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擅长：肩，肘，髋，膝，踝的关节镜手术。跟腱断裂等各类运动损伤。四肢骨折的微创手术。
向 Ta 提问
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运动后肚子凉怎么回事？
可能由于运动过程出汗量较多，导致机体的热量大量流失，会出现上述情况；在运动过程中机体血液循环加快，腹腔内部循环血量减少，导致出现腹部发凉的症状；运动过后皮肤毛孔扩张，易受寒气侵袭，若腹部保暖不当，会出现腹痛、腹部发凉的症状；若在运动后喝大量的凉水，可导致上述症状的出现，可伴有腹痛、腹泻等症状。在运动过后不可随意脱减衣物，待呼吸、体温平稳后再饮水。
2025-03-27 12:53:32 -
跑步机爬坡有什么好处？
跑步机爬坡的好处有可以增强腿部肌肉力量，加速脂肪的消耗，具有瘦身塑形的功效；可以锻炼心肺功能，增强肺活量和心肌收缩能力；可以锻炼耐力，加强意志力；可以促进全身血液循环，缓解头晕、头痛、胸闷等缺氧症状。在锻炼过程需避免运动强度过大，否则可能出现肌肉拉伤、关节损伤等情况。避免在饥饿状态下进行运动，否则可能导致血糖过低，出现恶心、乏力、冷汗等症状。
2025-03-27 12:53:32 -
每天坚持滚背的好处？
每天练滚背的好处有可以锻炼腰背部的肌肉，缓解颈椎病患者腰背酸痛的症状；可以纠正不良坐姿，对于轻度脊柱侧弯具有矫正的功效；可以促进全身血流循环，使大脑、心脏等处的循环血量增加，缓解缺氧导致的头晕、胸闷等症状；可以锻炼全身的肌肉，避免脂肪积聚，使体重保持在正常范围内。腰间盘突出患者不可进行该项运动，否则可能刺激腰部加重疼痛症状。妊娠期女性禁止滚背，否则可能出现腹痛症状。
2025-03-27 12:53:32 -
腹部运动的好处？
腹部运动可以促进腹部脂肪的消耗，避免脂肪积聚，具有瘦身塑形的功效，可以提升外在美观；可以增强腹部肌肉的张力和柔韧性，使腹腔内脏器得到更好的保护；可以促进胃肠蠕动，增强消化能力，降低便秘出现的概率；可以促进血液循环，缓解长期坐姿不正导致的腰背酸痛症状。但是需避免在进食后进行该项运动，否则可能影响食物的消化，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。
2025-03-27 12:53:32 -
力量训练的好处？
力量训练的好处有可以促进脂肪的消耗，增强肌肉力量，加强身体的协调性，提高机体抵抗力；可以增强心肺功能，加强心肌收缩能力，降低心血管疾病出现的风险；在运动过程中大脑会释放内咖肽，可以提高大脑的兴奋性，提高记忆力。在运动前需进行热身运动，可以降低关节损伤、肌肉拉伤出现的概率。患有高血压、心脏病、甲亢等疾病的患者不可进行此类运动，否则可能出现胸闷、呼吸困难等症状，严重者可能出现心脑血管意外。
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