高叶梅

北京积水潭医院

擅长:失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病。

向 Ta 提问
个人简介
北京积水潭医院传统医学科副主任,副主任医师,贺良骨质疏松知名专家团队成员。临床上,致力于失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病的研究,强调辨证论治,注重对患者进行心理调护。展开
个人擅长
失眠,焦虑、抑郁等轻度情感障碍,亚健康,骨质疏松,老年内科杂病。展开
  • 耳鸣是肾虚吗

    耳鸣不一定是肾虚所致,中医认为肾开窍于耳,肾虚时可能引发耳鸣,但现代医学认为耳鸣可由耳部疾病(如外耳道耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病等)、全身性疾病(如高血压病、糖尿病、颈椎病等)、其他因素(如噪声暴露、药物因素、心理因素等)引起,出现耳鸣应及时就医明确病因并采取相应治疗,不能忽视现代医学对耳鸣病因的排查处理。 从中医角度看肾虚与耳鸣的关联 中医认为肾开窍于耳,肾中精气充足则听觉正常。当肾阴虚时,肾水不能上济于耳,虚火上炎可引起耳鸣,多表现为耳鸣声细弱,伴有腰膝酸软、头晕眼花、失眠多梦等症状;当肾阳虚时,肾的温煦功能失常,也可能出现耳鸣,常伴有畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝冷痛等表现。然而,现代医学对于耳鸣的认识与中医有所不同。 从现代医学角度分析耳鸣的多种原因 耳部疾病: 外耳病变如外耳道耵聍栓塞、外耳道异物等,可阻塞外耳道引起耳鸣,这种情况在各年龄段都可能发生,比如儿童玩耍时将小物件塞入耳内,成人因外耳道卫生问题导致耵聍栓塞等。 中耳病变如中耳炎、鼓膜穿孔等,炎症刺激或鼓膜结构改变会影响声音的传导,从而引发耳鸣,儿童由于咽鼓管短而宽,平卧位吃奶等易患中耳炎导致耳鸣;成年人可能因上呼吸道感染引发中耳炎进而出现耳鸣。 内耳病变如梅尼埃病、突发性耳聋等,内耳的毛细胞、神经等结构受损会导致耳鸣,梅尼埃病多见于中青年人,发作时除了耳鸣还伴有眩晕、听力下降等;突发性耳聋可在短时间内出现严重耳鸣、听力急剧下降,各年龄段均可发病。 全身性疾病: 高血压病,血压波动时可能影响内耳的血液供应,从而引起耳鸣,高血压多见于中老年人,随着年龄增长、不良生活方式等因素发病率升高。 糖尿病,长期高血糖可损害内耳的神经和血管,导致耳鸣,糖尿病在中老年人群中较为常见,且发病率随年龄增加而升高,肥胖、不健康生活方式等是危险因素。 颈椎病,颈椎病变可能压迫颈部血管、神经,影响脑部及耳部的血液供应和神经传导,引起耳鸣,长期伏案工作、颈部姿势不良的人群易患颈椎病,各年龄段均可发病,多见于中老年人及长期从事伏案工作的人群。 其他因素: 噪声暴露,长期处于高强度噪声环境中,如工厂工人、长期在嘈杂环境工作的人等,噪声会损伤内耳毛细胞导致耳鸣,不同年龄接触高强度噪声都可能引发,比如工人长期在车间工作,若防护不当易出现噪声性耳鸣。 药物因素,某些药物如氨基糖苷类抗生素(如链霉素等)、抗肿瘤药物等具有耳毒性,可引起耳鸣,不同年龄使用耳毒性药物都可能受到影响,儿童使用耳毒性药物需格外谨慎,因为儿童的听力系统还在发育中,更易受损。 心理因素,长期精神紧张、焦虑、抑郁等心理状态可能引发耳鸣,各年龄段均可出现,比如工作压力大的年轻人可能因长期精神紧张出现耳鸣,老年人若退休后生活方式改变不适应也可能出现心理性耳鸣。 总之,耳鸣不一定是肾虚,它可能由多种原因引起。当出现耳鸣症状时,应及时就医,进行详细的耳部检查及全身性检查,以明确病因,采取相应的治疗措施。如果考虑与肾虚有关,需由中医医生进行辨证论治,但也不能忽视现代医学对耳鸣病因的排查和处理。

