郑湘宏

广州医科大学附属第一医院

擅长:对中医常见病、多发病、老年病及骨关节病痹症的诊治。

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对中医常见病、多发病、老年病及骨关节病痹症的诊治。 展开
  • 做针灸对身体有影响吗

    针灸对神经系统、循环系统、免疫系统、消化系统均有影响,对神经系统可调节神经递质改善相关疾病;对循环系统能影响心血管指标、促进血液循环;对免疫系统可调节免疫功能;对消化系统能调节胃肠蠕动、影响消化液分泌,不同人群及病史情况对针灸反应有差异需注意。 一、对神经系统的影响 针灸通过刺激穴位,可影响神经系统的神经递质释放等过程。研究表明,针灸能调节脑内5-羟色胺、多巴胺等神经递质水平,对改善神经系统相关疾病如失眠等有一定作用。对于不同年龄人群,如老年人因神经系统功能逐渐衰退,针灸调节神经递质的作用可能更有助于维持神经系统的正常功能;儿童神经系统处于发育阶段,合理的针灸刺激需在专业医生操作下进行,以避免对神经系统发育造成不良影响。 二、对循环系统的影响 (一)对心血管的影响 针灸可影响心血管系统的心率、血压等指标。有研究发现,针灸某些穴位能使高血压患者的血压在一定程度上降低,其机制可能与调节血管紧张素系统等有关。对于不同性别,一般无显著性别差异,但在特殊病史方面,如有严重心血管疾病史的患者,针灸需谨慎操作,因为不当刺激可能引发心血管意外。例如有心肌梗死病史的患者,针灸时刺激强度等需严格把控,以患者舒适度为标准,优先采用非药物干预。 (二)对血液循环的影响 针灸能促进血液循环,改善微循环。通过刺激穴位,可使局部血管扩张,加快血液流动。不同生活方式人群对针灸促进血液循环的反应可能略有不同,如长期久坐人群,针灸促进血液循环的作用更有助于缓解因久坐导致的血液循环不畅问题;而经常运动的人群,针灸可进一步优化其血液循环状态。 三、对免疫系统的影响 针灸能够调节机体的免疫系统功能。研究显示,针灸可增强机体的免疫细胞活性,提高免疫球蛋白水平等。对于不同年龄,儿童免疫系统尚不完善,合理的针灸刺激有助于促进免疫系统的发育和完善;老年人免疫系统功能衰退,针灸调节免疫的作用可帮助维持机体的免疫防御能力。在病史方面,如有自身免疫性疾病病史的患者,针灸需在专业医生评估下进行,避免不当刺激导致免疫功能紊乱加重病情。 四、对消化系统的影响 (一)对胃肠蠕动的影响 针灸可以调节胃肠蠕动,对于消化不良等症状有改善作用。例如针刺某些穴位能促进胃肠蠕动,帮助食物的消化和吸收。不同性别在消化系统对针灸的反应上无明显差异,但生活方式方面,长期暴饮暴食的人群,针灸调节胃肠蠕动的作用可辅助改善消化功能;而有胃溃疡等消化系统病史的患者,针灸时需注意刺激强度和穴位选择,以患者舒适度为标准,优先采用非药物干预来调节消化功能。 (二)对消化液分泌的影响 针灸还能影响消化液的分泌,如促进胃液、胰液等的分泌,有助于食物的消化过程。不同年龄人群,儿童消化液分泌功能相对较弱,针灸调节消化液分泌的作用可助力其消化功能的正常发挥;老年人消化液分泌减少,针灸对消化液分泌的调节可在一定程度上改善其消化状况。

