陈淑君

复旦大学附属华山医院

擅长:湿疹、白癜风、银屑病、皮肤良恶性肿瘤的诊治。

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湿疹、白癜风、银屑病、皮肤良恶性肿瘤的诊治。展开
  • 女生腿毛多如何去除

    腿部脱毛有脱毛膏脱毛、剃毛刀剃毛、蜜蜡脱毛、激光脱毛、电解脱毛等方法,各有原理、适用人群及注意事项,需根据自身情况选择,若异常多毛还需针对原发病治疗,且要注意操作安全和术后护理。 一、脱毛膏脱毛 1.原理:脱毛膏中的化学物质会溶解毛发结构,从而达到脱毛的效果。 2.适用人群及注意事项:适用于皮肤敏感程度一般的人群。使用前需在小块皮肤上进行过敏测试,若出现红肿瘙痒等不适要立即停用。一般适用于腿部毛发不是特别浓密的情况,使用时按照产品说明书均匀涂抹在腿毛部位,等待一定时间后用刮板刮掉或用清水冲洗掉。但需要注意的是,脱毛膏只能暂时去除毛发,毛发还会再生长,而且频繁使用可能会对皮肤造成一定刺激。 二、剃毛刀剃毛 1.原理:利用剃毛刀的刀片将腿毛剃除。 2.适用人群及注意事项:适合腿毛相对较细较少的人群。使用剃毛刀时要注意操作安全,避免刮伤皮肤。使用前可先用温水清洁腿部并湿润腿毛,使剃毛更顺畅。不过,剃毛后新长出的腿毛可能会显得更粗硬,而且需要经常剃除,否则新长出的毛茬可能会让人感觉不舒服。另外,皮肤有破损、炎症等情况时不宜使用剃毛刀。 三、蜜蜡脱毛 1.原理:通过蜜蜡的粘性将腿毛从毛囊中拔出。 2.适用人群及注意事项:对于毛发较粗的人可能效果较好,但相对比较疼痛。适用人群是腿部皮肤能够耐受一定疼痛且毛发不是特别细软的人群。使用前要清洁腿部皮肤,将蜜蜡加热到合适温度后均匀涂抹在腿毛部位,覆盖一层脱毛纸,然后快速撕下脱毛纸。蜜蜡脱毛可以较长时间去除毛发,但可能会引起皮肤发红、疼痛,而且如果操作不当可能会损伤毛囊周围皮肤,导致毛囊炎等问题。脱毛后要注意皮肤护理,避免立即暴晒等。 四、激光脱毛 1.原理:利用激光的选择性光热作用,破坏毛囊结构,使毛发不再生长。 2.适用人群及注意事项:适用于大多数腿部毛发多的人群,但需要多次治疗才能达到较好的永久脱毛效果。一般需要到正规的医疗机构进行操作。治疗前要告知医生自己的皮肤状况、病史等。治疗后腿部皮肤可能会有轻微红肿,类似晒伤的感觉,通常会在几天内消退。激光脱毛后要注意防晒,避免腿部皮肤受到刺激,比如不能立即用热水烫洗等。不过,激光脱毛也有一定的禁忌证,比如皮肤有炎症、感染、患有光敏性疾病等人群不适合进行激光脱毛,而且不同皮肤类型和毛发情况对激光脱毛的反应也不同。 五、电解脱毛 1.原理:通过细针刺入毛囊,然后通以电流破坏毛囊,达到脱毛目的。 2.适用人群及注意事项:适用于个别较粗硬毛发的去除,一般是作为其他脱毛方法的补充。治疗时会有一定的疼痛感,适用人群是腿部有个别顽固粗硬毛发且能耐受一定疼痛的人群。治疗前要清洁皮肤,治疗过程中要配合医生准确将电流作用于毛囊部位。治疗后要注意保持局部皮肤清洁,避免感染,而且由于是逐个毛囊处理,治疗时间相对较长。 不同的脱毛方法各有优缺点,在选择时要根据自己的腿部毛发情况、皮肤状况以及自身对疼痛等的耐受程度来综合考虑。同时,无论选择哪种脱毛方法,都要注意操作的安全性和术后的皮肤护理,以减少对皮肤的不良影响。如果腿部毛发多是由于某些疾病引起的异常多毛情况,比如多囊卵巢综合征等,还需要针对原发病进行相应的检查和治疗。

