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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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长期吃花生油好吗
长时间吃花生油对身体有一定好处，但不建议长时间只吃花生油。 花生油主要是从花生中提炼而成，其中含有丰富的脂肪酸、维生素等物质，并且炒菜时口感较香，有利于增进食欲，所以长时间吃花生油是有好处的。但长时间只吃花生油很容易导致体内营养失衡，所以一般不建议长时间只吃花生油，还可以适量吃大豆油、猪油等食用油。 女性日常生活中应避免多吃含有丰富的维生素、蛋白质的食物，有利于维持机体营养均衡，避免长时间吃单一的食物造成营养不良。
2025-04-01 15:03:50 -
老年人常吃芝麻酱好吗
老年人常吃芝麻酱好不好通常与实际情况有关。 由于芝麻酱中含有镁、氨基酸、钙、卵磷脂、维生素等营养物质，若老年人长时间适量进食，可补充机体所需微量元素，增强机体抵抗力，降低发生骨质疏松的风险，此时老年人常吃芝麻酱一般较好。但是芝麻酱属于高脂肪食物，如果老年人长时间大量进食，脂肪可在体内大量堆积，不但会使体重增加，还会导致血液中脂质物质增加，易诱发高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，此时老年人常吃芝麻酱一般不好。
2025-04-01 15:03:50 -
酸奶过期1-2天可以喝吗
酸奶过期1-2天不建议再喝。 酸奶中含有大量的益生菌和活菌等物质，超过保质期可能会影响其原有的营养价值及口感风味，还容易出现结块、沉淀。酸奶超过保质期后还可能会滋生细菌，饮用容易出现恶心、呕吐、腹泻等消化道不适，严重甚至会引起中毒，所以不建议再饮用。 酸奶需要在指定的环境下储存，如果储存不当可能会加速质变，这种情况即使没有到保质期也不适合饮用。除此之外，任何超过保质期的食物都需注意避免食用，以防危害身体健康。
2025-04-01 15:03:49 -
吃了柿子多长时间吃螃蟹
一般情况下建议食用柿子2-4个小时后食用螃蟹，具体时间与个人消化能力和柿子的成熟程度有关。 对于消化能力较强且食用成熟柿子的人群，一般2-3个小时后可以食用螃蟹。而对于消化能力差或食用未成熟柿子的人群，由于未成熟柿子中鞣酸含量较多，容易与螃蟹中的蛋白质结合形成胃部结石，所以需要3-4小时，待胃中柿子完全排空后才可食用螃蟹。 如果存在胃部疾病，则需要适当延长进食两种食物的间隔时间，并少量食用，防止引起胃部不适。
2025-04-01 15:03:49 -
吃生鸡蛋对身体的好处
吃生鸡蛋对身体有补充营养、增强体质的好处，建议吃无菌的生鸡蛋，普通生鸡蛋不适合吃。 无菌的生鸡蛋是经过清洗以及紫外线灯照射杀菌的，可以直接食用，其含有大量的优质蛋白及类胡萝卜素、维生素A、B族维生素、卵磷脂、硒、钠、钾、磷等营养元素，适量进食无菌蛋能够为身体补充营养，增加体质。 普通的鸡蛋，未经过杀菌处理，不建议直接食用，其一般含量多种致病微生物，直接食用可能导致急性胃肠炎，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。
2025-04-01 15:03:49
