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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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吃了柿子不能吃什么
柿子不宜与高蛋白类食物（如螃蟹鱼虾）同食，因鞣酸会与之结合形成不易消化沉淀影响胃肠；不宜与含钙丰富类食物（如牛奶豆制品）同食，会降低钙吸收利用率且可能生结石；不宜与酸性食物（如橘子山楂）同食，会加重胃肠负担致功能紊乱等不适。 一、高蛋白类食物 1.螃蟹、鱼虾等：柿子中含有鞣酸，高蛋白食物如螃蟹、鱼虾等富含蛋白质，鞣酸会与蛋白质结合形成不易消化的鞣酸蛋白沉淀，影响胃肠消化功能，可能引发腹痛、恶心、呕吐等不适症状。儿童由于消化系统发育尚不完善，食用后更易出现消化不良问题；老年人消化功能相对较弱，也可能加重胃肠负担。 二、含钙丰富类食物 1.牛奶、豆制品：柿子中的鞣酸会与牛奶、豆制品等食物中的钙结合，不仅降低钙的吸收利用率，还可能形成结石样物质，增加泌尿系统结石等风险。对于本身有结石病史的人群，这种情况可能会诱发病情复发；孕妇在摄入时也需谨慎，以免影响自身及胎儿对钙的正常摄取。 三、酸性食物 1.橘子、山楂：柿子本身含有一定酸性成分，同时食用橘子、山楂等酸性食物会进一步加重胃肠负担，可能导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹胀等不适。有胃肠道疾病史者，如胃炎、胃溃疡患者，食用后可能刺激胃黏膜，加重病情。
2025-09-16 13:44:22 -
月经期可以吃雪燕吗
大部分女性月经期可适量吃雪燕补充营养，不过寒凉体质且经期畏寒等女性要适量，有糖尿病病史女性需谨慎，食用中不适则停食咨询医生。 一、营养补充方面 雪燕能为人体补充一定的营养物质。月经期女性身体会有一定的营养消耗，适量食用雪燕可以在一定程度上补充碳水化合物等能量来源相关物质，有助于维持身体基本的能量需求。例如，每100克雪燕大约含有碳水化合物96.3克左右，能为身体提供能量支持。 二、特殊人群需注意的情况 体质特殊的女性：对于本身属于寒凉体质且在月经期有明显畏寒、手脚冰凉等表现的女性，食用雪燕时要注意适量。因为雪燕本身性平，但如果过量食用，可能会在一定程度上加重寒凉的感觉。建议这类女性可以先少量尝试，观察身体反应后再决定食用量。 有特殊病史的女性：如果女性有糖尿病病史，由于雪燕含有一定量的碳水化合物，食用后会引起血糖的波动，所以这类女性在月经期食用雪燕时需要谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行，监测血糖变化情况。 总体而言，大多数女性在月经期可以适量吃雪燕来补充营养，但要根据自身的体质以及是否有特殊病史等情况来合理调整食用量。如果在食用过程中出现任何身体不适，应及时停止食用并咨询医生的意见。
2025-09-16 13:44:12 -
吃凉拌苦瓜能减肥吗
吃凉拌苦瓜能减肥，但脾胃虚寒者和正在补钙者不宜多吃，食用时应将苦瓜焯水并控制摄入量，同时注意识别技巧。 吃凉拌苦瓜能减肥，但需注意食用禁忌。 苦瓜是一种常见的蔬菜，具有一定的减肥功效。苦瓜中含有苦瓜素，这种物质可以抑制脂肪的吸收，并促进脂肪的分解。此外，苦瓜还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高新陈代谢，促进肠道蠕动，从而达到减肥的目的。 需要注意的是，凉拌苦瓜并不适合所有人食用。苦瓜性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，苦瓜中含有草酸，会影响钙的吸收，因此，正在补钙的人最好不要同时吃凉拌苦瓜。 正确的食用方法是：将苦瓜洗净，切成薄片，放入开水中焯一下，捞出后放入冷水中浸泡5分钟，然后捞出沥干水分，加入适量的盐、糖、醋、蒜末、辣椒油等调料拌匀即可。食用时应注意控制摄入量，不要过量食用。 在识别凉拌苦瓜时，应选择新鲜、无斑点、无损伤的苦瓜。此外，还应注意观察苦瓜的颜色，新鲜的苦瓜颜色鲜艳，而不新鲜的苦瓜颜色则会变得暗淡无光。 总之，凉拌苦瓜具有一定的减肥功效，但并非所有人都适合食用。在食用时应注意控制摄入量和食用方法，并注意识别技巧，以确保食用安全。
2025-09-16 13:43:40 -
jin经常吃瓜子会不会发胖
经常吃瓜子是否会发胖取决于食用量、瓜子种类、其他饮食习惯等因素，建议适量食用热量较低的瓜子，并保持均衡饮食和适量运动。 经常吃瓜子是否会导致发胖，取决于多个因素，包括食用量、瓜子的种类、其他饮食习惯等。 瓜子是一种常见的零食，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。然而，瓜子也含有较高的热量，如果摄入过多，可能会导致热量摄入超过身体的消耗，从而增加体重。 此外，不同种类的瓜子热量和营养成分也有所不同。例如，葵花子和南瓜子相对来说热量较高，而西瓜子的热量相对较低。因此，如果想要控制体重，建议选择热量较低的瓜子，并适量食用。 除了食用量，其他饮食习惯也会影响体重。如果在食用瓜子的同时，还摄入了大量的高热量、高脂肪和高糖的食物，并且缺乏运动，那么就更容易导致体重增加。 对于一般人群来说，适量食用瓜子是可以的，但对于一些特殊人群，如糖尿病患者、高血压患者等，需要注意控制瓜子的摄入量，因为瓜子中含有一定量的糖分和盐分。 总之，经常吃瓜子是否会发胖，需要综合考虑多个因素。建议在保持均衡饮食和适量运动的基础上，根据个人情况适量食用瓜子。如果有任何健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。
2025-09-16 13:43:29 -
吃鸽子肉和喝鸽子汤是不是回奶的
目前无科学依据表明吃鸽子肉和喝鸽子汤会回奶，鸽子肉和汤含营养，产后女性想保证乳汁分泌可保证休息、心态良好、饮食合理均衡，特殊体质产后女性食用需谨慎，有不适及时就医。 从营养成分角度来看，鸽子肉富含蛋白质、多种维生素（如维生素B族等）以及钙、铁、铜等矿物质。鸽子汤也含有一定量的营养物质，适量食用可以为人体补充营养，对于产后女性来说，合理补充营养有助于身体恢复等。 对于产后女性而言，想要保证充足的乳汁分泌，通常建议做到以下几点：一是要保证充足的休息，良好的休息状态有助于身体内分泌维持正常，从而利于乳汁分泌；二是要保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪因素可能会影响乳汁分泌；三是要保证合理均衡的饮食，除了正常摄入蛋白质等营养物质外，还应摄入足够的水分等，以满足乳汁分泌的需求。不同个体之间可能存在一定差异，但目前没有证据显示鸽子肉和鸽子汤会有回奶的作用。 如果产后女性担心乳汁分泌问题，可在专业医生或营养师的指导下进行科学的饮食和生活方式调整，以保障自身和宝宝的健康。对于特殊人群如本身有过敏体质的产后女性，在食用鸽子肉或鸽子汤时需要格外谨慎，若食用后出现不适等情况应及时就医。
2025-09-16 13:43:04
