王阳

北京协和医院

擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗。

向 Ta 提问
个人简介
王阳,男,中国医学科学院中国协和医科大学整形外科博士,日本医科大学博士后,北京协和医院副教授,副主任医师,硕士研究生导师。主要擅长形体雕塑(脂肪抽及及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形)、鼻综合整形、面颈部整形美容、隆乳、巨乳缩小术以及男性乳房肥大畸形的矫正等乳房美容手术,从事创面修复重建及肿瘤整形外科、普通整形外科、各种瘢痕的整形治疗。参加研究的课题曾获卫生部、中国医学科学院和整形外科医院科研基金多项。发表文章10篇,主编《临床脂肪抽吸技术》专著一部,副主译《脂肪抽吸图谱》、《高清晰脂肪塑形术》,副主编《乳房整形美容外科学》、《女性整形美容外科学》,参加编写专著6部。展开
个人擅长
形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗。展开
  • 如何自我进行背部脱毛

    脱毛前1-2天用温和沐浴露清洁背部并备好相应脱毛物品,剃毛刀顺毛发生长剃且定期换刀片,脱毛膏先做过敏测试、按步骤用并保湿,蜜蜡加热合适温度快速撕下且脱毛后护理,激光脱毛按说明操作并注意适配和防晒,敏感肌选温和产品,孕妇哺乳期不建议自行脱毛,皮肤疾病者先治皮肤再脱毛。 一、脱毛前准备 1.清洁背部皮肤:脱毛前1-2天使用温和沐浴露轻柔清洁背部,保证皮肤洁净、干爽,防止细菌滋生影响脱毛及皮肤健康。 2.工具与产品筹备:依据所选脱毛方式备好相应物品,若用剃毛刀需确保刀片锋利;脱毛膏要选用适合敏感肌肤的产品并提前做过敏测试;蜜蜡脱毛需准备合适温度的蜜蜡及无纺布等;若使用居家激光脱毛设备,要检查设备状态是否良好且符合使用规范。 二、不同脱毛方法及操作要点 1.剃毛刀脱毛 操作流程:手持剃毛刀,顺着背部毛发生长方向轻柔剃除毛发,操作时需小心,避免刮伤皮肤。 注意细节:剃毛刀刀片要定期更换,防止因刀片钝涩造成皮肤刮伤。毛发剃除后皮肤若有轻微刺痛感,可涂抹少量润肤乳舒缓。 2.脱毛膏脱毛 操作步骤:先擦干背部皮肤,取适量脱毛膏均匀涂抹在背部毛发处,厚度以覆盖毛发为准,等待5-10分钟(参照产品说明书时间),之后用刮板顺着毛发相反方向刮除或用清水冲洗掉脱毛膏及溶解的毛发。 注意事项:使用前务必在手腕内侧做过敏测试,观察24小时有无红肿、瘙痒等过敏反应。敏感肌肤人群谨慎使用,脱毛后要及时清洁皮肤并涂抹保湿产品。 3.蜜蜡脱毛 操作过程:将蜜蜡加热至适宜温度(以涂抹皮肤不烫伤为准),取适量蜜蜡均匀涂在背部毛发处,覆盖一层无纺布或蜡纸,稍等片刻后迅速沿毛发相反方向撕下无纺布或蜡纸。 注意要点:蜜蜡脱毛疼痛感较明显,操作时动作需快速。脱毛后皮肤可能发红,可用冷敷缓解,短期内背部皮肤避免暴晒,24小时内不使用刺激性护肤品。 4.居家激光脱毛设备脱毛 操作方法:依照设备说明书清洁背部皮肤,开启设备,选择合适能量档位,在背部毛发区域依次缓慢移动设备进行照射。 注意事宜:使用前要明确自身皮肤类型是否适配该设备,皮肤有炎症、伤口或晒伤时禁止使用。初次使用先在小面积区域测试,观察皮肤反应。长期使用需按设备规定疗程进行,且要注重防晒,预防色素沉着。 三、特殊人群温馨提示 1.敏感肌肤人群:挑选脱毛产品时优先考虑温和无刺激的,如敏感肌肤专用脱毛膏,脱毛过程中密切留意皮肤反应,若出现剧烈疼痛、大面积红肿瘙痒等严重不适,应立刻停止脱毛并咨询皮肤科医生。 2.孕妇及哺乳期女性:不建议自行开展背部脱毛,尤其不适合采用蜜蜡脱毛、激光脱毛等可能对身体产生刺激的方式,可待产后身体恢复稳定后再斟酌脱毛事宜。 3.背部皮肤疾病人群:若背部存在湿疹、皮炎等皮肤问题,严禁进行任何脱毛操作,以防加重皮肤疾病,需先就医诊治皮肤疾病,待皮肤恢复健康后再依据医生建议选取合适脱毛方式。

