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擅长：肩，肘，髋，膝，踝的关节镜手术。跟腱断裂等各类运动损伤。四肢骨折的微创手术。
向 Ta 提问
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跳绳能减脂肪吗？
跳绳是可以减脂的。跳绳属于中等强度的有氧运动，可以消耗较高的热量，若是能长期坚持，是有很好的减脂功效的，每天坚持大约20-30分钟可以达到燃脂瘦身的效果，在运动后可以搭配一些拉伸动作对于腿型的塑造十分有利。人体内脂肪的堆积是因为各热量摄入过多，但是消耗的却不足，所以想要减脂除了跳绳运动外，也要相对应的减少热量的摄入，对于巧克力、油炸食品等高热量食物应少吃。
2025-03-30 00:00:07 -
运动完第二天身体酸疼是怎么回事？
运动完第二天身体酸疼，一般是因为机体在运动时，局部会进行无氧代谢，容易产生大量的乳酸等代谢产物，会导致肌肉酸疼。如果人们在运动前未进行充分的热身，运动时可能会损伤肌肉纤维，甚至出现韧带、肌肉拉伤等情况，人们也会在第二天出现身体酸疼的现象。对于运动完第二天身体酸疼的人群，可以进行推拿、按摩、针灸等理疗方式，能够缓解机体不适的症状。
2025-03-30 00:00:07 -
锻炼过后为什么肌肉酸痛？
锻炼过后肌肉酸痛，可能是由于人们锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度较高，机体在短时间内无法得到充足的能量，使得肌肉一直处于无氧代谢中引起的。如果人们在锻炼前，未进行充分的热身，在锻炼的过程中，容易损伤微小的肌肉纤维，会导致患者肌肉酸痛。还可能是机体内堆积大量的乳酸，也会引发人们出现肌肉酸痛的情况。对于锻炼后肌肉酸痛的人们，可以进行针灸、按摩等方式缓解。
2025-03-30 00:00:07 -
打羽毛球上臂肌肉疼怎么办？
打羽毛球上臂肌肉疼，怀疑患者肌肉拉伤，早期可以进行冷敷，或者是局部涂抹活络油等药物，能够起到止痛、消肿的作用。患者还可以使用绷带进行包扎，但是要避免包扎过紧，容易影响血液循环。如果患者局部疼痛的症状明显，可以服用阿司匹林肠溶片等非类固醇抗炎药，有利于减轻肌肉损伤，促进受损肌肉的修复。患者还可以辅以脉冲超声波治疗，能够降低局部肌肉的应激反应。
2025-03-30 00:00:07 -
减肥贴的危害？
减肥贴可能会引起皮肤过敏，因为减肥贴中含有一定的药物成分，若对药物成分过敏，可能会在接触皮肤之后出现红肿、出疹、刺痛、瘙痒、发热，甚至疼痛等过敏反应。其次，减肥贴还可能会导致腹泻，部分减肥贴具有刺激胃肠蠕动，预防便秘的作用，但同时也可能会导致使用者出现腹痛以及腹泻的病症。单纯使用减肥贴并不能实现减肥的作用，因此建议通过控制饮食以及运动等方式进行科学减肥。
2025-03-30 00:00:06
