高叶梅

北京积水潭医院

擅长:失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病。

向 Ta 提问
个人简介
北京积水潭医院传统医学科副主任,副主任医师,贺良骨质疏松知名专家团队成员。临床上,致力于失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病的研究,强调辨证论治,注重对患者进行心理调护。展开
个人擅长
失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病。展开
  • 初中生皮肤瘙痒的穴位有哪些症状

    初中生皮肤瘙痒可通过穴位按摩缓解,常见症状相关穴位包括血海(养血润燥)、曲池(清热止痒)、风市(祛风止痒)、合谷(疏风解表)。按摩时以酸胀感为宜,每次按压1~3分钟,每日2~3次,可配合日常皮肤保湿。一、血海穴:养血润燥止痒血海穴位于屈膝髌骨内上缘上2寸(约3横指)。中医认为该穴能改善血虚风燥型瘙痒,表现为皮肤干燥脱屑、抓痕明显,尤其秋冬季节加重。现代研究表明按摩血海穴可促进血液循环,调节免疫功能,缓解皮肤干燥引起的瘙痒感。二、曲池穴:清热止痒曲池穴位于肘部横纹外侧端凹陷处。针对湿热型瘙痒,如皮肤发红、起疹、渗出或伴有口苦、便秘等症状,按摩曲池穴能清泻阳明经热。临床观察显示,该穴位对青少年因饮食辛辣、熬夜导致的皮肤炎症性瘙痒效果显著,可配合合谷穴增强疏风解表作用。三、风市穴:祛风通络风市穴在大腿外侧正中线上,腘窝横纹水平向上7寸(约半腿长)。适用于外感风邪型瘙痒,表现为突发风团、游走性瘙痒,遇风加重。按摩风市穴可疏通经络、祛风止痒,对过敏性皮炎或荨麻疹引起的瘙痒有辅助缓解作用,尤其适合青少年户外活动后风邪侵袭导致的皮肤不适。四、合谷穴:疏风解表合谷穴位于手背虎口处,第2掌骨桡侧中点。与曲池穴配伍使用时,可加强清热祛风功效,对风热型瘙痒效果更佳。该穴位操作简便,日常学习间隙即可按摩,能有效缓解因感冒、过敏等引发的全身瘙痒症状,避免过度搔抓造成皮肤损伤。注意:穴位按摩无法替代病因治疗,若瘙痒持续超过1周或伴有发热、呼吸困难等全身症状,应及时就医排查肝胆疾病、肾功能异常等潜在疾病。严禁自行服用未经医生辨证的中药方剂或中成药。

    2026-10-13 11:54:18
  • 工作小儿遗尿的穴位

    小儿遗尿可通过按摩关元、三阴交等穴位辅助改善,需结合辨证选穴与日常护理。以下是科学验证的穴位按摩方案及注意事项。一、核心穴位及按摩方法关元穴(肚脐下3寸):属任脉,可调节膀胱功能,改善排尿控制。按摩时用拇指按揉1~2分钟,力度适中至局部酸胀感。三阴交(内踝尖上3寸):脾肝肾三经交汇处,能健脾益肾。以食指或中指按揉2~3分钟,每日早晚各1次。肾俞穴(第2腰椎旁开1.5寸):补肾气固摄小便,家长可协助孩子俯卧后用掌根揉按1分钟,配合腰部热敷效果更佳。二、辨证选穴原则肺脾气虚型(伴神疲乏力、易感冒):加按足三里(外膝下3寸)和百会穴(头顶正中线与两耳尖连线交点),增强脾胃功能。肾气不足型(伴夜尿清长、畏寒):增加揉按太溪穴(内踝与跟腱间凹陷处),滋补肾阴肾阳。三、科学验证与注意事项现代研究表明,穴位按摩可通过调节自主神经功能改善膀胱逼尿肌协调性,《中国小儿推拿学》(十四五规划教材)明确其对功能性遗尿的辅助作用。需注意:每日按摩时间控制在10分钟内,避免过度刺激;配合睡前减少饮水、规律作息等行为干预效果更佳。严禁自行服用任何中成药或偏方,需由专业医师辨证后制定方案。参考文献:[1]国家中医药管理局.小儿推拿[M].中国中医药出版社,2021:45-48.[2]王华,杜元灏.针灸学[M].中国中医药出版社,2020:120-123.[3]中国中西医结合学会儿科专业委员会.小儿遗尿中西医结合诊疗指南[J].中国中西医结合儿科杂志,2019,11(2):89-92.

