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擅长：抑郁症、焦虑症、强迫症、躯体形式障碍、精神分裂症等各种心理疾病的治疗。
向 Ta 提问
个人简介
赵振海，北京中药大学东直门医院，心理门诊，副主任医师。擅长的领域是焦虑、抑郁、强迫等各种常见心理疾病的诊断、药物治疗以及心理治疗。展开
个人擅长
抑郁症、焦虑症、强迫症、躯体形式障碍、精神分裂症等各种心理疾病的治疗。展开
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焦虑症自我治疗怎么做？
首先要进行自我暗示，要增强小孩的自信心，克服焦虑，在学习空闲的时候，适当的锻炼身体，在运动的时候什么都不要想，及时排解压力，放松心情。也可以做一些自己感兴趣的事情，也找一个信得过的人倾诉。
2025-03-29 10:44:39 -
初中孩子上课注意力不集中怎么办？
首先要正面的教育孩子，告诉孩子学习的重要性，其次就是建议要培养孩子对学习的兴趣，平时多让孩子锻炼意志力学习时，最好给孩子一个安静的学习环境，适当的劳逸结合，对孩子学习也是有一定的帮助的。
2025-03-29 10:44:02 -
强迫症怎么办？
疾病强迫症都是一种心理障碍疾病。治疗这种疾病首先要克服心理障碍，当想要重复刻板的动作时可以进行心理的自我暗示，强迫自己避免进行此类活动，或者是借助他人的力量来监督自己。一般没有有效的药物来治疗。
2025-03-29 10:43:38 -
蜘蛛恐惧症怎么办？
蜘蛛恐惧症其实不算是一种特定的疾病，大多是因为心理障碍，或是对蜘蛛有阴影引起的。治疗这种疾病可以选择尽量避免接触，或者是看到之蜘蛛，进行自我暗示战胜恐惧心理。症状就会慢慢缓解的。
2025-03-29 10:43:37 -
失眠症如何治疗？
治疗失眠最好能找出失眠的原因，比如是否是精神压力过大， 过于劳累等等。睡前可以泡泡脚，喝点热牛奶，避免情绪激动，进行剧烈的运动。 不要喝浓茶和咖啡。如果症状严重的患者可以吃点安眠药助眠。
2025-03-29 10:43:35
