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擅长：肩，肘，髋，膝，踝的关节镜手术。跟腱断裂等各类运动损伤。四肢骨折的微创手术。
向 Ta 提问
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什么运动减皮下脂肪？
跑步、跳绳、游泳、健美操、打球、仰卧起坐等运动项目，均有利于减少皮下脂肪。但是运动需要达到一定的运动时长以及运动强度，以免影响减肥效果，如每周至少运动四次，每次运动时长在四十分钟以上。在运动的同时，还应该调整饮食结构，尽量在保证营养均衡合理的基础上，选择食用低油、低脂、低糖的低热量食物，同时严格限制进食量，保证进餐规律。将摄入的总热量控制在代谢消耗量之下，长期坚持可以起到减脂瘦身的作用。
2025-03-30 00:00:06 -
脚脖子后面筋疼怎么办？
脚脖子后面筋疼，一般怀疑是跟腱炎。患者可以进行冰敷，避免活动，能够改善患者疼痛的症状，减轻跟腱的负荷。患者可以行超声、微电流神经刺激、针灸以及体外冲击波等物理治疗措施，能够提高跟腱细胞新陈代谢的效率。如果患者经保守治疗无效，还可以行腓肠肌延长术或者是病损处清理与修复手术，有利于减轻跟腱的张力，促进愈合。对于跟腱断裂的患者，建议行手术治疗，缝合断裂的肌腱。
2025-03-30 00:00:06 -
鹅足炎能治好吗？
鹅足炎能治好，如果患者的症状较轻，可以通过减少活动、服用非甾体类抗炎药进行治疗。患者可以辅以艾灸、针灸等方式，能够促进局部炎性反应的消退。患者还可以进行封闭治疗，能起到消炎、镇痛的作用，但是如果治疗后72小时，患者的患处仍有红肿，或者是发热的症状，一般怀疑发生急性化脓性感染，要给予患者抗生素药物进行抗感染治疗，必要时可能会行手术切开引流。
2025-03-30 00:00:06 -
运动瘦身注意事项？
运动瘦身期间有以下几点注意事项：一、运动之前要充分热身，否则运动过程中容易导致肌肉拉伤。二、酌量增加运动量，不宜进行超负荷的身体运动，否则会影响肌肉组织、骨骼的健康。三、不宜空腹进行运动锻炼，否则容易出现低血糖、低血压等现象，使患者出现头晕头痛、面色苍白、精神不振等症状，甚至晕厥。四、运动后不宜暴饮暴食或是吃高脂肪含量、高热量的食物，否则会影响瘦身效率。
2025-03-30 00:00:06 -
早饭前运动还是早饭后运动？
在胃肠功能稳定的情况下，早饭前后都可以进行运动锻炼。早饭前后进行运动锻炼，运动效果是相同的，且各有利弊，所以可以根据个人情况情况进行选择。但是，若患胃炎、胃溃疡等胃肠疾病或者患低血糖，则建议在进食一两小时之后再进行运动，以免运动过程中出现胃痛、反酸或者头晕、乏力，甚至晕厥等表现。此外，运动前后都要进行充分的拉伸，以免运动过程中因为热身不充分出现肌肉抽搐或者踝扭伤等情况。
2025-03-30 00:00:05
