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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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米饭过夜不可以吃吗
米饭过夜是否还能吃与米饭是否变质有关，需要结合实际情况分析。 没有吃完的米饭可以套上保鲜膜，然后放置于冰箱保存，如果保存得当，米饭没有发生变质，一般过夜后加热可以正常食用；但如果没有保存好，特别是在炎热季节，过夜米饭可能已经发生变质，则不可以食用，以防引起一些胃肠道不舒服的症状，不利于身体健康。 虽然没有变质的隔夜米饭可以食用，但日常建议最好少吃，因为通过研究发现，微生物在冷藏的温度下繁殖的速度比较慢，但也会繁殖，建议日常最好现做现吃，少吃隔夜饭。
2025-04-01 15:04:01 -
红薯不可以和哪七种食物吃
红薯属于一种含有丰富的营养的根茎类食物，不含有任何的毒素，能够与大部分的食物一同吃，所以并不存在红薯不能和哪七种食物吃的说法。 红薯中含有丰富的蛋白质、多糖、维生素A、维生素C、磷、钙、钾、膳食纤维、胡萝卜素和氨基酸等营养物质，属于比较健康的食物，通常可以与大部分的食物一同进食，不会影响身体健康。但是由于红薯中含有大量的淀粉与膳食纤维，不建议大量进食，防止引起消化不良，出现腹胀或者腹痛的不适感。 平时的饮食尽量保证营养均衡，避免偏食或者挑食。
2025-04-01 15:04:00 -
早上喝水到底好吗
早上喝水好不好与饮水量、水温等情况有关，具体如下： 人体在夜间睡眠过程中会丧失较多的水分，早上适量喝一杯温水，可以为机体补充水分，促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出，对身体比较好；但是如果人体早上喝过量的热水或冷水，则会稀释胃液、血液，不利于食物的消化和吸收，还可能会导致其出现低血糖的情况，身体的健康状况可能会受到影响。 人体应该适量多喝水，有利于提高机体新陈代谢的速度，但是睡前2小时一般不能喝水，睡前饮水过多可能会造成人体睡眠质量下降、夜尿增多。
2025-04-01 15:04:00 -
长寿必吃六种食物是什么
临床上没有长寿必吃六种的说法，想要长寿应该均衡膳食，不吃垃圾食品。 均衡膳食是指均衡科学的搭配食物，按比例分配到一日三餐中，既要能满足生理上的进食欲望，又能满足心理上的物质需要，每日膳食中应该选用超过五大类、十八种的食物，包括米、面、杂粮等粮食类；肉、蛋、鱼、奶等动物性食品；根、茎、叶、果实、藻类等蔬菜类；豆类及豆制品；水果及坚果等，有没有单一的食物能称得上是均衡膳食。 此外很多食物属于垃圾食品，如薯条、汉堡、炸鸡、咸菜等，应尽量减少食用或不吃。
2025-04-01 15:04:00 -
长期吃冻肉有什么好处
冻肉一般就是指冷冻肉，并没有数据表明长时间吃冷冻肉会引起明显的好处，相较于新鲜肉，冷冻肉可能会更加干净。 冷冻肉是指将牲畜在宰杀后，经过预冷排酸、急冻等一系列步骤，并存放在零下18度以下环境中保存的肉类，相较于刚宰杀的新鲜肉，冷冻肉中含有的微生物反而会更少，所以吃冷冻肉可能会更加安全。但是冷冻肉中的多种营养物质会被低温破坏，肉质口干也相对较差。 从安全和食用口感方面综合考虑，更建议选择冷却肉长时间使用，冷却肉比新鲜肉卫生，比冷冻肉有营养且口感好。
2025-04-01 15:04:00