    2026-01-14 15:28:45
  • 怎么容易瘦小腿

    运动锻炼包含有氧运动助力全身减脂及进行小腿针对性训练如踮脚尖运动、坐姿提踵,饮食需控制总热量摄入并均衡营养搭配,生活习惯要避免长时间不良姿势且睡前用温水泡脚并按摩小腿,久坐办公人群工作间隙做小腿拉伸,运动员运动后充分拉伸且注意运动强度频率合理安排。 一、运动锻炼干预 1.有氧运动助力全身减脂:慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可促进全身脂肪消耗,当体脂率下降时,小腿部位脂肪也会减少。一般建议每周进行3-5次有氧运动,每次持续30分钟以上,运动时心率保持在(220-年龄)×0.6-0.7的范围较为适宜,这样能有效调动脂肪参与供能。 2.小腿针对性训练: 踮脚尖运动:双脚并拢,缓慢抬起脚跟,使身体重心落在前脚掌,保持2-3秒后缓慢放下,每组进行15-20次,每天可做3-4组。此运动能锻炼小腿腓肠肌,增强肌肉力量并帮助塑形。 坐姿提踵:坐在椅子上,双脚后跟悬空,缓慢将脚跟向上抬起至最高点,再缓慢放下,每组15-20次,每天3-4组,可针对性锻炼小腿肌肉。 二、饮食调控 1.控制总热量摄入:根据个人基础代谢率、活动量等计算每日所需热量,保证摄入热量低于消耗热量,形成热量缺口以促进脂肪分解。例如,轻体力活动的成年人,女性每日热量摄入可控制在1200-1500千卡,男性可控制在1500-1800千卡。 2.均衡营养搭配:增加蛋白质摄入,如鸡胸肉、鱼虾、豆类等,蛋白质有助于维持肌肉量,避免因减脂导致肌肉流失而影响身材线条;多吃蔬菜,如西兰花、菠菜等,富含维生素和膳食纤维,能增加饱腹感且热量较低;减少高糖食物(如蛋糕、含糖饮料)和高脂食物(如油炸食品、动物内脏)的摄取,这类食物易导致热量过剩转化为脂肪堆积。 三、生活习惯调整 1.避免长时间不良姿势:长时间站立或久坐会导致小腿血液回流不畅,易引起小腿水肿和脂肪堆积。建议每站立或久坐30-60分钟,起身活动5-10分钟,进行简单的踮脚尖、屈伸小腿等动作促进血液回流。 2.睡前小腿放松:睡前可用温水泡脚15-20分钟,促进血液循环,之后进行小腿肌肉的轻柔按摩,从脚踝向膝盖方向按摩,每次10-15分钟,有助于缓解小腿肌肉疲劳,促进代谢。 四、不同人群特殊注意事项 久坐办公人群:工作间隙利用碎片化时间进行小腿拉伸动作,如站立位小腿拉伸,背靠墙壁,一条腿伸直,脚跟着地,另一条腿屈膝,身体向伸直腿方向倾斜,感受小腿后侧牵拉,每侧保持15-30秒,重复2-3次,可有效改善小腿因久坐导致的紧张状态。 运动员群体:运动后要充分进行小腿拉伸,避免运动后小腿肌肉过度紧张形成僵硬的肌肉型小腿。拉伸时可采用坐姿小腿拉伸,坐在地上,伸直一条腿,脚尖勾起,用双手缓慢拉向身体方向,感受小腿前侧牵拉,每侧保持15-30秒,重复2-3次。同时要注意运动强度和频率的合理安排,避免过度训练导致小腿肌肉异常发达。

