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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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补钙的食物是什么最好
一般没有补钙最好食物的具体说明，但常见的豆类、奶制品、肉类等食物都能够帮助补钙。 1.豆类 黄豆、黑豆、蚕豆等豆类食物中含有较多的钙元素，并且其中含有的蛋白质、维生素等营养物质相对较高。 2.奶制品 牛奶、酸奶、羊奶等奶制品中钙元素成分相对较高，并且其中还含有磷、镁等元素，有利于补充营养。 3.肉类 瘦肉、牛肉、鱼肉等食物中含有大量钙元素、蛋白质、氨基酸等物质，适量吃有利于增强免疫力。
2025-04-01 15:03:25 -
吃柿子不可以吃什么食物
柿子一般不能与含钙丰富、寒凉的食物同食，吃柿子也不适合饮酒。 1、含钙丰富的食物 柿子中的鞣酸和单宁酸含量比较高，与牛奶、虾皮等食物一同进食可能会与其中的钙结合，形成沉淀物，进而影响消化吸收。 2、寒凉食物 柿子属于寒凉食物，一般不能与其他寒凉食物同食，以免加重胃肠道负担，引起呕吐、腹泻等。 3、不适合饮酒 酒精会刺激胃酸分泌增加，柿子中的鞣酸遇胃液会形成黏稠物质，增加消化吸收的难度。
2025-04-01 15:03:25 -
吃完柿子可以喝茶吗
吃完柿子一般不建议喝茶。 柿子含有大量的鞣酸，而茶叶中也存在鞣酸，如果吃完柿子喝茶会导致机体内鞣酸过多，而鞣酸遇到蛋白质、钙等物质会与之结合形成沉淀物，不但影响营养物质的吸收还会引发胃石，引起胃痛、胃胀或腹泻等不舒服的症状，所以一般不建议吃完柿子喝茶。 此外柿子性凉，平时要控制柿子的摄入量，不要食用过多，以免引发胃肠道不适，茶叶可以刺激神经系统兴奋，一般不建议睡前饮茶，以免造成失眠。
2025-04-01 15:03:23 -
蚕豆男人为什么不可以多吃
蚕豆男人多吃会导致排气频繁、胃肠道负担加重、引起溶血等现象，具体分析如下： 1.排气频繁 蚕豆中包含大量的蛋白质，若此营养物质在水解后，会导致肠道内有大量气体产出，从而导致排气频繁。 2.胃肠道负担加重 蚕豆中含有较多的不溶性膳食纤维，若患者长时间摄入会引起胃肠道负担加重，从而出现食欲不振、便秘等症状。 3.引起溶血 若患者体内缺乏葡萄糖6-磷酸脱氢酶，在进食蚕豆后，易引起溶血现象。
2025-04-01 15:03:23 -
长期吃糯米的好处
长时间适量吃糯米有补充营养、御寒滋补、增强体质等好处。 1、补充营养 糯米中含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2以及脂肪、糖类等物质，能够补充机体所需的营养物质。 2、御寒滋补 中医认为糯米性温、味甘，具有补虚、健脾暖胃等功效，能够改善因胃寒引起的食欲不振的症状。 3、增强体质 糯米中含有丰富的蛋白质，长时间适当进食能够增强机体的体质，提高免疫力，有利于抵御外来病原菌的侵袭。
2025-04-01 15:03:23
