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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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常吃红薯的好处
常吃红薯的好处包括润肠通便、预防缺铁性贫血、增强体质等。 1、润肠通便 红薯中含有大量的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于粪便排出，所以具有润肠通便的作用。 2、预防缺铁性贫血 红薯中含有一定量的铁元素，常吃红薯能够在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。 3、增强体质 红薯中含有丰富的碳水化合物、糖类、微量元素等物质，能够为机体补充充足的能量和营养，有利于增强体质。
2025-04-01 15:02:58 -
女性吃雪莲果有什么好处
女性吃雪莲果的好处有控制血糖、调节血脂、通便等。 1、控制血糖 雪莲果含有低聚果糖，升糖指数偏低并且不容易被人体吸收利用，所以进食雪莲果通常不会导致血糖快速升高，有利于控制血糖，防止血糖出现大的波动。 2、调节血脂 雪莲果的脂肪含量很低，如果女性血脂比较高，适量吃雪莲果有利于调节血脂，减少血液中胆固醇沉积。 3、通便 雪莲果含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助润肠通便。
2025-04-01 15:02:58 -
吃芋头的好处
适量吃芋头对身体有补充营养、促进消化、增强食欲等好处。 1、补充营养 芋头中含有丰富维生素B1、维生素B2、蛋白质以及钾、铁、镁、硒等矿物质，适当进食可补充营养，增强自身免疫力。 2、促进消化 芋头中含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。 3、增强食欲 芋头味道甘甜，其中含糖分，进食后可刺激唾液分泌，增强食欲，且可以刺激胃酸分泌，促进食物的消化吸收。
2025-04-01 15:02:57 -
鸡肉的营养价值
鸡肉的营养价值是蛋白质、脂肪、矿物质等。 1.蛋白质 鸡肉中的蛋白质含量较高，人体日常生活中适当多吃鸡肉，能够为机体补充营养，有利于提高机体抵抗力。 2.脂肪 鸡肉中含有丰富的脂肪，人体平时适当增加鸡肉的摄入量，可以补充新陈代谢所需要的脂肪，能够增强体质。 3.矿物质 鸡肉中还含有较多的钙、磷、铁等矿物质，人体平常适量多吃鸡肉，增加营养物质的摄入量，改善身体消瘦的症状。
2025-04-01 15:02:57 -
硬皮病可不可以吃南瓜
硬皮病患者一般能少量吃南瓜，但还需要根据具体情况决定。 硬皮病是一种以全身器官血管炎和纤维化为主的结缔组织病，饮食上通常不建议吃辛辣、寒凉类的食物，而南瓜正常不含有刺激性成分，且属于温性蔬菜，所以可以适量吃，可以为机体补充维生素、蛋白质、矿物质等所需营养，无需过于担心。但是，如果硬皮病患者消化道反应比较严重，则不建议吃南瓜，否则可能会加重腹胀、腹泻、便秘等症状或者病情。
2025-04-01 15:02:57
