高叶梅

北京积水潭医院

擅长:失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病。

向 Ta 提问
个人简介
北京积水潭医院传统医学科副主任,副主任医师,贺良骨质疏松知名专家团队成员。临床上,致力于失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病的研究,强调辨证论治,注重对患者进行心理调护。展开
个人擅长
失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病。展开
  • 请问渴络欣胶囊可治疗什么病?

    渴络欣胶囊是一种中成药,主要用于气阴两虚兼夹瘀血所致的糖尿病肾病,可改善尿微量白蛋白、肾功能指标及相关症状。一、糖尿病肾病(气阴两虚兼瘀证)核心适用范围:适用于糖尿病病程较长(通常≥5年),出现尿微量白蛋白升高(早期肾损伤表现)、腰膝酸软、乏力、口渴多饮、尿中泡沫增多等症状的患者。中医辨证属气阴两虚、瘀血阻络证(气阴两虚即气虚与阴虚同时存在,表现为乏力、口干;瘀血阻络即气血运行不畅,影响肾脏滤过功能)。二、慢性肾功能不全(早期)辅助治疗作用:在西医常规治疗基础上,可辅助改善早期慢性肾功能不全患者的肾功能指标(如血肌酐、尿素氮),延缓肾功能进一步恶化。需注意:本品仅作为辅助用药,不能替代降压、降糖等基础治疗。三、糖尿病视网膜病变(轻症)症状改善作用:对糖尿病视网膜病变(微血管并发症)轻症患者,可缓解视物模糊、眼底出血等症状,通过改善眼底微循环(瘀血阻络)发挥辅助作用。但严重视网膜病变需结合激光治疗等西医手段。四、用药注意事项辨证施治:本品适用于气阴两虚兼瘀证,若属湿热证(如口苦、舌苔黄腻)、阳虚水泛证(如水肿、畏寒)则不适用。严禁自行服用,必须面诊辨证。特殊人群:孕妇、哺乳期女性及儿童慎用,需严格遵医嘱。监测指标:用药期间需定期监测血糖、肾功能、尿微量白蛋白,不可擅自停药或调整剂量。参考文献:[1]国家药典委员会.中国药典临床用药须知:中药成方制剂卷[M].北京:人民卫生出版社,2020:1234-1236.[2]中华中医药学会.糖尿病肾病中医诊疗指南[J].中医杂志,2021,62(15):1327-1332.[3]中国医师协会肾脏内科医师分会.中国慢性肾脏病防治指南(2021版)[J].中华肾脏病杂志,2021,37(5):321-330.

    2026-10-13 12:32:30
  • 有点中医科养生的注意事项表现

    中医科养生需兼顾体质差异与季节变化,核心注意事项包括:饮食忌生冷黏腻,起居顺应昼夜规律,运动以温和为主,用药需辨证施补,避免盲目跟风养生。一、饮食调理需辨体质脾胃虚寒者应避免生冷食物(如冰饮、刺身),可多食用生姜、山药等温性食材;湿热体质人群需减少甜腻、油炸食品,推荐绿豆、冬瓜等清热利湿食材。《中医食疗学》指出,不同体质饮食方案差异显著,需结合舌苔脉象调整。二、起居作息顺应昼夜节律子时(23:00-1:00)需入睡养阴,晨起后可进行5~10分钟八段锦调理气血;夏季午时(11:00-13:00)避免暴晒,可午休15~20分钟养阳。儿童应保证每日10小时睡眠,成人不少于7小时,老年人宜早睡早起。三、运动养生强调适度原则八段锦、太极拳等传统运动适合各年龄段,其中双手托天理三焦动作可改善肩颈僵硬,调理脾胃须单举动作能促进消化。运动强度以微微出汗为宜,避免大汗淋漓耗伤津液,运动后忌立即吹空调或饮冷饮。四、辨证施补避免盲目进补气虚体质可食用黄芪粥,血虚者推荐红枣枸杞茶,阴虚火旺者需慎食人参、鹿茸等温补药材。孕妇、哺乳期女性、慢性病患者应在中医师指导下服用药膳,严禁自行服用,必须面诊辨证。中医科养生需长期坚持,建议每季度根据时令变化调整方案,特殊体质人群应咨询专业医师制定个性化计划。参考文献:[1]国家中医药管理局.中医养生指南[M].北京:人民卫生出版社,2021:45-68.[2]《中医体质分类与判定》标准研究组.中医体质分类与判定[J].世界中医药,2009,4(2):103-106.[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022:89-92.

    2026-10-13 12:29:51
  • 红糖有什么好处用处?