    2025-10-13 12:27:51
  • 去除湿气的方法

    去除湿气可从生活方式调整、饮食调理、中医外治方法三方面入手。生活方式调整包括适度运动,不同年龄段选择适宜运动方式,以及合理作息保证充足睡眠;饮食调理要选择健脾利湿食物如薏米、冬瓜等,避免生冷油腻食物;中医外治方法有艾灸足三里穴温阳祛湿,每周2-3次,每次15-20分钟,还有拔罐促进经络气血运行排湿,注意适用人群。 一、生活方式调整 (一)适度运动 适当的运动有助于促进身体的新陈代谢,帮助排出湿气。例如每周进行3-5次中等强度的运动,如快走,速度一般控制在每分钟60-100米,每次持续30分钟以上。研究表明,规律运动能增强心肺功能,加快血液循环,使身体的水分代谢更加顺畅,从而帮助去除湿气。对于不同年龄段的人群,运动方式可适当调整,儿童可选择跳绳、踢毽子等趣味性运动;老年人则适合太极拳等舒缓的运动方式。 (二)合理作息 充足且规律的睡眠对身体的湿气代谢也很重要。成年人一般需要保证7-8小时的高质量睡眠。良好的睡眠可以让身体的各个器官得到修复和调整,维持正常的生理功能,包括水液代谢的平衡。长期熬夜会打乱身体的生物钟,影响水液代谢,导致湿气容易在体内堆积。对于有睡眠障碍的人群,可通过营造安静舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等方式来改善睡眠。 二、饮食调理 (一)食物选择 1.健脾利湿食物:一些食物具有健脾利湿的作用,如薏米。薏米可以煮粥食用,薏米中含有多种营养成分,其利水渗湿的功效经过现代研究证实,能够帮助排出体内多余的水分。冬瓜也是不错的选择,冬瓜具有清热利水的作用,可煮汤饮用。对于女性来说,在月经前后等特殊时期,适当多吃些健脾利湿的食物有助于维持身体的水液平衡;对于有脾胃虚弱病史的人群,更应注重这类食物的摄入来辅助去除湿气。 2.避免生冷油腻食物:过多食用生冷食物,如冰淇淋、生鱼片等,以及油腻食物,如油炸食品等,容易损伤脾胃功能,影响脾胃的运化水湿功能,导致湿气内生。例如长期大量食用油腻食物会使脾胃负担加重,运化无力,水湿停滞在体内。 三、中医外治方法 (一)艾灸 艾灸一些特定的穴位可以起到温阳祛湿的作用。例如艾灸足三里穴,足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,具有调理脾胃、补中益气等功效。通过艾灸足三里穴可以促进脾胃的运化功能,帮助身体更好地代谢湿气。一般每周可艾灸2-3次,每次艾灸15-20分钟。对于儿童进行艾灸时,要注意控制艾灸的时间和距离,避免烫伤;对于老年人等皮肤感觉相对不敏感的人群,也要密切关注皮肤状况,防止过度艾灸造成损伤。 (二)拔罐 拔罐是一种传统的中医疗法,通过负压吸附在皮肤上,能够促进经络气血的运行,帮助排出体内的湿气。一般选择背部的膀胱经等部位进行拔罐,每次拔罐时间不宜过长,10-15分钟较为合适。但是对于皮肤有破损、过敏等情况的人群不适合拔罐;孕妇的腰骶部等部位也不宜拔罐,以免对身体造成不良影响。