    2025-10-10 12:05:24
  • 男人肾虚有什么症状

    男性肾虚有多种常见症状表现,包括性功能方面的勃起功能障碍、早泄;泌尿生殖系统方面的尿频、腰膝酸软;精神状态方面的疲劳乏力、记忆力减退;还有脱发白发、畏寒怕冷等其他方面的表现,不同年龄、生活方式男性症状有差异,有相关症状应及时关注健康,症状明显或持续不缓解需就医并采取相应措施,特殊人群更要谨慎对待。 一、男性肾虚的常见症状表现 (一)性功能方面 1.勃起功能障碍:肾虚可能影响男性的性激素分泌及相关神经调节,导致阴茎勃起困难或勃起不坚。例如,从临床研究来看,部分肾虚男性会出现难以维持正常勃起以完成满意性生活的情况。这与肾脏在中医理论中对生殖功能的影响相关,现代医学也发现肾脏功能异常可能通过影响内分泌系统进而干扰性功能。 2.早泄:肾脏精气不足,可能使得精关不固,出现早泄现象。一些肾虚男性会表现为性生活时过早射精,影响性生活质量和双方的性体验。 (二)泌尿生殖系统方面 1.尿频:肾脏对尿液的生成和排泄有调节作用,肾虚时可能出现尿频症状,即排尿次数增多。尤其是夜间尿频较为明显,这会影响男性的睡眠质量。例如,部分中老年肾虚男性可能会频繁起夜排尿。 2.腰膝酸软:腰为肾之府,肾虚时常见腰膝部位酸软无力。无论是年轻人长期过度劳累、熬夜等导致肾虚,还是中老年人随着年龄增长肾脏功能逐渐衰退,都可能出现腰膝酸软的情况。比如长期从事重体力劳动或长期久坐、缺乏运动的男性,更容易因肾虚出现腰膝酸软。 (三)精神状态方面 1.疲劳乏力:肾虚会使男性整体精力不足,容易感到疲劳、乏力,即使经过适当休息也难以恢复。比如一些工作压力大、生活不规律的男性,可能会经常感觉疲惫,且这种疲劳感与一般的劳累不同,难以通过简单的休息缓解。 2.记忆力减退:肾脏与脑髓有密切联系,肾虚可能影响脑髓的充养,导致记忆力下降,表现为容易忘事,尤其是对近期发生的事情记忆模糊。例如一些中青年肾虚男性会发现自己记东西不如以前轻松。 (四)其他方面 1.脱发白发:中医认为发为血之余,而肾其华在发,肾虚时可能出现脱发、白发增多的情况。比如一些年轻男性因长期熬夜、过度劳累导致肾虚,逐渐出现头发脱落变稀疏、白发增多的现象。 2.畏寒怕冷:肾脏有温煦机体的作用,肾虚时温煦功能减弱,男性可能会有畏寒怕冷的表现,尤其在冬季更为明显,即使穿着较多也仍感觉寒冷。例如一些肾虚男性在寒冷环境中比常人更易感到寒冷。 不同年龄、生活方式的男性,肾虚症状可能有所不同。年轻男性如果长期熬夜、过度性生活等不良生活方式,更容易出现上述性功能方面和精神状态方面的肾虚症状;中老年男性随着年龄增长,肾脏功能自然衰退,更易出现泌尿生殖系统、畏寒怕冷等方面的肾虚表现。对于有肾虚症状的男性,应及时关注自身健康状况,若症状明显或持续不缓解,建议及时就医,通过科学的检查和诊断来明确情况,并采取相应的措施,如调整生活方式等非药物干预手段(对于一些因不良生活方式导致肾虚的人群)。同时,特殊人群如患有基础疾病的男性,在出现肾虚相关症状时,需更加谨慎对待,避免因自行处理不当而加重病情。

