张萌萌

山东省立医院

擅长:擅长运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的推拿治疗,对内科及妇科常见病的推拿治疗具有较深的研究。

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个人简介
  张萌萌,从事小儿推拿工作20余年,针对小儿特殊的生理特点,辩证施治,突显小儿推拿疗法这一传统疗法无痛苦、无副作用、疗效显著等优点,广泛应用于小儿常见呼吸、消化、小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻、神经系统疾病、小儿肌性斜颈、足内外翻以及近视眼、鼻炎等的治疗及日常保健护理中去,取得良好的临床疗效。主编《中医实用推拿术》等著作,总结了张氏推拿多年的学术精髓。现任山东中医药学会推拿委员会秘书,山东中医药学会儿科专业委员会委员。展开
个人擅长
擅长运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的推拿治疗,对内科及妇科常见病的推拿治疗具有较深的研究。展开
  • 黑枸杞酒的功效与作用有哪些

    黑枸杞酒功效与作用缺乏充分科学研究界定,其抗氧化方面含花青素等但需更多临床研究证实效果与机制,对心血管系统有潜在影响但需大规模临床验证安全性有效性,孕妇、儿童不建议饮用,成年人也不建议过量饮用。 黑枸杞中含有丰富的花青素等抗氧化成分,花青素具有较强的抗氧化性,能够清除体内的自由基,减少自由基对细胞的损伤。而将黑枸杞制成酒,理论上可能会保留部分花青素等抗氧化物质。不过,目前关于黑枸杞酒在这方面的具体抗氧化效果以及其在人体中发挥抗氧化作用的详细机制等还需要更多深入、严谨的临床研究来证实。例如,虽然有体外实验显示花青素可以对抗氧化应激相关的一些细胞变化,但对于黑枸杞酒进入人体后如何具体参与抗氧化过程,以及能在多大程度上改善人体因氧化损伤相关的健康问题等都还不明确。 对心血管系统可能的潜在影响 有一些初步的推测认为,黑枸杞中的某些成分可能对心血管系统有一定潜在益处,比如可能在一定程度上调节血脂、改善血管功能等。但这仅仅是基于一些初步的基础研究,距离明确黑枸杞酒对心血管系统的确切功效还有很大差距。例如,现有的研究可能只是在动物实验或细胞实验中观察到黑枸杞相关成分对血管内皮细胞等有一定的保护作用,但对于黑枸杞酒是否能在人体中真正起到类似的改善心血管健康的作用,还需要大规模、长期的临床研究来验证其安全性和有效性。 特殊人群方面,孕妇、儿童等特殊人群不建议饮用黑枸杞酒。孕妇饮用可能会对胎儿发育产生未知影响,儿童身体各器官发育尚未成熟,酒精对儿童的神经系统、肝脏等可能造成更大的损害,所以这部分人群应避免接触黑枸杞酒。而对于成年人,也不建议过量饮用黑枸杞酒,因为酒精本身对肝脏等器官有一定负担,即使黑枸杞有一些潜在益处,但过量饮酒带来的危害可能会抵消其可能的益处。