    2026-10-13 11:53:12
  • 怎么样中医科针灸的注意事项影响

    中医科针灸需注意施针部位、身体状态及术后护理,不当操作可能引发感染、晕针或神经损伤,特殊人群和体质需谨慎选择。一、施针前的健康评估禁忌人群筛查:严重心脏病、凝血功能障碍(如血小板减少)患者需避免针灸,孕妇腰骶部、腹部穴位禁用(中医术语:穴位是经络气血输注的部位,孕妇腹部施针可能刺激子宫收缩)。特殊体质注意:空腹、醉酒或极度疲劳者易发生晕针,建议施针前进食温热食物并休息15分钟。二、施针过程中的规范操作无菌要求:所有针具需经高温消毒,医生应戴一次性手套操作,避免交叉感染。手法控制:针刺角度需根据穴位深度调整(如面部穴位斜刺0.3~0.5寸,四肢穴位直刺1~2寸),提插捻转力度以患者酸胀感(中医术语:得气感是针灸疗效的重要指标)为宜。三、术后护理与风险防范按压止血:出针后需用无菌棉球按压针孔2~3分钟,避免揉搓导致皮下淤血。禁忌行为:术后4小时内避免冷水洗手、剧烈运动及辛辣饮食,局部可冷敷缓解轻微肿胀。四、特殊人群的针灸调整儿童施针:需家长陪同并固定肢体,采用浅刺手法(如太阳穴、合谷穴),单次留针不超过10分钟。老年患者:施针密度减少50%,留针时间延长至20~30分钟,重点监测血压变化。参考文献:[1]国家中医药管理局.中医针灸技术操作规范[J].中国针灸,2021,41(5):567-572.[2]李忠仁.针灸学[M].上海:上海科学技术出版社,2020:103-115.

    2026-10-13 11:51:45
  • 小儿推拿咳嗽的手法

    小儿推拿缓解咳嗽需根据咳嗽性质(如干咳/湿咳)和伴随症状(如痰色、舌苔)选择手法,常用手法包括开天门、推坎宫、揉膻中、按揉肺俞等,操作时力度以孩子皮肤微红为宜。一、基础宣肺手法开天门:拇指指腹沿眉心向上直推至前发际线,约30~50次,可疏通经络、缓解咳嗽初期的鼻塞症状。推坎宫:两拇指从眉心向眉梢分推,力度轻柔,频率约50次,能调和气血、减轻咳嗽引起的头痛不适。二、化痰止咳手法揉膻中:手掌大鱼际或掌根按揉两乳头连线中点,顺时针揉1~2分钟,可宽胸理气、促进痰液排出,适用于痰多咳嗽者。按揉肺俞:用拇指按揉背部第3胸椎旁开1.5寸处(双侧),每侧1分钟,能宣肺止咳,对感冒后遗留的慢性咳嗽效果显著。三、辨证加减手法风寒咳嗽:加推三关(前臂桡侧缘直推至肘窝)100次,揉外劳宫(掌心中央)30次,增强体表阳气以驱散寒邪。风热咳嗽:加清肺经(无名指末节螺纹面直推)100次,清天河水(前臂内侧正中直推)200次,帮助清热解表。四、注意事项推拿时室温保持24~26℃,手法避开皮肤破损处;咳嗽剧烈伴高热、呼吸急促时,需配合药物治疗,严禁自行服用止咳糖浆等镇咳药。参考文献:[1]王雪峰,虞坚尔.中医儿科学[M].北京:中国中医药出版社,2021:156-162.[2]国家卫生健康委员会.中国0-5岁儿童病因不明急性发热诊断与处理若干问题循证指南(2019)[J].中华儿科杂志,2019,57(10):729-735.

    2026-10-13 11:50:42
  • 有点风湿关节痛的艾灸刮痧

    风湿关节痛可通过艾灸刮痧辅助缓解症状,二者均属中医外治法,能温通经络、散寒祛湿,但需根据体质辨证操作,孕妇、皮肤破损者禁用。一、艾灸与风湿关节痛的适配性艾灸通过温热刺激穴位(如足三里、血海穴),可促进局部血液循环,缓解寒凝血瘀型关节疼痛(表现为遇冷加重、得温缓解)。现代研究表明,艾灸能调节局部炎症因子水平,改善关节滑膜微循环[1]。但需注意,湿热型关节痛(红肿热痛明显)者慎用,可能加重症状。二、刮痧的操作要点与禁忌刮痧通过刮板刺激经络(如膀胱经、胆经),疏通气血、排出寒湿。建议选择牛角刮板,沿脊柱两侧及疼痛关节周围轻刮至皮肤微红即可,每周1~2次。儿童、老人及血小板减少者需由专业人员操作,避免刮破皮肤引发感染。三、联合操作的注意事项时间控制:单次艾灸20~30分钟,刮痧10~15分钟,避免过度刺激。后续护理:操作后1小时内忌碰冷水,24小时内不洗澡,注意关节保暖。替代方案:若操作后疼痛加剧或出现皮疹,应立即停止并就医。四、科学看待辅助疗法艾灸刮痧属于辅助手段,无法替代规范治疗。风湿关节痛患者(尤其是类风湿关节炎、痛风等)需结合药物(如非甾体抗炎药)、康复锻炼及定期复查[2]。日常可配合温水泡脚、补充钙镁等营养素,增强关节保护。参考文献:[1]李艳,张立侠,王富春.艾灸疗法对类风湿关节炎患者炎症因子的影响[J].中国针灸,2020,40(5):513-518.[2]中华中医药学会.中医风湿病诊疗指南[J].中医杂志,2018,59(12):1023-1028.

    2026-10-13 11:49:39
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