    2025-10-10 12:04:37
  • 湿气重的人吃冬瓜薏米排骨汤好吗

    冬瓜薏米排骨汤对湿气重人群有益,冬瓜利水消肿,薏米利水渗湿,排骨可补营养但需注意适量;适用人群有一般湿气重人群,孕妇、脾胃虚寒人群、儿童需谨慎;制作时冬瓜切块、薏米提前泡、排骨焯水,每周食用2-3次,每次适量,具体量可灵活调整。 一、冬瓜薏米排骨汤对湿气重人群的益处 1.冬瓜的作用 冬瓜是一种药食同源的食材,具有利水消肿的功效。从现代医学角度来看,冬瓜中含有丰富的水分以及多种营养成分,其所含的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢,而膳食纤维可以促进肠道蠕动。研究表明,冬瓜对于体内水湿潴留有一定的缓解作用,能够帮助排出多余的水分,减轻身体因湿气重导致的浮肿等症状。 2.薏米的作用 薏米具有利水渗湿的重要功效。薏米中含有的薏苡仁酯等成分,能够增强机体的免疫功能,同时在祛湿方面发挥关键作用。它可以促进体内湿气的排出,对于改善湿气重引起的身体沉重、困倦等症状有一定帮助。薏米中的有效成分能够调节人体的水液代谢,使体内的水湿之邪得以祛除。 3.排骨的搭配考量 排骨为湿气重的人群提供一定的营养支持。排骨富含蛋白质等营养物质,在食用冬瓜薏米排骨汤时,排骨可以补充身体所需的能量和营养,不过需要注意的是,排骨中脂肪含量相对较高,对于湿气重且伴有肥胖倾向或者血脂偏高的人群,要适量食用,避免过多脂肪摄入加重身体负担。 二、适用人群及注意事项 1.一般湿气重人群 对于大多数因生活方式导致湿气重的人群,如长期处于潮湿环境、饮食偏油腻甜食等情况的人,冬瓜薏米排骨汤是比较适宜的食疗选择。正常体质的成年人可以适量经常食用,有助于维持身体水液代谢平衡,改善湿气重带来的不适。 2.特殊人群 孕妇:孕妇属于特殊人群,在食用冬瓜薏米排骨汤时需要谨慎。薏米具有一定的滑利性,可能会对子宫产生刺激,有引发宫缩的风险,所以孕妇不建议食用薏米,可以选择去掉薏米,单独用冬瓜和排骨煮汤,但也需注意适量,因为排骨脂肪含量较高,过多食用可能影响孕期体重控制等。 脾胃虚寒人群:脾胃虚寒的人消化功能相对较弱,冬瓜薏米排骨汤中的薏米性凉,可能会加重脾胃虚寒的症状,这类人群食用时要注意量,或者咨询医生后再决定是否食用。可以适当减少薏米的用量,并且观察食用后的身体反应,若出现腹痛、腹泻等不适症状应停止食用。 儿童:儿童的脾胃功能尚未完全发育成熟,对于冬瓜薏米排骨汤的食用也要适量。由于薏米相对难以消化,儿童食用时要确保煮得足够软烂,并且观察是否有消化不良等情况,若有应及时调整食用量。 三、制作及食用建议 1.制作方法 将冬瓜洗净切块,薏米提前浸泡一段时间,排骨洗净焯水去血沫。然后将所有食材放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖至食材熟透。炖煮过程中要注意火候的控制,保证食材的营养充分释放出来。 2.食用频率 一般建议湿气重的人群每周食用2-3次,每次适量食用。具体的食用量可以根据个人的身体状况和食量来调整,例如正常成年人每次食用冬瓜、薏米、排骨的量可以控制在冬瓜200克左右、薏米30克左右、排骨150克左右,具体可根据实际情况灵活调整。

    2025-10-10 12:04:12
  • 去湿气喝什么,或吃什么水果

    具有去湿气作用的水果有西瓜(有利尿作用但脾胃虚寒者不宜过量)、橙子(有理气化痰等功效但糖尿病患者需谨慎)、菠萝(能助消化和利尿但过敏体质者需注意);饮品有红豆薏米水(健脾利湿但孕妇、脾胃虚寒者需谨慎)、冬瓜荷叶茶(促进湿气排出但体质虚寒者不适合长期大量饮用),需根据自身体质合理选择去湿气的水果和饮品。 一、具有去湿气作用的水果 (一)西瓜 西瓜富含水分,有利尿作用,可促进尿液排出,帮助身体排出多余水分,从而在一定程度上辅助去湿气。从营养成分角度看,西瓜含有多种维生素和矿物质,其含水量高,约90%以上,通过增加尿量,有助于将体内多余的湿气随尿液排出体外。但需注意,脾胃虚寒者不宜过量食用西瓜,因为西瓜性寒凉,过量食用可能会加重脾胃虚寒的症状,导致消化不良、腹泻等问题,影响身体对营养的吸收和代谢,进而可能间接影响湿气的代谢。 (二)橙子 橙子含有丰富的维生素C等营养成分,具有理气化痰等功效,有助于调节身体的气机,促进湿气的运化。橙子中的一些成分能够促进胃肠蠕动,帮助消化,改善脾胃功能,脾胃功能改善后,对湿气的运化能力也会增强。然而,橙子含糖量相对较高,糖尿病患者食用时需要谨慎,因为过多的糖分摄入可能会影响血糖水平,而高血糖状态可能会影响身体的代谢功能,间接影响湿气的代谢过程。 (三)菠萝 菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质,能够帮助消化,促进身体对食物的消化吸收,从而有助于脾胃运化湿气。菠萝还具有一定的利尿作用,可促进水分的代谢。不过,过敏体质者食用菠萝需要格外注意,因为部分过敏体质者可能会对菠萝中的某些成分过敏,食用后可能出现过敏反应,如皮疹、瘙痒、呼吸困难等,过敏反应可能会影响身体的正常生理功能,干扰湿气的代谢过程。 二、具有去湿气作用的饮品 (一)红豆薏米水 红豆和薏米都有健脾利湿的功效。薏米具有利水渗湿、健脾止泻等作用,红豆能健脾利湿、补血养心。将红豆和薏米一起煮水饮用,能够帮助身体排出湿气,改善因湿气重导致的身体沉重、乏力等症状。对于一般人群来说,每天适量饮用红豆薏米水有一定的去湿气效果。但对于孕妇,尤其是体质较为特殊的孕妇,需要谨慎饮用,因为薏米具有一定的滑利性,可能会刺激子宫收缩,增加流产的风险;对于脾胃虚寒者,红豆薏米水可能会加重脾胃虚寒的症状,因为红豆和薏米都偏寒凉,所以脾胃虚寒者饮用时要注意适量,或者可在医生指导下搭配一些温补的食材一起饮用。 (二)冬瓜荷叶茶 冬瓜具有清热利水的作用,荷叶能清暑利湿、升发清阳。冬瓜荷叶茶能够促进体内湿气的排出,对于因湿热下注等原因导致的身体不适有一定的缓解作用。一般人群可以适量饮用冬瓜荷叶茶来辅助去湿气,但体质虚寒者不适合长期大量饮用,因为冬瓜和荷叶都性寒凉,体质虚寒者饮用后可能会出现腹痛、腹泻等症状,影响身体健康,进而影响湿气的代谢功能。 在选择去湿气的水果和饮品时,需要根据自身的体质情况来合理选择。不同体质的人对食物和饮品的反应不同,因此要充分考虑自身的年龄、性别、生活方式和病史等因素,以达到更好的去湿气效果。