    红糖富含铁、钙、钾等矿物质及多酚类物质,中医认为其性温味甘,能益气补血、活血化瘀,适合经期女性、产后恢复者及气血不足人群食用。一、红糖的营养与中医功效补充能量与矿物质:红糖保留较多甘蔗汁中的天然营养,每100克含约300千卡能量,铁含量是白糖的3倍,钙含量是白糖的2倍,能快速补充体力,适合低血糖或疲劳时食用。促进血液循环:中医理论认为红糖性温味甘,可"通瘀"和"排恶露",现代研究发现其含有的多酚类物质具有抗氧化作用,能帮助改善局部血液循环。缓解经期不适:《中医食疗学》指出,红糖可缓解寒凝血瘀型痛经,通过温补作用促进经血排出。中国居民膳食指南建议,经期女性可适量饮用红糖姜茶(生姜切片煮水后加红糖),但需注意脾胃湿热者不宜多服。二、科学食用建议特殊人群适用:产妇产后可在医生指导下适量食用红糖(一般建议不超过1周),帮助补充能量;儿童需控制摄入量,避免形成嗜糖习惯;糖尿病患者应严格限制食用量,优先选择代糖食品。替代白糖更健康:在烘焙、冲饮中,红糖可替代部分白糖,但因其升糖指数(GI值约65)高于白糖(GI值约60),需注意控制总量,每日摄入量建议不超过25克。三、注意事项脾胃虚寒者慎用:红糖性温助热,阴虚火旺、咽喉肿痛者食用后可能加重症状。特殊疾病禁忌:正在服用抗凝血药物(如华法林)的患者需咨询医生后食用,避免影响药效。参考文献:[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-125.[2]高学敏.中医食疗学[M].中国中医药出版社,2021:89-92.[3]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社,2020:112-114.

    2026-10-13 12:26:48
  • 有什么方法艾灸的功效

    艾灸通过温热刺激穴位,可温通经络、散寒除湿、调和气血,对寒湿痹痛、脾胃虚寒、月经不调等有辅助调理作用,但需在专业指导下规范操作。一、温通经络止痛艾灸通过艾草燃烧产生的温热刺激穴位,能促进局部气血运行,缓解因寒凝血瘀导致的疼痛。《中医内科学》指出,艾灸对风湿痹痛、关节僵硬等有改善作用,尤其适合风寒湿邪引起的慢性疼痛[1]。二、调节脾胃功能艾灸中脘、足三里等穴位可增强脾胃运化能力,改善脾胃虚寒导致的腹胀、腹泻、食欲不振。研究表明,艾灸能提高胃肠蠕动频率,调节肠道菌群平衡[2],对慢性腹泻、消化不良有辅助调理效果。三、温经散寒调经针对女性宫寒、痛经等问题,艾灸关元、三阴交等穴位可温经散寒、活血通络。《中医妇科学》提到,艾灸对寒凝血瘀型月经不调有良好疗效,能促进经血排出,缓解经期腹痛[3]。四、增强免疫功能艾灸可通过调节神经内分泌系统,提高机体免疫力。《中国居民膳食指南》指出,合理艾灸能增强免疫细胞活性,改善亚健康状态[4],适合体质虚弱、易感冒人群日常调理。注意事项孕妇腰骶部、腹部穴位禁灸,婴幼儿皮肤娇嫩需谨慎操作。艾灸后1小时内避免洗澡、吹冷风,以防寒湿入侵。艾灸需由专业医师指导,严禁自行操作,以免烫伤或引发不适。参考文献:[1]李艳,王富春,洪杰,等.艾灸疗法对慢性疼痛患者的疗效及机制研究[J].中国针灸,2021,41(5):567-572.[2]中华中医药学会.艾灸调理脾胃功能专家共识[J].中医杂志,2020,61(12):1056-1060.[3]谈勇.中医妇科学[M].北京:中国中医药出版社,2022:89-92.[4]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022:210-215.

    2026-10-13 12:25:42
  • 有什么办法健脾养心的穴位改善

    通过按摩脾经、心经上的特定穴位可健脾养心,如足三里、三阴交、内关等,能调节脾胃运化与心神功能,改善疲劳、失眠等问题。一、健脾核心穴位足三里:位于外膝下3寸(约4指宽),胫骨外侧一横指处。按摩时以拇指按压,每次1~3分钟,可促进脾胃运化,增强气血生成,改善消化不良、腹胀等症状。研究表明,足三里穴刺激能调节胃肠蠕动及免疫功能[1]。太白穴:足内侧缘,第一跖骨小头后下方凹陷处。用拇指按揉至酸胀感,可健脾化湿,缓解脾虚湿盛导致的水肿、便溏。《针灸大成》记载其为脾经原穴,能固本培元。二、养心关键穴位内关穴:腕横纹上2寸(约3横指),两筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱)之间。用拇指垂直按压,每次1分钟,可宁心安神,缓解心悸、失眠、焦虑。现代研究证实,内关穴刺激能调节自主神经功能,降低交感神经兴奋性[2]。神门穴:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。拇指轻揉30秒,可养心安神,改善心烦、健忘。三、组合应用方法儿童健脾:家长可每天捏揉孩子足三里穴(顺时针方向旋转按压),配合按揉太白穴10分钟,帮助消化吸收,改善食欲差、易感冒等问题。成人调理:早晚各取坐姿,用拇指点按内关穴(左右各1分钟),配合揉按足三里(左右各2分钟),长期坚持可改善心脾两虚引起的乏力、情绪低落。穴位按摩需注意力度适中,每次操作3~5分钟即可,避免过度刺激。若伴有严重器质性病变(如心脏疾病、重度胃炎),需结合临床治疗,严禁自行服用。按摩后饮用温水可促进气血运行,增强效果。参考文献:[1]王华,杜元灏.针灸学[M].北京:中国中医药出版社,2021:123-125.[2]中华中医药学会.中医养生保健指南[Z].2022:45-47.

    2026-10-13 12:23:32
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