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擅长：肩，肘，髋，膝，踝的关节镜手术。跟腱断裂等各类运动损伤。四肢骨折的微创手术。
向 Ta 提问
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长期游泳的好处和坏处？
游泳可以促进身体内的血液循环，对人体的心血管系统有明显的改善作用；在水中人体的皮肤血管会收缩，可以使皮肤变得红润有光泽，有一定的美肤作用；游泳过程中呼吸肌需要不断克服供氧和吸气的压力，可以加大肺活量并且提高心肺能力，还可以提高人体的新陈代谢，有减脂的作用。游泳也有一定的坏处，如果患者是在公共游泳池中水质不干净，可能会导致皮肤感染出现皮肤过敏、脚气等疾病；游泳之前如果没有做好热身运动，在游泳的时候还有可能出现抽筋溺水表现，影响生命安全。
2025-03-27 12:53:34 -
平板支撑有什么好处？
平板支撑是一项常见的运动，人体通过平板支撑可以增强和巩固身体内的肌肉，减少背部的疼痛和减少脊柱受伤的风险；做平板支撑练习的时候需要使用到腰腹部的肌肉，此时会消耗身体内更多的热量，有减脂和瘦肚腩的作用；同时还可以提高身体的基础代谢率、促进血液循环和增加身体的抵抗力。另外，平板支撑运动可以提高患者身体的核心肌群，提高运动能力的同时可以改善坐姿和稳定姿势的能力。
2025-03-27 12:53:34 -
原地跑步的好处？
如果人体可以维持正确的原地跑步姿势可以增强肌肉的力量，使腿部肌肉变强；原地跑步时可以消耗脂肪，有减脂的作用；同时可以增加身体内的血液循环，促进人体的新陈代谢，可帮助人体预防心血管和呼吸系统的疾病。另外，人体在进行原地跑步时，吸入的空气会比平时高出数倍，此时肺部得到充分的活动，可防止肺组织弹性功能的衰退，还可以增加患者的肺活量和肺部的用氧能力。
2025-03-27 12:53:34 -
跑步的好处与坏处？
人体在跑步的时候会燃烧大量热量，检查下去可以减少身体内的脂肪，可保持优美的形体线条，跑步还可使头脑灵活度更加敏捷，而且跑步运动是强健骨骼的有效方式。另外，跑步可增加身体内的血液循环，降低血脂和胆固醇水平并且改善新陈代谢，还可使静脉血流回心脏预防静脉内血栓。但是如果人体过度跑步，也会导致心室过度伸张和心肌纤维撕裂，心血管会出现疤痕和硬化；而空腹跑步会影响身体健康，容易损害心肌导致人心律不正常，有可能会出现猝死情况。
2025-03-27 12:53:34 -
运动之后多久可以喝水？
女性运动之后半小时可以喝水，此时饮水不会增加女性的心脏、肾脏负担，还可以起到调节体内水电解质，缓解口干舌燥的症状。女性运动后适当饮用温水，也有利于促进身体的血液循环。女性饮水时需要注意少量多次为主，不可一次性饮水过多，防止出现水钠失衡的情况。女性运动后也要避免立即坐下或是躺下休息，需要适当地拉伸肌肉，避免肌肉痉挛的情况出现，生活中安排合理的运动量。
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