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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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晚上喝牛奶到底好吗
晚上喝牛奶到底好不好需要根据实际情况进行判断。 如果晚上睡觉的时候适量喝温牛奶，则有一定的好处，牛奶中含有色氨酸成分，具有镇静的作用，有利于提高睡眠质量。但是如果饮用冰牛奶，则对身体不好，会对胃肠道造成一定的刺激，出现腹痛腹泻的现象。 另外，如果晚上睡觉大量饮用牛奶，对身体也不好。大量饮用牛奶会导致夜尿增多，影响睡眠质量，还会加重夜间的消化负担，出现腹胀的现象。
2025-04-01 15:02:43 -
绿豆不可以和10种食物一起吃
临床上并没有数据表明绿豆不能与哪10种食物一起吃。但是绿豆应尽量避免与寒凉食物一同进食。 绿豆中含有丰富的营养，比如蛋白质、维生素、矿物质等，适量进食可为身体补充所需营养。但是，绿豆性凉，人群应避免绿豆与寒凉食物同食，比如螃蟹、海带、梨子、莲藕等，以免损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等不舒服的症状。 绿豆具有清热解暑的功效，天气炎热时可使用其熬煮，饮用汤汁，以利于消暑。
2025-04-01 15:02:43 -
吃柿子不可以喝酒是真的吗
临床上并不存在吃柿子不能喝酒的说法，但通常不建议吃柿子时候大量喝酒。 柿子性寒，一次性大量进食会对胃肠道造成一定刺激，而酒类含有的酒精成分也会对胃黏膜造成刺激，若短时间内大量吃食柿子并饮酒，可能会出现胃肠道不舒服的症状，如腹痛、腹泻等。 日常应注意保持良好饮食习惯，避免进食生冷、辛辣刺激性食物，同时应注意饮食卫生，避免进食腐败变质的食物，以免对身体造成不良影响。
2025-04-01 15:02:43 -
早晨喝蜂蜜水有什么好处
早晨喝蜂蜜水的好处有补水、补充能量、润肠通便等，但一般不建议早晨大量喝蜂蜜水。 1.补水 早晨起来机体一般处于相对缺水的状态，适量喝蜂蜜水有利于补充体内水分，缓解口干舌燥的情况。 2.补充能量 蜂蜜水中含有大量果糖、葡萄糖等成分，能够快速进入血液中从而补充能量，防止发生低血糖。 3.润肠通便 蜂蜜水中含有多种活性成分，能够有效润肠通便，早晨适量喝有利于排便通畅。
2025-04-01 15:02:43 -
吃什么能长头发
有利于促进头发生长的食物有高蛋白食物、补肾食物等。 1、高蛋白食物 头发的主要成分就是蛋白质，所以多吃含有丰富的蛋白质的食物有利于给身体补充营养物质，从而促进头发的生长，常见的高蛋白食物有牛奶、鸡蛋、豆浆、牛肉、虾仁等。 2、补肾食物 中医认为肾为先天之本，其华在发，所以肾气充足，头发才能够生长的比较茂盛，日常可以多吃有利于补肾的食物，比如黑芝麻、桑葚、枸杞等。
2025-04-01 15:02:43