    2025-11-19 13:07:19
  • 如何才能快速有效祛斑

    防晒是关键需做好防晒措施,合理使用美白护肤品包括含维生素C类可抑制黑色素形成及烟酰胺类可改善肌肤屏障等,医学美容手段有激光祛斑可选择性作用黑色素颗粒及果酸换肤可促进角质层脱落等,健康生活方式需充足睡眠及均衡饮食,睡眠不足会加重色斑且不同人群睡眠时间有别,饮食要多摄入富含维生素食物并减少辛辣油腻高糖食物摄入且不同年龄人群饮食需求有差异。 一、防晒是关键 紫外线是导致色斑形成和加重的重要因素。无论是日常生活中的阳光照射,还是室内的紫外线辐射,都需要做好防晒措施。例如,外出时应选择防晒指数(SPF)适宜的防晒霜,SPF30-50的防晒霜能较好地阻挡紫外线;同时搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒方式。对于不同年龄的人群,儿童皮肤更娇嫩,应选择儿童专用的温和防晒霜;成年人则可根据不同场景选择合适的防晒产品;老年人皮肤代谢较慢,更要注重防晒以减少色斑产生。 二、合理使用美白护肤品 维生素C类产品:维生素C具有抑制黑色素形成的作用。研究表明,外用含维生素C的护肤品可以通过干扰黑色素合成过程中的关键酶,如酪氨酸酶的活性,从而减少色斑的形成。例如一些含有高浓度维生素C的精华液,长期使用可能会看到一定的祛斑效果,但使用时要注意产品的稳定性,因为维生素C容易氧化。 烟酰胺类产品:烟酰胺能够改善肌肤屏障功能,同时抑制黑色素向角质形成细胞的转移。多项临床研究显示,含有烟酰胺的护肤品可以使色斑颜色变淡、面积减小。不同年龄段和肤质的人群都可以使用,但敏感肌肤在使用前最好先做皮肤测试。 三、医学美容手段 激光祛斑:激光可以选择性地作用于色斑中的黑色素颗粒,使其吸收能量后破碎,然后被人体免疫系统清除。例如Q开关激光等,对于雀斑、太田痣等多种色斑有较好的治疗效果。但激光治疗后需要注意皮肤的护理,避免感染和再次暴晒。不同年龄的人群在激光祛斑后的恢复情况有所不同,儿童皮肤修复能力相对较强,但也需要严格遵循术后护理要求;成年人和老年人则要注意避免感染和色素沉着的风险。 果酸换肤:果酸可以促进皮肤角质层的脱落,加速表皮细胞的更新,从而淡化色斑。果酸的浓度需要根据个人皮肤状况来选择,低浓度果酸可用于日常护肤,高浓度果酸则需要在专业医疗机构由医生操作。对于不同肤质的人群,油性皮肤可能更适合果酸换肤来改善色斑问题,但敏感肌肤要谨慎使用。 四、健康的生活方式 充足睡眠:睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌功能,进而导致黑色素分泌异常,加重色斑。成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠,儿童和青少年需要更多的睡眠时间,一般儿童10-12小时,青少年8-10小时,良好的睡眠有助于身体各机能正常运转,减少色斑形成。 均衡饮食:多摄入富含维生素的食物,如新鲜的蔬菜(西兰花、胡萝卜等)和水果(橙子、苹果等),维生素有助于抑制黑色素形成。同时,要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入,这些食物可能会影响身体的代谢,不利于色斑的改善。不同年龄阶段的人群饮食需求有所差异,儿童要保证营养均衡以促进正常生长发育,减少色斑相关的营养因素影响;成年人要注意饮食的合理性来维持皮肤健康;老年人则要根据自身身体状况调整饮食,避免因某些食物加重色斑问题。

