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兰玲副主任医师(34)_问答库_民福康养生
兰玲

北京积水潭医院

擅长:内分泌疾病的诊治。

向 Ta 提问
个人简介
兰玲,女,北京积水潭医院,内分泌科,副主任医师,擅长内分泌疾病的诊治。展开
个人擅长
内分泌疾病的诊治。展开
  • 减肥可以吃豌豆吗?

    减肥期间可以适当的吃豌豆,豌豆味甘,性平,具有中下气、利小便、生津解渴、消肿胀的功效,其中含有丰富的维生素C,具有清除体内自由基、抗氧化、增强机体免疫力的作用,其中含有B族维生素,能够促进新陈代谢、改善局部血液循环,其中含有纤维素,能够促进胃肠道蠕动,有助于体内毒素的排出,应避免过量的食用豌豆,以免热量过剩引起肥胖。平时要适当的进行运动,保证充足的睡眠。

    2025-03-29 22:13:28
  • 方便面吃了会发胖吗?

    如果长期食用方便面是会发胖的。方便面中的面饼是油炸加工而成,其中含有较多的热量,还含有多种添加剂,难以被人体消化,长期食用方便面,则会导致体内脂肪堆积,使体重大幅度上升,并会伴有便秘的情况,因此建议患者要均衡营养摄入,多吃蔬菜水果,补充纤维素和维生素,少吃油腻以及辛辣刺激性的食物,对于高糖的食物也要控制摄入,否则也会使体重上升,若有不适症状,及时去医院就诊。

    2025-03-29 22:12:39
  • 减肥期间能吃红枣吗?

    减肥期间可以适量吃些红枣,控制食物的摄入量一般不会对减肥造成影响,红枣是营养价值是比较高的,其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,以及各种微量元素,能够增强体质提高免疫力,具有补血益气的功效,可以避免在减肥时出现头晕、无力、失眠等病症,还具有美容养颜、养血安神的功效。但是切忌过量食用,因为食用过多会刺激胃酸的分泌,造成消化不良,出现腹痛、腹胀等不适症状。

    2025-03-29 22:12:38
  • 女生屁股大怎么能瘦下来?

    女生屁股大可以调整饮食、加强运动来瘦下来,饮食上尽量吃一些低热量以及高维生素食物,比如青菜、白菜、西蓝花、娃娃菜、苹果、番石榴、猕猴桃、香蕉、菊花茶等,这类食物可以加快体内新陈代谢的速度,促进体内的毒素排出。其次还需要多进行臀部运动,比如深蹲、臀桥等,也可以进行跑步、跳绳、游泳等全身运动,运动时全身的血液循环加快,体内的脂肪可以转化为热量排出体外。

    2025-03-29 22:12:37
  • 正在减肥可以吃橘子吗?

    减肥期间可以适当食用橘子,橘子中的维生素以及氨基酸含量较高,食用后可以起到通肠润便、美容养颜等功效。但是一次不宜食用过多的橘子,橘子中的糖分较高,食用过多可能会出现糖类物质转化为脂肪的现象。减肥期间应以低热量食物为主,控制淀粉、糖类以及脂肪类食物的摄入。但是只依靠控制饮食来减肥的效果不佳,还应积极锻炼身体,多进行跑步以及跳绳等运动,每天跳绳四十分钟以上即可减肥。

    2025-03-29 22:12:36
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