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擅长：肩，肘，髋，膝，踝的关节镜手术。跟腱断裂等各类运动损伤。四肢骨折的微创手术。
向 Ta 提问
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坚持运动的好处？
坚持运动的好处比较多，首先能够舒缓压力，有助于睡眠；运动的时候会消耗身体内多余的热量，还能增加身体的新陈代谢，让皮肤更加紧致并且有减脂的效果；通过运动还可以提高肺活量，对心肺功能有好处。另外，运动还能增强人的体质，提高大脑机能，有助于开发智力，运动还可以使身体各系统衰退速度变慢；还有的人平时久坐久站，导致颈椎、腰椎疾病较多，通过运动可以促进身体内的血液循环，减轻颈椎和腰椎部位的疼痛不适感。
2025-03-29 23:29:39 -
运动完喝冰水好吗？
运动完喝冰水是不好的，运动会促进全身血液循环，同时还能使人体产生大量的热量，如果患者在运动后立即喝冰水，胃部会突然受到冰水的刺激，此时胃部毛细血管会收缩，从而出现胃疼、腹泻等症状，对于频繁出现这种情况的患者，还有可能诱发急性胃炎或者是应激性胃炎。如果患者运动后感觉口干舌燥，可以先适量饮用温开水，并且还要注意饮水的速度，切忌大口饮水。
2025-03-29 23:29:38 -
深蹲伤膝盖吗？
深蹲是容易伤膝盖的，深蹲是一种常见的锻炼方法，需要依靠膝关节极度屈曲来完成这个动作，适当深蹲可以提高腿部力量，并且还能促进全身肌肉生长。但如果患者反复深蹲，运动量会过度，就会导致半月板损伤，严重时还会影响膝关节功能。建议：患者每次深蹲前都要做相关的拉伸动作，同时还要根据身体状况控制深蹲的次数，避免出现过度深蹲或者是负重深蹲情况。
2025-03-29 23:29:38 -
手转球的好处和坏处？
手转球的好处还是比较多的，首先可以锻炼手指、腕部以及肘部肌肉，提高手指以及手腕的灵活性，同时在手转球过程中还可以刺激掌骨，有利于调节机体的中枢神经系统，具有镇静以及健脑的作用。其次手转球时精神会高度集中，可以转移注意力，消除紧张情绪，有一定的减压功效。另外多做手转球的运动，还能提高脑部的供血量，营养脑细胞。不过手转球也存在坏处，如果患者没有掌握手转球的具体操作，很容易损坏指甲。
2025-03-29 23:29:38 -
饭前跑步对身体好吗？
饭前跑步对身体是不好的，此时跑步，会促进全身血液循环，加速机体的新陈代谢能力，同时还能提高胃肠道的蠕动能力，如果患者处于空腹状态，很容易损伤胃黏膜，会出现胃部灼痛等症状，对于经常饭前跑步的人群，有可能出现消化功能下降的情况。其次饭前跑步会消耗血糖，还很容易诱发低血糖，从而引起头晕、乏力等不适症状，患者可以在饭后两小时左右再开始跑步。
2025-03-29 23:29:38