    2025-11-19 13:06:40
  • 如何进行毛孔清洁

    毛孔清洁分日常基础清洁需依肤质选合适洁面产品并掌握正确方法,油性皮肤选含控油成分洁面产品早晚各清洁一次重点T区按摩1-2分钟,干性皮肤选温和保湿型洁面产品每天不超2次;定期深层清洁有化学焕肤类用含水杨酸等成分产品按肤质频率使用,物理清洁工具配合清洁面膜使用注意频率;特殊人群中敏感肌选无酒精香料温和洁面产品每天1次,儿童用儿童专用温和产品每天1次清洁后保湿,孕期选孕妇专用温和产品避免不良成分注意保湿。 一、日常基础清洁 日常毛孔清洁的基础是选择合适的洁面产品并掌握正确的清洁方法。对于油性皮肤人群,可选择含有适量控油成分(如烟酰胺)的洁面产品,每天早晚各清洁一次,清洁时用温水湿润面部,取适量洁面产品在手中揉搓出丰富泡沫,然后以打圈方式轻柔按摩面部,重点清洁T区(额头、鼻子、下巴)等油脂分泌旺盛区域,按摩时间控制在1-2分钟,之后用清水彻底冲洗干净,这样可清除皮肤表面污垢、多余油脂及老化角质细胞,减少毛孔被堵塞的风险。而干性皮肤人群则建议选择温和的保湿型洁面产品,每天清洁次数不宜超过2次,避免过度清洁导致皮肤屏障受损,同样采用温水湿润面部、轻柔按摩后冲洗的方式。 二、定期深层清洁 1.化学焕肤类清洁:可使用含有水杨酸、果酸等成分的清洁产品或面膜进行定期深层清洁。以水杨酸为例,其分子较小能深入毛孔,溶解毛孔内堆积的皮脂、角质等物质。一般油性皮肤人群可每周使用1-2次含0.5%-2%水杨酸的面膜或洁面产品,敏感肌人群使用前需先在耳后进行patchtest(斑贴试验),确认无过敏反应后再少量试用。果酸(如甘醇酸)同样能促进角质更新,对于毛孔粗大伴有肤色暗沉的人群适用,使用频率建议为每2-3周1次,使用时需注意避免阳光直射,清洁后加强保湿。 2.物理清洁工具辅助:可使用清洁面膜配合硅胶洁面刷等工具进行清洁,但需注意物理清洁工具的使用频率。硅胶洁面刷每周使用1-2次即可,使用时蘸取清洁产品后轻柔在面部打圈,避免过度用力摩擦损伤皮肤。对于有痘痘的皮肤,应避免使用过于粗糙的清洁工具,防止加重皮肤炎症。 三、特殊人群毛孔清洁注意事项 1.敏感肌人群:敏感肌皮肤屏障较薄,清洁时应选择无酒精、无香料、温和的洁面产品,如含神经酰胺、角鲨烷等修复成分的洁面产品。清洁频率控制在每天1次,避免使用深层清洁面膜等刺激性较强的产品。若需进行深层清洁,可选择温和的啫喱状清洁产品,且使用时间不宜过长,清洁后立即涂抹具有修复作用的保湿霜,加强皮肤屏障的保护。 2.儿童人群:儿童皮肤厚度仅为成人的1/3,极为娇嫩。应选择儿童专用的温和洁面产品,如添加了天然植物提取物且无刺激的产品,清洁频率每天1次即可,避免使用成人强效清洁产品,防止破坏儿童皮肤的天然保护屏障。清洁时动作要轻柔,用温水冲洗干净后,及时涂抹儿童专用的保湿乳液,保持皮肤水分。 3.孕期人群:孕期女性皮肤敏感度可能发生变化,清洁产品的选择应更加谨慎,优先选择孕妇专用的温和洁面产品。清洁方法与日常基础清洁类似,避免使用含有维A酸等可能对胎儿有影响的成分的清洁产品,清洁后注意保湿,可选择孕期可用的保湿护肤品,维持皮肤水油平衡,保障皮肤健康。