    2025-12-26 10:06:29
  • 贝母作用和效果

    贝母分为川贝母、浙贝母等,川贝母可清热润肺化痰止咳用于肺热燥咳等,浙贝母能清热润肺化痰止咳且在清热散结方面应用较广,孕妇使用贝母相关制剂需医生专业评估,儿童使用贝母类产品必须在医生指导下进行。 一、贝母的主要功效与作用 贝母分为川贝母、浙贝母等不同品种,具有清热润肺、化痰止咳、清热散结等功效。 清热润肺、化痰止咳:川贝母常用于肺热燥咳、干咳少痰等情况。现代药理学研究表明,川贝母中的有效成分可通过抑制呼吸道腺体过度分泌,减轻痰液黏稠度,从而发挥止咳作用,其对肺热引起的咳嗽症状有缓解效果,相关研究显示其作用机制与调节呼吸道炎症反应、改善气道黏膜功能等有关;浙贝母对于风热咳嗽、痰火咳嗽等也有一定疗效,其成分能对炎症介质的释放产生抑制作用,进而减轻咳嗽相关的炎症状态。 清热散结:浙贝母在清热散结方面应用较广,对于瘰疬(颈部淋巴结结核)、瘿瘤(如甲状腺肿大等)等病症有一定作用。研究发现浙贝母中的某些活性成分能够抑制炎症细胞的浸润和增殖,调节机体的免疫反应,从而对瘰疬、瘿瘤等由痰火郁结引起的病症起到改善作用。 二、特殊人群注意事项 孕妇:孕妇属于特殊人群,目前部分研究提示贝母的某些成分可能对孕期生理状态存在潜在影响,为避免可能的不良风险,孕妇使用贝母相关制剂需在医生的专业评估下进行,医生会综合考虑孕期情况、病情严重程度等多方面因素来判断是否适宜使用及确定具体用法用量。 儿童:儿童器官功能发育尚未完善,自行盲目使用贝母相关制剂可能会对儿童健康带来潜在风险。因此,儿童使用贝母类产品必须在医生指导下进行,医生会根据儿童的年龄、体重、具体病情等因素来精准判断是否适用贝母以及确定合适的使用方式,严禁家长自行给儿童使用贝母相关药物或制剂。

    2025-12-26 10:04:33
  • 肝火旺吃什么药好

    肝火旺可根据中医辨证分为实火与虚火类型,治疗药物选择需结合症状特点,同时优先非药物干预措施。 一、中成药选择 1. 实火症状适用药物:适用于头晕头胀、面红目赤、口苦口干、便秘尿黄等症状,可选用龙胆泻肝丸(含龙胆草、栀子等成分,能清泻肝胆实火)、当归龙荟丸(含当归、芦荟等成分,针对肝胆火旺伴大便秘结者)。 2. 虚火症状适用药物:适用于口干咽燥、眼干目涩、失眠多梦、手足心热等症状,可选用丹栀逍遥丸(含丹皮、栀子等成分,调和肝脾清热)、杞菊地黄丸(含枸杞、菊花等成分,滋养肝肾阴液)。 二、非药物干预措施 1. 饮食调整:减少辛辣刺激、油炸食品摄入,增加绿豆汤、梨、冬瓜、苦瓜等清热食材,可饮用菊花茶、决明子茶辅助缓解。 2. 作息管理:保证每日23点前入睡,避免熬夜耗伤肝阴,午间可短暂闭目养神。 3. 情绪调节:通过深呼吸、八段锦等运动缓解焦虑,避免情绪激动加重肝火上炎。 三、特殊人群用药提示 1. 儿童:肝火旺多与饮食积滞、外感发热相关,优先通过清淡饮食、腹部按摩改善,避免使用成人药物,必要时需儿科医生辨证指导。 2. 孕妇/哺乳期女性:用药前需经中医师评估,禁用含苦寒泻下成分(如芦荟)的药物,以免影响胎儿或婴儿。 3. 肝肾功能不全者:避免长期服用含马兜铃酸风险成分的药物(如部分龙胆泻肝丸),需在医生指导下选择低代谢负担药物。 4. 老年人:若伴随高血压、糖尿病等基础病,需避免自行服用含朱砂、雄黄等矿物成分的药物,防止肝肾毒性叠加。 四、用药安全原则 用药需以症状缓解为目标,连续服药不超过1周,若症状持续或加重(如黄疸、肝区不适),应及时就医排查器质性疾病。