    2026-01-14 15:28:12
  • 怎么让胸变大

    营养与饮食方面要摄入含蛋白质的肉类、鱼类、豆类、蛋类等及含健康脂肪的坚果、橄榄油等且控制总量;运动锻炼有针对性胸部运动如俯卧撑、哑铃飞鸟、瑜伽相关体式;激素方面青春期正常发育无需额外干预成年后激素补充需谨慎;特殊人群中未成年人青春期前不应刻意让胸变大青春期后正确认识,成年女性因健康问题致胸部形态不佳要及时就医且运动锻炼适度。 一、营养与饮食 蛋白质摄入:蛋白质是乳房组织的重要组成部分,日常可通过摄入肉类(如鸡肉、牛肉)、鱼类、豆类、蛋类等获取足够蛋白质,例如每100克鸡胸肉约含20克蛋白质,充足蛋白质有助于乳房组织的维持与修复。 脂肪合理摄取:适量脂肪摄入对胸部发育有帮助,像坚果(如杏仁、核桃)、橄榄油等富含健康脂肪,每日可少量食用坚果,如每天吃10-15颗杏仁,其中的脂肪能为身体提供能量并参与激素合成等,对胸部发育有一定益处,但要注意控制总量,避免因脂肪过量导致体重过度增加带来其他健康问题。 二、运动锻炼 针对性胸部运动 俯卧撑:能锻炼胸部肌肉,增强胸大肌力量,从而使胸部看起来更挺拔。开始时可从每天3-4组,每组10-15个做起,逐渐增加难度和数量。 哑铃飞鸟:使用合适重量的哑铃进行飞鸟动作,可有效锻炼胸部不同部位肌肉,促进胸部线条改善。初始重量可选择2-3公斤,每组做12-15次,每周进行2-3次。 瑜伽中的相关体式:例如牛面式等体式,长期坚持练习有助于拉伸胸部周围肌肉,促进胸部血液循环,对胸部形态有一定的塑造作用,但要注意在专业人士指导下进行,避免因动作不当造成损伤。 三、激素相关 青春期正常发育:女性在青春期时,体内雌激素等激素水平会发生变化,促使乳房逐渐发育增大,这是正常的生理过程,一般无需额外干预,但要注意保证充足睡眠等,因为良好的睡眠有助于激素的正常分泌调节。 成年后激素补充需谨慎:成年女性若因疾病等原因导致激素水平异常影响胸部形态,应在医生指导下进行评估,不可自行随意补充激素。例如某些内分泌疾病可能导致激素失衡,这种情况下必须由专业医生根据具体病情制定正规的治疗方案,而不能盲目自行补充激素来让胸变大,否则可能会引发严重的内分泌紊乱等不良后果。 四、特殊人群注意事项 未成年人:处于青春期前的儿童和青少年,胸部发育是自然的生理进程,不应通过非自然手段刻意让胸变大,要保证正常的生长发育环境,包括合理饮食、充足睡眠和适当运动,让身体按照正常生理规律发展。而对于青春期开始后的青少年,要正确认识胸部发育,避免因过度追求胸部变大而采取不恰当的方法。 成年女性:如果是因健康问题导致胸部形态不佳,如某些乳腺疾病等情况,要及时就医,通过正规的医学检查和诊断来确定原因并进行相应治疗,而不是自行采用不科学的方法。同时,在选择运动锻炼等方式时,要根据自身身体状况适度进行,避免运动损伤等情况发生。

    2026-01-14 15:27:41
  • 美白的方法

    美白的科学方法以抑制黑色素生成、减少沉积及促进角质代谢为核心,临床验证有效的途径包括严格防晒、外用抑制成分护肤品、口服抗氧化剂、规范医美治疗及生活方式调整。 一、严格防晒 紫外线中的UVA穿透真皮层刺激黑色素细胞活性,UVB损伤表皮细胞触发炎症反应,二者均显著促进黑色素生成。科学防晒需结合物理与化学防晒,SPF值应≥30以防护UVB,PA值≥+++应对UVA。日常外出需使用SPF50+、PA++++的广谱防晒霜,每2小时补涂一次;暴露部位搭配宽檐帽、防晒口罩及冰袖等物理遮挡。高海拔、雪地等强光环境需增加防晒系数,避免因紫外线反射导致皮肤过度损伤。6个月以上儿童可使用SPF30+的物理防晒霜,避免含氧苯酮等成分,优先物理遮挡(防晒衣、宽檐帽)。 二、外用抑制黑色素成分护肤品 关键有效成分包括烟酰胺(3-5%浓度抑制黑色素转运蛋白)、熊果苷(抑制酪氨酸酶活性)、传明酸(竞争性抑制丝氨酸蛋白酶)及维生素C衍生物(稳定型抗坏血酸,抑制多巴醌氧化)。敏感肌需选择含神经酰胺、泛醇的温和配方,避免高浓度烟酰胺(>5%)、视黄醇等刺激性成分。产品需通过药监局备案,开封后密封避光保存,首次使用前建议于耳后做24小时贴敷试验。孕妇需选择成分单一、无香精的医用护肤品,避免使用激光类医美项目。 三、口服抗氧化与营养补充 临床验证有效的口服成分包括维生素C(每日100-200mg,抑制黑色素合成)、谷胱甘肽(需遵医嘱,每日不超过600mg)及虾青素(雨生红球藻提取物,10mg/日抗氧化)。优先通过新鲜蔬果摄入营养,如每日200g鲜枣、100g西兰花补充维生素C;坚果(杏仁、核桃)提供维生素E。糖尿病患者需选择低GI食物,避免高糖水果;孕妇建议咨询医生后服用叶酸+维生素C复合制剂,避免过量补充导致铁吸收障碍。 四、规范医美治疗 针对不同色素问题的医美手段:表皮型色素沉着(雀斑、晒斑)推荐调Q激光(波长532nm,1-3次疗程),真皮型色素沉着(褐青色痣)需超皮秒激光(波长785nm,4-6周间隔)。光子嫩肤(强脉冲光)适合轻中度肤色不均,治疗后需严格避光1个月。痤疮期、皮肤炎症期暂缓治疗;瘢痕体质者禁用化学剥脱术(果酸/水杨酸)。糖尿病患者需控制血糖稳定后再行治疗,避免皮肤愈合延迟。 五、生活方式调整 规律作息(23点前入睡)可减少皮质醇升高对黑色素分泌的刺激,保证7-8小时睡眠;饮食控制精制糖(<25g/日)及反式脂肪酸摄入,避免糖化终产物积累;每周3次有氧运动(快走、游泳)促进血液循环,加速皮肤代谢。吸烟人群需控制每日吸烟量<5支,女性咖啡因摄入<400mg/日。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者,建议优先通过防晒、外用温和护肤品改善肤色,避免口服药物及有创医美干预。

