤作用,如抑制肿瘤细胞的增殖、诱导肿瘤细胞凋亡等。一些体内外实验显示,灵芝提取物能够对多种肿瘤细胞系产生抑制效果,虽然目前灵芝不能完全替代传统的抗肿瘤治疗方法,但在辅助抗肿瘤方面具有一定的应用价值。 (三)抗氧化作用 灵芝含有抗氧化成分,能够清除体内过多的自由基,减轻自由基对细胞的损伤。自由基是导致细胞衰老和多种疾病发生发展的重要因素,灵芝的抗氧化作用有助于延缓机体衰老,对预防心血管疾病等也有一定的积极意义。例如,研究发现长期服用灵芝制剂的人群,其体内的抗氧化指标如超氧化物歧化酶(SOD)活性可能会有所提高,脂质过氧化指标如丙二醛(MDA)水平可能会降低。 (四)对心血管系统的保护作用 灵芝可以通过多种方式保护心血管系统。它能够调节血脂,降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,从而有助于预防动脉粥样硬化的形成。同时,灵芝还具有一定的降压作用,能够在一定程度上稳定血压。例如,一些临床观察发现,高血压患者在服用灵芝相关产品后,血压有一定程度的下降趋势,并且血脂指标也有所改善。 二、灵芝的不宜人群 (一)对灵芝过敏人群 部分人群可能对灵芝中的某些成分过敏,过敏体质者服用灵芝后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应。在服用灵芝前,这类人群应避免使用,若不确定是否过敏,可以先进行小剂量的试用,观察是否有过敏症状出现。 (二)手术前后人群 手术前人群服用灵芝可能会影响凝血功能,增加手术中出血的风险。而手术后人群身体处于恢复阶段,此时服用灵芝需要谨慎,因为灵芝的某些成分可能会干扰术后的康复进程。一般建议手术前后一段时间内暂停服用灵芝,待身体恢复到相对稳定的状态后,再根据医生的建议决定是否服用。 (三)正在服用其他药物人群 灵芝可能会与一些药物发生相互作用。例如,灵芝与抗凝血药物同时服用时,可能会增强抗凝血作用,增加出血的风险;与降糖药物同时服用时,可能会增强降糖效果,导致低血糖的发生。所以正在服用其他药物的人群,在服用灵芝前应咨询医生,了解灵芝与自身正在服用药物之间是否存在相互作用,以避免不良后果。 (四)孕妇及哺乳期女性 目前关于孕妇及哺乳期女性服用灵芝的安全性研究相对有限。为了确保母婴的安全,一般不建议孕妇及哺乳期女性服用灵芝。因为灵芝的成分可能会通过胎盘或乳汁传递给胎儿或婴儿,对其生长发育可能产生未知的影响。

    2025-12-01 12:35:09
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