    2025-10-10 12:03:29
  • 气血不足会影响怀孕吗

    气血不足会影响怀孕,对女性生殖系统有月经、卵子质量等方面影响,对男性生殖有间接影响,可通过饮食、生活方式调整改善,育龄女性和有基础病史人群有相应注意事项。 对女性生殖系统的具体影响 月经方面:气血不足会使冲任二脉气血充盈失常,导致月经失调。常见的表现为月经量少,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气血不足则血海不能按时满溢,从而出现经量减少。长期的月经不调可能影响排卵的规律性,因为月经周期与排卵有着密切的关联,月经紊乱往往提示排卵可能异常,如无排卵或排卵稀发等情况,这都会降低受孕的可能性。 卵子质量:气血是滋养卵子的物质基础,气血不足时,卵子得不到充足的滋养,可能会影响卵子的质量。质量欠佳的卵子受精能力下降,即使受精成功,胚胎的发育也可能受到影响,增加胚胎停育、流产等风险。 对男性生殖相关的间接影响 对于男性而言,气血不足也可能通过影响整体身体状况间接影响生育。气血不足会导致男性精气不足,影响精子的生成、活力等。精子的生成需要充足的气血来提供营养和能量支持,气血不足可能使精子数量减少、活力降低、畸形率升高等,从而影响受孕的概率。 改善气血不足以提高受孕几率的措施 饮食调整: 女性:可以多摄入一些补气血的食物,如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。红枣具有补中益气、养血安神的功效;桂圆能补益心脾、养血安神;黑芝麻有补肝肾、益精血的作用;猪肝富含铁等营养物质,有助于补血。一般建议每天适量食用红枣、桂圆等,猪肝可每周食用2-3次,每次适量。 男性:适当多吃一些富含蛋白质、锌等营养物质的食物来改善气血状况间接对生殖产生积极影响。例如瘦肉、鱼虾、豆制品等富含蛋白质,贝类食物富含锌等微量元素,有助于维持男性正常的生殖功能。 生活方式调整: 女性:要保证充足的睡眠,每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。因为睡眠时身体处于修复和调养状态,有利于气血的生成。同时,要适当进行运动,如散步、瑜伽等。散步可以促进气血流通,瑜伽通过一些体式的练习也有助于调节身体的气血状态。建议每周进行3-5次运动,每次30分钟左右。 男性:同样需要保持充足的睡眠,避免过度劳累。适度运动也很重要,如慢跑、游泳等,每周运动3-5次,每次30分钟以上。避免长时间久坐,久坐会影响血液循环,不利于气血的运行。 特殊人群注意事项: 育龄女性:如果本身有气血不足的情况计划怀孕,要提前进行调理。在备孕期间要更加注重饮食和生活方式的调整,同时要避免一些不良因素,如过度节食减肥等,过度节食会进一步加重气血不足的状况。还要注意避免接触有害物质,如某些化学毒物、放射性物质等,这些都可能影响生殖功能。 有基础病史的人群:如果女性本身有一些基础疾病,如贫血等,可能会加重气血不足的情况,在计划怀孕前要积极治疗基础疾病。例如患有缺铁性贫血的女性,要在医生的指导下补充铁剂等进行纠正贫血,从而改善气血不足的状况,以更好地迎接怀孕。男性如果有生殖系统相关疾病史等,也需要先对基础疾病进行评估和适当处理,再考虑备孕,以提高受孕的安全性和成功率。

    2025-10-10 12:03:00
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