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擅长：肩，肘，髋，膝，踝的关节镜手术。跟腱断裂等各类运动损伤。四肢骨折的微创手术。
向 Ta 提问
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运动瘦身注意事项？
运动瘦身期间有以下几点注意事项：一、运动之前要充分热身，否则运动过程中容易导致肌肉拉伤。二、酌量增加运动量，不宜进行超负荷的身体运动，否则会影响肌肉组织、骨骼的健康。三、不宜空腹进行运动锻炼，否则容易出现低血糖、低血压等现象，使患者出现头晕头痛、面色苍白、精神不振等症状，甚至晕厥。四、运动后不宜暴饮暴食或是吃高脂肪含量、高热量的食物，否则会影响瘦身效率。
2025-03-27 13:39:09 -
空腹健身的注意事项？
空腹健身的注意事项有以下几点：一、如果空腹运动时出现头晕、恶心等不适症状，则要及时停止运动。由于运动过程中需要消耗大量能量，所以过度运动容易导致低血糖，进而出现上述症状。一旦诱发低血糖，需要及时吃糖果、蛋糕等食物。二、不可过于频繁的进行空腹运动，否则身体过度消耗，容易导致身体精力不足，而且免疫力也会下降。一般建议在吃完饭后一小时左右再进行运动锻炼。
2025-03-27 13:39:09 -
跟腱断裂手术需要打石膏吗？
跟腱断裂手术后的患者，需要打石膏。打石膏可以保持患者局部的制动，能够避免患者发生扭伤，有利于保证患处组织正常的修复。一般患者需要固定六个星期至八个星期左右，具体的时间还需要根据患者的X线检查、B超检查等检查的结果决定。如果患者在石膏固定期间，感觉局部出现肿胀、疼痛的症状，怀疑是固定过紧，患者可以重新固定，并且服用非甾体类抗炎药物，能够改善患者不适的症状。
2025-03-27 13:39:09 -
筋断了能接上吗？
筋一般是指肌腱，或者是骨头上的韧带，韧带断裂是能接上的。患者可以行断端的吻合手术，能够缝合断裂的韧带，术后还需进行石膏固定。对于韧带断裂两周以上的患者，韧带会出现收缩的情况，可能会降低手术的成功率。如果患者的疼痛剧烈，可以给予患者非甾体类抗炎药进行治疗。患者在韧带断裂后，可以早期进行冰敷，加压包扎等措施，能够减轻局部肿胀的情况。
2025-03-27 13:39:09 -
运动后补充蛋白质会更燃烧脂肪吗？
运动后补充蛋白质会更容易燃烧脂肪，因为人们在进行具有一定强度的运动时，机体内的肌肉纤维会受到破坏。通过补充蛋白质，能够帮助机体修复受损组织，提高人体新陈代谢的效率，从而容易消耗更多的脂肪。人们在运动后适当的补充蛋白质，还可以避免由于饥饿引起的胃痛、头晕等症状。但是如果人们一次性补充过量的蛋白质，多余的蛋白质仍会以脂肪的形成贮存在人体。
2025-03-27 13:39:09