    2025-10-13 12:25:59
  • 月经推迟能喝红糖水吗

    月经推迟时能否喝红糖水需具体情况具体分析,生理性月经推迟时,若因能量摄入不足等适量喝红糖水有一定帮助,但关键要调整生活状态;病理性月经推迟时,红糖水不能解决根本问题,需针对病因治疗,同时糖尿病患者、肥胖人群等特殊人群饮用红糖水需谨慎,月经推迟长时间不缓解或伴异常症状应及时就医。 一、月经推迟时喝红糖水的情况分析 红糖水主要成分是蔗糖,从能量补充角度看,若月经推迟是因过度劳累、能量摄入不足等导致身体处于相对虚弱状态,适量饮用红糖水能为机体补充一定能量,在一定程度上可能对因能量缺乏引发的月经推迟有一定缓解作用,但这并非针对月经推迟的根本性治疗措施。 (一)生理性月经推迟 1.青春期女性:青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟,可能出现月经周期不规律,部分情况导致月经推迟。此时若因生活作息不规律、学习压力大等致能量摄入相对不足,适量饮用红糖水补充能量,对维持身体基本状态有一定帮助,但要注意不能仅依赖红糖水,还需保持规律作息、合理饮食等。 2.育龄期有正常性生活女性:若月经推迟首先需排查是否怀孕,排除妊娠后,对于因生活环境改变、情绪波动等导致的生理性月经推迟,少量饮用红糖水可补充能量,不过关键还是要调整生活状态,保持情绪稳定等。 3.围绝经期女性:围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退,月经周期开始紊乱出现推迟情况,饮用红糖水补充能量是可行的,但同时要关注自身身体整体状况变化,必要时可就医评估卵巢功能等情况。 (二)病理性月经推迟 1.多囊卵巢综合征患者:多囊卵巢综合征患者常存在月经推迟情况,其发病机制与内分泌紊乱、胰岛素抵抗等有关,单纯饮用红糖水不能解决根本问题,需要针对多囊卵巢综合征进行综合治疗,如调整生活方式(控制体重、合理饮食、适量运动等),必要时可能需要药物调节月经周期等。 2.甲状腺功能异常患者:无论是甲状腺功能亢进还是甲状腺功能减退,都可能影响月经周期导致推迟。甲状腺功能异常引发的月经推迟,饮用红糖水无法纠正甲状腺功能异常,需要针对甲状腺疾病进行相应治疗,如甲状腺功能减退需补充甲状腺素,甲状腺功能亢进需进行抗甲状腺治疗等。 二、饮用红糖水的注意事项 (一)特殊人群 1.糖尿病患者:月经推迟时糖尿病患者不能随意饮用红糖水,因为红糖水会使血糖快速升高,不利于血糖控制,这类人群月经推迟时应通过就医明确原因,在医生指导下进行处理,而不是自行饮用红糖水。 2.肥胖人群:肥胖人群月经推迟时,饮用红糖水需谨慎,因为红糖水含有较多糖分,过量饮用易导致能量摄入过剩,加重肥胖状况,这类人群月经推迟时除了关注红糖水饮用外,更应从控制饮食总热量、增加运动量等方面综合调整来改善月经状况。 总之,月经推迟时能否喝红糖水需根据具体情况而定,不能一概而论,若月经推迟情况长时间不缓解或伴有其他异常症状,应及时就医明确原因,采取针对性的处理措施。

    2025-10-13 12:24:35
  • 宫寒可以吃什么水果

    宫寒女性选择水果需谨慎,温热性水果中榴莲、荔枝有一定益处但要适量,平性水果里苹果、葡萄可适当食用,寒性、凉性水果如西瓜、梨、山竹等应尽量少吃,同时要结合运动等综合调理宫寒,严重时及时就医。 一、温热性水果 1.榴莲 榴莲性热,对于宫寒女性有一定益处。从中医角度看,能起到散寒暖身的作用。现代研究虽未对其与宫寒的直接关联有大量深入且特定的研究,但从其温热属性可知,可帮助改善因宫寒导致的畏寒等症状。不过,榴莲热量较高,食用需适量,尤其是本身有肥胖倾向或有血糖问题的人群要谨慎,因为过多食用可能会引起体重增加或血糖波动。对于女性而言,正常体质者每天食用不宜超过100克。 2.荔枝 荔枝也是温热性水果,有补益气血、温暖身体的功效,对宫寒有一定的缓解作用。荔枝富含葡萄糖、蔗糖等,能为人体补充能量。但荔枝含糖量较高,有糖尿病病史的宫寒女性应避免食用,以免引起血糖升高,加重病情。一般健康女性每次食用荔枝也不宜超过10颗,以免引起上火等不适。 二、平性水果 1.苹果 苹果是平性水果,营养丰富。它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等。从对宫寒的影响来看,其温和的性质不会对宫寒体质产生不良刺激。苹果中的膳食纤维有助于肠道蠕动,促进消化吸收,对于宫寒女性维持正常的身体代谢有帮助。不同年龄的女性都可适量食用,一般每天吃1-2个中等大小的苹果较为适宜。对于有胃肠道疾病的宫寒女性,如胃炎患者,食用时要注意选择在饭后半小时左右,避免空腹食用引起胃部不适。 2.葡萄 葡萄属于平性水果,富含维生素C、维生素K等营养成分。它具有补气血、强筋骨的作用,对于宫寒引起的气血不足等情况有一定的改善作用。不过,葡萄含糖量也不低,糖尿病患者需谨慎食用。正常女性食用葡萄时,每次可吃100-150克左右,可直接食用或制成葡萄干等食用,但要注意清洗干净,避免农药残留等问题。 三、需谨慎食用的水果 1.寒性水果 像西瓜、梨等寒性水果,宫寒女性应尽量少吃。因为宫寒本身是身体阳气不足、寒凝胞宫的状态,食用寒性水果会进一步加重体内的寒邪,导致宫寒症状加重,如腹痛、月经不调等情况可能更明显。以西瓜为例,虽然西瓜富含水分等营养,但对于宫寒女性,即使是常温的西瓜也不建议多吃,一般每次食用量不超过100克,且最好不要在寒冷季节大量食用。 2.凉性水果 例如梨、山竹等凉性水果,也不适合宫寒女性过多食用。凉性水果会在一定程度上损伤阳气,加重宫寒的病情。以山竹为例,其性凉,宫寒女性食用过多可能会出现腹痛加剧、经血色暗等情况。正常女性偶尔食用一些量也不宜多,山竹每次食用1-2个较为合适,而宫寒女性则应尽量避免食用。 总之,宫寒女性在选择水果时要根据自身体质谨慎选择,合理搭配饮食,同时结合适当的运动等方式来综合调理宫寒状况。如果宫寒症状较为严重,应及时就医,在医生的指导下进行规范的治疗和调理。

