-
擅长：髋膝关节的骨性关节炎、创伤性关节炎、类风湿性关节炎，股骨头坏死，髋臼发育不良，强直性脊柱炎累及髋关节，股骨颈骨折。
向 Ta 提问
-
男生18岁以后怎么长高
18岁以后男生想长高可尝试以下方法：健康饮食、合理运动、保证充足睡眠、避免不良习惯、定期体检。 1.健康饮食：保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃富含钙、蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼肉等。 2.合理运动：适量的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于长高。推荐伸展性、跳跃性的运动，如篮球、跳绳、游泳等。 3.保证充足睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌较多，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量非常重要。 4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯可能会影响身体的正常发育。 5.定期体检：如果对身高有较高的要求，可以咨询医生，了解是否需要进一步的检查和治疗。 需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，遗传因素也起着重要的作用。如果对身高问题非常关注或存在疑虑，建议咨询专业医生，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
2025-05-26 14:29:42 -
肩贞按压非常酸痛怎么回事
肩贞按压酸痛与肩周炎、肩周损伤有关，要明确原因对症治疗。 一、肩周炎： 1.原因：平时缺乏活动致肩关节僵硬或长期过度活动致肩关节慢性损伤易诱发。 2.症状表现：炎症刺激可引起肩膀疼痛，手按压肩贞出现酸痛。 3.治疗方法：确诊后注意休息，可选择爬墙法、画圈法改善；必要时遵医嘱口服美洛昔康胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物减轻炎症肿胀、缓解疼痛。 二、肩周损伤： 1.原因：平时喜欢运动，肩关节常做上举、外展、背伸活动可能诱发肌腱或周围肌肉组织损伤。 2.症状表现：手按压肩贞出现酸痛。 3.治疗方法：轻症患者需充分休息，遵医嘱口服塞来昔布胶囊、萘普生片等消炎止痛；重症患者必要时在关节镜下进行微创手术修复。 肩贞按压酸痛可能是肩周炎或肩周损伤导致，应根据具体情况进行相应治疗，包括休息、运动改善、药物治疗以及必要时的手术治疗等。
2025-05-26 14:24:26 -
尺神经损伤怎么康复锻炼
尺神经损伤后的康复锻炼应在专业医生指导下进行，包括手部伸展、手指屈伸、手腕屈伸、肘部伸展、手臂旋转、神经肌肉电刺激和感觉训练等，以恢复手部功能。康复锻炼应循序渐进，避免过度劳累和受伤，患者应保持良好心态，积极配合治疗。 1.手部伸展 伸展手部肌肉，预防手指屈曲挛缩。 2.手指屈伸 缓慢屈伸手指，增强手部灵活性。 3.手腕屈伸 活动手腕，预防手腕僵硬。 4.肘部伸展 伸展肘部，缓解肘部疼痛。 5.手臂旋转 旋转手臂，增强手臂力量。 6.神经肌肉电刺激 促进神经功能恢复。 7.感觉训练 进行感觉训练，如触觉、痛觉、温度觉等，帮助恢复感觉功能。 需要注意的是，康复锻炼应循序渐进，避免过度劳累和受伤。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗。如果在康复锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医。
2025-05-26 14:19:39 -
女人缺钙，吃什么好
女人缺钙可致多种健康问题，需重视。可通过多吃富含钙的食物、晒太阳、适量运动及避免不良习惯等方式补钙。若缺钙严重，应及时就医，在医生指导下补钙。 1.多吃富含钙的食物：如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。这些食物富含优质蛋白质和维生素D，可以促进钙的吸收和利用。 2.晒太阳：维生素D可以促进钙的吸收和利用，而晒太阳是获取维生素D的重要途径。建议每天在阳光下晒15-30分钟。 3.适量运动：适量的运动可以促进钙的吸收和利用，同时可以增强骨骼的强度和稳定性。 4.避免不良习惯：如过量饮酒、吸烟、喝咖啡等，这些习惯会影响钙的吸收和利用。 总之，女人缺钙需要引起重视，可以通过饮食、晒太阳、适量运动等方式来补钙。如果缺钙严重，建议及时就医，在医生的指导下进行补钙治疗。
2025-05-26 14:13:01 -
钙片和液体钙哪个吸收好
液体钙吸收效果优于钙片，但个体吸收效果因人而异，过量服用有害，特殊人群服用前应咨询医生。 液体钙和钙片的吸收效果因人而异，一般来说，液体钙的吸收效果优于钙片。 主要原因如下： 1.液体钙的分子较小，更容易被人体吸收。 2.液体钙通常添加了维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。 3.对于消化系统不好的人群，液体钙更容易被吸收。 需要注意的是，液体钙和钙片都不能过量服用，否则可能会对身体造成不良影响。同时，在服用钙补充剂的同时，还应注意饮食的均衡，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。 此外，对于老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，在服用钙补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保钙的摄入量适合自己的身体状况。
2025-05-26 14:08:13