    2025-12-26 10:04:19
  • 运动养生 若两周不锻炼健身打水漂

    运动养生中若两周不锻炼,健身效果会显著降低甚至消退,主要因肌肉流失、心肺功能衰退、代谢效率下降等导致前期训练成果难以维持。 1. 肌肉质量与力量衰减:抗阻训练人群停止运动后,肌肉蛋白合成速率在48小时内开始下降,肌纤维横截面积2周内可减少3-5%(《Sports Medicine》2022)。研究显示,每周3次抗阻训练者,中断2周后股四头肌力量下降约15-20%,且60%的力量损失需4周训练才能恢复。 2. 心肺功能与耐力衰退:有氧运动者中断2周后,最大摄氧量(VO2max)下降8-12%(《American Journal of Physiology》2021),心脏每搏输出量降低,静息心率上升5-8次/分钟,日常活动中如爬楼梯等行为的疲劳感增加30%以上。 3. 代谢调节与脂肪消耗能力下降:肌肉量减少导致基础代谢率降低5-8%,每日能量消耗减少300-400kcal,脂肪氧化酶活性下降使运动后脂肪消耗效率降低约25%(《Obesity Reviews》2023),腹部脂肪囤积速度加快。 4. 神经肌肉协调性退化:两周无力量训练会导致肌梭敏感性下降,闭眼单腿站立稳定性降低15-20%,精细动作如哑铃控制精度下降25%,动作失误率增加,这一变化在平衡能力训练中尤为明显(《Journal of Strength and Conditioning Research》2022)。 5. 特殊人群额外风险:老年人肌肉流失速度为普通人群2倍,2周不练跌倒风险增加30%;孕妇中断运动可能影响子宫血流储备,增加产后体能恢复难度;糖尿病患者胰岛素敏感性下降更快,建议维持每周2次低强度训练(如快走、水中运动)。

    2025-12-26 10:03:39
  • 鼻涕带血丝是上火了吗

    鼻涕带血丝不一定是上火,可能与鼻黏膜损伤、局部疾病、全身因素及环境习惯等多种原因相关,需结合具体情况分析。 一、鼻黏膜损伤与干燥因素 鼻黏膜因机械刺激(如擤鼻用力过猛、频繁挖鼻)或干燥环境(如秋冬季节、空调房)易出现破损出血。鼻黏膜富含毛细血管,干燥季节腺体分泌减少,黏膜变薄、脆性增加,轻微外力即可引发出血,儿童鼻黏膜更脆弱,挖鼻、感冒喷嚏也易诱发此类情况。 二、鼻腔局部疾病影响 鼻炎(过敏性或慢性)导致鼻黏膜长期充血水肿,黏膜血管通透性增加,炎症刺激使黏膜易破损出血;鼻窦炎伴随鼻窦内压力升高,波及鼻黏膜血管破裂;鼻息肉或鼻腔血管瘤表面血管丰富,触碰后易出血。上述疾病常伴随鼻塞、流涕、头痛等症状。 三、全身性疾病关联 高血压患者血压波动时,鼻黏膜血管压力骤增,血管破裂风险升高;凝血功能异常(如血小板减少症、血友病)或维生素C/K缺乏(影响血管脆性与凝血因子合成),会降低止血能力;长期服用抗凝药物(如阿司匹林)者,出血后可能不易止血。 四、环境与生活习惯诱因 空气湿度<40%时鼻黏膜干燥,PM2.5、油烟等污染物刺激黏膜;吸烟或二手烟直接损伤鼻黏膜;饮水不足导致全身缺水,鼻黏膜水分流失加快。上述因素均可能增加出血概率,尤其秋冬季节或长期在污染环境中生活者。 五、特殊人群注意事项 儿童需避免挖鼻习惯,感冒后及时缓解鼻塞;孕妇因雌激素升高导致鼻黏膜充血,应减少用力擤鼻;老年人需控制血压,定期监测凝血功能;有血液病史或服用抗凝药者,一旦频繁出血(每周>2次)或量增多,需立即排查病因。若伴随头晕、乏力、发热等症状,应尽快就诊,排查局部病变或全身因素,必要时通过鼻内镜、血常规等检查明确原因。

    2025-12-26 10:01:33
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