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擅长：孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。
向 Ta 提问
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早晨吃玉米好不好
早晨吃玉米对身体一般是有好处的。 玉米营养价值丰富，含有大量的膳食纤维、维生素、脂肪、蛋白质等营养成分。早上适量吃些玉米能够促进胃肠道蠕动，提高人体新陈代谢，加速体内代谢产物的排出，有利于预防或改善便秘。还可为机体补充充足的营养，维持身体健康。 早餐应该注意营养搭配均衡，不要一次性吃太多玉米，以免加重胃肠道消化负担，出现腹胀、腹痛等不适。
2025-04-01 15:02:16 -
薏米和薏仁有什么区别
薏米和薏仁一般没区别。 薏米又称为薏仁，两者属于同一物质的不同称呼，所以没有区别。薏仁中含有较多的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，有利于体内脂肪的代谢，提高机体免疫力，增强体质。因薏仁是药食同源，中医上认为薏米具有健脾、利尿、清热等功效，可改善机体食欲不振，肿胀以及上火等情况，但脾胃虚弱者需避免食用，以防加重机体不适。
2025-04-01 15:02:16 -
饭后喝茶到底好吗
饭后喝茶一般不太好。 通常饭后胃内的食物需要大量胃液消化分解，饭后喝茶容易稀释胃液，不利于胃肠道消化，会增加肠胃负担，影响胃肠道蠕动，易引起消化不良。且茶叶中含有大量的鞣酸、茶单宁，会与食物中蛋白质结合，形成难以消化的食物，会影响营养物质的吸收。 建议在饭后食物充分消化吸收后再喝茶，生活中还应避免喝浓茶，茶的温度不适合过冷，也不适合过热。
2025-04-01 15:02:16 -
长期不吃味精有哪些危害
长时间不吃味精一般不会对人体产生危害。 味精是一种调味料，主要成分为谷氨酸钠，属于蛋白质的分解产物，但是营养价值较低，若长时间过量食用可能会影响体内钙、镁、锌等矿物质的吸收及利用，从而引起营养不均衡。所以长时间不吃味精不仅不会对身体产生危害，还能减少多种疾病的患病风险。 味精能够改善食物风味，一定程度上增强食欲，但食用时需注意不可过量。
2025-04-01 15:02:15 -
啤酒过了保质期还可以喝吗
啤酒过了保质期一般不能喝了。 保质期指的是保持品质的期限，在此期间通常食物没有发生变质。而啤酒过了保质期其中的营养价值较少，同时还可能会出现变质的情况，此时如果是饮用可能会出现呕吐、腹泻等情况，对于肝肾功能也是不利的，所以一般不建议过了保质期再饮用。 生活中需要注意不可过度饮用啤酒，防止导致身体肥胖的情况，还可能会增加患有痛风的几率。
2025-04-01 15:02:14
