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吃什么可以长高？
要长高，注意饮食，锻炼，睡眠都是很重要的。膳食中应多吃蛋白质，特别是含氨基酸的食物，如面粉，麦胚，豆类，虾，蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡，肝，猪腿肉，鸡蛋，牛奶，奶酪和深色蔬菜等。相反，白米、糯米、甜食等食物，则应尽量不吃，可乐加果汁，也不宜多吃。由于它含有大量的糖分，会阻碍钙质的吸收，吃多了就会影响骨骼的发育。此外，盐也是增肥的大敌，要养成少吃盐的习惯。
2025-03-30 00:58:32 -
坐久了脚肿是什么原因？
长期坐着，或其他痛风和甲状腺疾病会造成脚肿。足部肿胀发生在长期坐着之后，主要是由于下肢静脉和淋巴管阻塞，造成体液进入组织空间并造成足部肿胀。去医院做一次下肢动脉的彩超，确认是否右下肢血管动脉硬化造成的供血不足，造成下肢浮肿；另一个原因就是肾脏的问题，需要做尿常规检查等。如果一切正常问题不大，坐着的时候多注意活动身体，还可以进行中医辨证治疗。平常的时候应当多锻炼，促进血液循环，多喝一些水，水果和蔬菜应当多吃。
2025-03-30 00:58:31 -
骨折一年多还疼怎么办？
如果骨折一年多局部还有疼痛症状，一般要考虑可能表现出了创伤性关节炎，其他原因还有局部瘢痕挛缩造成疼痛、功能锻炼不足所造成软组织粘连，也会表现出疼痛症状。骨折一年多后局部还有疼痛的话，可以对局部行理疗、按摩、热敷等治疗，还可以做局部冲击波治疗。疼痛比较严重的话还可以口服非甾体抗炎药物镇痛，例如双氯芬酸钠缓释片等。若是创伤性关节炎造成的疼痛，可减少患肢负重，可行关节腔内注射透明质酸钠。如果创伤性关节炎比较严重，保守治疗效果不佳，就需要手术融合或者关节置换。
2025-03-30 00:58:31 -
11岁女孩来月经还能长高吗？
11岁女孩来月经是还可以长高的，大约可以长高5厘米左右。在一生中，女生身高增长主要有两个高峰期，分别是在出生之后的一年以及在月经初期的一年。在这两个生长高峰期应当格外注意，可以多给孩子补充丰富的营养，比如含有丰富蛋白质的食物，在此期间可以让孩子多做摸高的运动，加速孩子增高的速度。
2025-03-30 00:58:31 -
15岁正常身高是多少？
男孩平均身高在15岁时应当在1米68左右，每个人都有个体差异，每个人的发育时间也不同，因此身高的差别也比较大，这段时间需要均衡饮食，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，需要适当多运动，长高的几率还是很大的。这段时间应当属于青春发育期，身高增长得很快，一年最少能达到7到10厘米。正常情况下，15岁的女孩身高在1米5到1米6都是正常的。
2025-03-30 00:58:31