    2025-10-13 12:24:15
  • 喝藏红花月经提前10天是什么原因

    女性服用藏红花后月经提前10天可能由多种因素导致,包括药物作用机制上影响激素水平和子宫内膜状态,个体差异中体质、激素基础水平的不同,生活方式里饮食、作息的影响,以及育龄女性和患有妇科疾病女性的特殊情况等。 一、药物作用机制相关原因 藏红花具有活血化瘀等作用,从药物作用机制角度看,其可能影响女性体内的激素水平和子宫内膜的状态。藏红花中的某些成分可能会对子宫内膜的正常代谢和血管舒缩产生影响,进而干扰月经周期的正常节律。例如,有研究表明,藏红花中的活性成分可能通过调节与月经周期相关的雌激素、孕激素等激素的受体表达或代谢过程,导致月经提前。但这种影响并非适用于所有服用藏红花的人,个体对藏红花的反应存在差异,这与每个人的体质、激素基础水平等有关。 二、个体差异因素 1.体质差异 不同体质的人对藏红花的反应不同。对于体质偏热、血瘀等情况的个体,服用藏红花后可能更容易出现月经提前的情况。比如,本身属于湿热体质的女性,藏红花的活血化瘀作用可能会过度刺激子宫,打破原本相对稳定的月经周期,导致月经提前10天。而体质偏寒的女性一般相对不太容易因服用藏红花出现这种情况,但也不是绝对的,个体差异较大。 2.激素基础水平 女性自身的激素基础水平是重要因素。如果本身雌激素水平相对较高,服用藏红花后,其活血化瘀等作用可能会进一步影响激素平衡,使得子宫内膜过早发生脱落等变化,从而引起月经提前。例如,一些患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病的女性,本身激素水平就存在紊乱,服用藏红花后更易出现月经周期的改变,包括月经提前。 三、其他可能相关因素 1.生活方式影响 饮食方面:如果在服用藏红花期间,同时摄入了过多辛辣、刺激性食物或者饮酒等,可能会加剧藏红花对月经周期的影响。因为这些不良的饮食因素可能会进一步干扰体内的激素调节和生殖系统的正常功能,使得月经提前的情况更易发生。 作息方面:长期熬夜、作息不规律等也可能与月经提前相关。服用藏红花时如果存在这些不良作息,会影响身体的整体内分泌调节,进而影响月经周期。例如,熬夜会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能,而藏红花的作用叠加这种不良作息的影响,就可能导致月经提前10天。 2.特殊人群情况 育龄女性:育龄女性处于生育年龄阶段,其生殖系统相对更为敏感,服用藏红花后月经提前更需要关注。如果是有怀孕计划或者正在备孕的育龄女性,出现这种情况需要谨慎对待,因为月经周期的改变可能会影响受孕的时机和概率,需要进一步观察身体后续的月经情况以及自身的身体反应。 患有妇科疾病的女性:本身患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病的女性,服用藏红花后月经提前10天需要引起重视。这些妇科疾病本身就可能导致月经周期异常,而藏红花的作用可能会加重这种异常情况。需要及时就医,评估妇科疾病的状况以及藏红花对病情的影响程度,以便采取相应的措施。

    2025-10-13 12:23:36
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