    2025-11-19 13:05:22
  • 掉头发吃什么好

    掉头发可通过摄入富含蛋白质、维生素(如B族、E)、矿物质(如锌、铁)的食物改善,不同年龄阶段人群掉头发在饮食选择上有不同考量,患有基础疾病导致掉头发的人群需结合基础疾病治疗综合改善头发状况。 一、富含蛋白质的食物 蛋白质是头发生长的重要营养基础,头发的主要成分是角蛋白,身体缺乏蛋白质时,头发易变得脆弱、易断裂、脱落。瘦肉是优质蛋白质的良好来源,像每100克牛肉约含20克左右蛋白质,每100克鸡肉约含20克蛋白质,它们中的蛋白质属于完全蛋白质,氨基酸组成与人体需要接近,易于被人体吸收利用。鱼类也是优质蛋白质的极佳来源,例如每100克鲈鱼含蛋白质约18克,鱼肉中的蛋白质消化吸收率高。蛋类同样富含优质蛋白质,一个鸡蛋约含6-7克蛋白质,且氨基酸组成适合人体需要,利用率高。豆类及豆制品也含有丰富蛋白质,像每100克黄豆含蛋白质约36克,黑豆、红豆等豆类以及豆腐、豆浆等豆制品都是补充蛋白质的好选择。 二、富含维生素的食物 1.维生素B族: 维生素B2:参与头发角质蛋白的合成,缺乏时可能导致头发干燥、易脱落。动物肝脏是维生素B2的良好来源,每100克猪肝含维生素B2约2.3毫克;绿叶蔬菜中也含有一定量维生素B2,如每100克菠菜含维生素B2约0.11毫克。 维生素B7(生物素):对维持头发健康有重要作用,缺乏生物素可能引起脱发等问题。富含生物素的食物有坚果类,如每100克杏仁含生物素约78微克;还有全麦面包等,每100克全麦面包含生物素约10微克左右。 2.维生素E:具有抗氧化作用,能够保护头发毛囊免受自由基的损伤,从而有助于维持头发的正常生长。植物油是维生素E的重要来源,如每100克橄榄油含维生素E约7毫克;坚果中也富含维生素E,像每100克榛子含维生素E约36毫克。另外,绿色蔬菜中也含有一定量维生素E,例如每100克西兰花含维生素E约0.91毫克。 三、富含矿物质的食物 1.锌:锌参与人体多种酶的合成,与头发的生长、修复密切相关。牡蛎是含锌非常丰富的食物,每100克牡蛎含锌约71.2毫克;瘦肉中也含有锌,每100克瘦猪肉含锌约2.3毫克。 2.铁:铁是合成血红蛋白的关键原料,血红蛋白负责携带氧气输送到毛囊细胞,若缺铁会导致毛囊细胞氧气供应不足,影响头发生长。动物肝脏是含铁丰富的食物,每100克猪肝含铁约22.6毫克;红色肉类如每100克牛肉含铁约2.8毫克;豆类中每100克黑豆含铁约7毫克左右,这些食物中的铁易于被人体吸收利用来改善因缺铁导致的掉头发问题。 不同年龄阶段人群掉头发时在饮食选择上也有不同考量,比如儿童处于生长发育阶段,需要保证各类营养均衡摄入,对于掉头发情况,要注重上述营养物质的全面摄取,避免挑食偏食;孕妇掉头发可能与孕期营养需求变化等有关,同样需要保证蛋白质、维生素、矿物质等的充足供应;而老年人掉头发可能与身体机能衰退、营养吸收能力下降等有关,在饮食上要更注重易于消化吸收的富含上述营养的食物摄入。对于患有某些基础疾病导致掉头发的人群,如患有贫血等疾病的人群,在饮食补充相关营养的同时,还需要结合基础疾病的治疗等综合考虑头发状况的改善。