    2026-01-14 15:25:49
  • 胸部太大了有什么解决办法

    解决胸部太大可采用非手术和手术方法,非手术包括生活方式调整即饮食控制(减少高热量高脂肪及盐分摄入、保持均衡饮食)和运动锻炼(全身性有氧运动及胸部周围肌肉力量训练),手术主要是缩乳手术,原理是切除多余乳腺组织和皮肤减小乳房体积,适应于胸部过大严重影响生活质量的成年患者但有出血、感染等风险且需根据自身情况在医生指导下选择。 一、非手术方法 (一)生活方式调整 1.饮食控制 减少高热量、高脂肪食物的摄入,例如油炸食品、奶油制品等。因为过多的热量摄入可能导致体重增加,而胸部过大与体重有一定关联。研究表明,体重减轻有助于减小胸部的体积。应保持均衡饮食,增加蔬菜、水果、全谷类食物的比例,保证营养均衡的同时控制热量摄入。 控制盐分的摄入,过多盐分摄入会引起身体水肿,可能会使胸部看起来更加臃肿。每天盐分摄入量应控制在6克以下。 2.运动锻炼 进行全身性的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动可以消耗全身脂肪,包括胸部的脂肪。例如,每周进行3-5次,每次30分钟以上的慢跑,坚持数月可能会看到胸部减小的效果。 针对胸部周围肌肉的力量训练,如俯卧撑。俯卧撑可以锻炼胸部、肩部和手臂的肌肉,在增加肌肉量的同时,可能会使胸部线条更加紧实,从视觉上让胸部看起来不那么大。一般建议每周进行2-3次俯卧撑训练,每次做3-4组,每组8-12个。但要注意运动强度和频率应根据个人身体状况适度调整,避免运动损伤。对于青少年来说,身体还在发育阶段,运动要更加注意适度,避免过度运动影响身体正常发育;对于有基础疾病的人群,如心血管疾病患者,运动前应咨询医生的意见。 二、手术方法 (一)缩乳手术 1.手术原理 缩乳手术主要是通过切除多余的乳腺组织和皮肤,来减小乳房的体积。医生会根据患者的乳房大小、身体比例等因素设计手术方案。例如,对于乳房过大且下垂明显的患者,手术可能会同时进行提升乳房的操作。 2.适应人群及风险 适应人群主要是那些胸部过大已经严重影响生活质量,如由于胸部过大导致肩背部疼痛、行动不便等情况的成年患者。但手术存在一定风险,如出血、感染、乳房外形不满意、乳头乳晕感觉异常等。对于年轻女性,如果还未生育,可能会影响以后的哺乳功能,所以需要谨慎考虑。而且手术有一定的创伤,术后需要一定时间的恢复,恢复期间可能会有疼痛、肿胀等不适症状。对于有吸烟习惯的患者,手术前需要戒烟,因为吸烟会影响伤口愈合;对于有糖尿病、高血压等基础疾病的患者,需要在病情控制稳定后才能考虑手术,否则会增加手术风险。 需要注意的是,无论是非手术方法还是手术方法,都有其各自的特点和适用情况,在选择解决胸部太大的方法时,应根据自身的具体情况,如年龄、健康状况、胸部过大的原因等,在医生的专业指导下进行选择。

    2026-01-14 15:25:12
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