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擅长：肩，肘，髋，膝，踝的关节镜手术。跟腱断裂等各类运动损伤。四肢骨折的微创手术。
向 Ta 提问
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减肚子赘肉简单的方法？
若要减掉肚子上的赘肉，首先考虑调整饮食结构，如尽量食用黄瓜、西红柿、西蓝花以及圣女果等低糖、低脂的蔬菜、水果，减少食用油腻、高糖的食物，同时要限制摄入的总热量。与此同时，应该适当进行跑步、跳绳等运动锻炼，有利于增加代谢消耗量，进而增强减肥效果。长期坚持将每日摄入的总热量控制在代谢消耗量之下，有利于减脂瘦身，进而起到减掉肚子上赘肉的作用。
2025-03-27 13:39:08 -
水果玉米减肥吗？
水果玉米不一定能减肥。减肥与水果的种类无直接关联，主要与当日摄入的总热量以及代谢消耗量有关。若减肥期间，通过食用水果玉米来代替主食，尽量食用清淡易消化的食物，并且严格限制总热量的摄入，同时进行运动锻炼，增加代谢消耗量，长期坚持有利于起到减脂瘦身的效果，则水果玉米能够起到一定的辅助减肥的作用。但是如果平时并不限制饮食，且额外食用水果玉米，则并不能起到减肥的作用。
2025-03-27 13:39:08 -
什么运动减皮下脂肪？
跑步、跳绳、游泳、健美操、打球、仰卧起坐等运动项目，均有利于减少皮下脂肪。但是运动需要达到一定的运动时长以及运动强度，以免影响减肥效果，如每周至少运动四次，每次运动时长在四十分钟以上。在运动的同时，还应该调整饮食结构，尽量在保证营养均衡合理的基础上，选择食用低油、低脂、低糖的低热量食物，同时严格限制进食量，保证进餐规律。将摄入的总热量控制在代谢消耗量之下，长期坚持可以起到减脂瘦身的作用。
2025-03-27 13:39:08 -
脚脖子后面筋疼怎么办？
脚脖子后面筋疼，一般怀疑是跟腱炎。患者可以进行冰敷，避免活动，能够改善患者疼痛的症状，减轻跟腱的负荷。患者可以行超声、微电流神经刺激、针灸以及体外冲击波等物理治疗措施，能够提高跟腱细胞新陈代谢的效率。如果患者经保守治疗无效，还可以行腓肠肌延长术或者是病损处清理与修复手术，有利于减轻跟腱的张力，促进愈合。对于跟腱断裂的患者，建议行手术治疗，缝合断裂的肌腱。
2025-03-27 13:39:08 -
鹅足炎能治好吗？
鹅足炎能治好，如果患者的症状较轻，可以通过减少活动、服用非甾体类抗炎药进行治疗。患者可以辅以艾灸、针灸等方式，能够促进局部炎性反应的消退。患者还可以进行封闭治疗，能起到消炎、镇痛的作用，但是如果治疗后72小时，患者的患处仍有红肿，或者是发热的症状，一般怀疑发生急性化脓性感染，要给予患者抗生素药物进行抗感染治疗，必要时可能会行手术切开引流。
2025-03-27 13:39:08