    2025-11-19 13:04:32
  • 手裂口子用什么药

    手裂口子有多种常见原因及相应应对方式。皮肤干燥可使用尿素维E乳膏等保湿药膏;接触刺激性物质导致的可使用含糖皮质激素药膏但需注意使用禁忌;真菌感染引起的手癣需用抗真菌药物。非药物干预包括保持手部清洁湿润、避免接触刺激性物质。特殊人群中儿童用儿童专用护手产品且药物需遵医嘱,老年人选温和药物并注意药物相互作用及非药物干预的安全性。 一、常见引起手裂口子的原因及对应药物选择 (一)皮肤干燥引起 当皮肤缺乏水分和油脂时易出现手裂口子情况。对于这种情况,可使用保湿类药膏,如尿素维E乳膏,其含有的尿素能使皮肤角蛋白溶解变性,增进角质层水合作用,从而使皮肤柔软,防止干裂;维生素E是一种抗氧化剂,可维持皮肤的正常生理功能,促进皮肤修复。一般人群适用,但儿童使用需谨慎,应在成人监护下使用,因为儿童皮肤娇嫩,需关注使用后的反应。 (二)接触刺激性物质导致 长期接触洗洁精、洗衣粉等刺激性化学物质会引起手裂口子。此时可使用含有糖皮质激素的药膏,如糠酸莫米松乳膏,但糖皮质激素药膏不建议长期大面积使用。对于有过敏体质的人群,使用此类药膏需格外留意是否出现过敏反应,如皮肤瘙痒加剧、红肿等情况。如果是从事相关工作的人群,在工作时应做好防护措施,如佩戴手套等,以减少与刺激性物质的接触。 (三)真菌感染引起的手癣 手癣是由皮肤癣菌感染引起,可出现手裂口子的症状。这时需要使用抗真菌药物,如酮康唑乳膏,它能抑制真菌细胞膜麦角甾醇的合成,影响真菌的代谢过程,对皮肤癣菌等有抗菌作用。对于患有手癣的患者,若同时合并糖尿病等基础疾病,由于血糖控制不佳会影响病情恢复,所以这类人群在使用抗真菌药物的同时,要积极控制基础疾病。 二、非药物干预措施 (一)保持手部清洁与湿润 日常要用温水洗手,避免使用过热的水,过热的水会破坏手部皮肤的皮脂膜,加重皮肤干燥。洗手后要及时擦干,并涂抹护手霜,每隔一段时间就涂抹一次,尤其是在接触水之后。对于从事家务劳动频繁的人群,如家庭主妇/夫,在做家务时更要注意手部的防护,增加护手霜的涂抹频率。 (二)避免接触刺激性物质 尽量减少直接接触洗洁精、洗衣粉等刺激性强的洗涤剂,必要接触时可佩戴橡胶手套。对于工作中需要接触化学物质的人群,如化工行业从业者,要严格按照防护规范佩戴合适的防护手套,并定期检查手套的防护性能是否完好。 三、特殊人群注意事项 (一)儿童 儿童手裂口子时,首先考虑非药物干预,如加强手部保湿。选择儿童专用的护手产品,因为儿童皮肤与成人不同,更娇嫩。如果需要使用药物,必须在医生指导下进行,避免使用刺激性强或不适合儿童的药物。例如,不能随意使用成人用的强效糖皮质激素药膏,防止对儿童皮肤造成不良影响。 (二)老年人 老年人手裂口子可能与皮肤老化、代谢减缓等因素有关。在选择药物时要考虑药物的温和性。同时,老年人常伴有其他基础疾病,在使用药物时要注意药物之间的相互作用。比如患有高血压、糖尿病的老年人,使用某些药膏时需咨询医生,因为可能会与正在服用的药物产生不良反应。在进行非药物干预时,要确保护手霜等产品的安全性,避免使用含有可能引起过敏等不适成分的产品。

    2025-11-19 13:03:31
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