霍则军

北京大学第三医院

擅长:针灸和中医治疗失眠、颈肩腰腿痛,以及男科疾病。

向 Ta 提问
个人简介
霍则军 男,出生于1969年8月,现任主任医师。1993年7月毕业于北京中医药大学针灸学专业毕业后到北京大学第三医院中医科从事临床、教学工作。2001年在北京大学获硕士学位。2001年5月至2002年5月在日本千叶医疗生命科学综合病院,进修运动医学及中医药学现代研究。2004年晋升为副主任医师。展开
个人擅长
针灸和中医治疗失眠、颈肩腰腿痛,以及男科疾病。展开
  • 白天晚上总是发燥虚汗.医生说每天睡觉前吃六颗枸杞

    发燥虚汗可能由内分泌失调、自主神经功能紊乱、疾病等多种原因引起需综合考量生活方式等因素枸杞有一定滋补作用但无确凿临床研究表明能确切治所有发燥虚汗出现该情况应及时就医全面检查明确病因儿童、女性(尤其是更年期)、有基础病史人群出现虚汗有不同特殊注意事项需分别对待。 一、关于白天晚上发燥虚汗及枸杞相关情况 (一)发燥虚汗的可能原因及相关医学考量 发燥虚汗可能由多种原因引起,从医学角度来看,内分泌失调、自主神经功能紊乱、某些疾病(如结核、甲亢等)都可能导致这种症状出现。不同年龄、性别人群发病原因可能有所差异,例如更年期女性由于体内激素水平变化,更容易出现自主神经功能紊乱相关的虚汗情况;儿童如果有营养不均衡、感染等情况也可能引发虚汗。在考虑发燥虚汗问题时,需要综合考虑患者的生活方式,比如是否有过度劳累、精神压力过大等情况,同时也要关注患者是否有基础病史等因素。 (二)枸杞对于虚汗可能的作用及科学依据 枸杞是一种常见的中药材,从现代医学研究角度,枸杞含有多种营养成分,如多糖、胡萝卜素等。有一些研究表明,枸杞可能对机体的免疫功能等有一定的调节作用。但需要明确的是,目前并没有确凿的大规模临床研究明确表明单纯服用枸杞就能针对所有类型的发燥虚汗起到确切的治疗作用。不过,枸杞本身具有一定的滋补作用,对于一些因体质虚弱等因素导致的虚汗可能有一定的辅助改善作用,但这需要在排除其他疾病因素的基础上进行考虑。 二、针对发燥虚汗的综合建议及注意事项 (一)进一步检查的必要性 当出现白天晚上总是发燥虚汗的情况时,首先应该及时到医院进行全面的检查,包括血常规、甲状腺功能、结核菌素试验等相关检查,以明确病因。因为如果是由疾病因素引起的虚汗,需要针对具体疾病进行治疗,而不能单纯依赖枸杞等进行调理。例如,如果是甲亢引起的虚汗,需要进行抗甲亢等针对性治疗;如果是结核导致的,需要进行抗结核治疗等。 (二)不同人群的特殊注意事项 儿童:儿童出现虚汗情况时,要特别注意营养的均衡摄入,保证充足的睡眠等。在考虑是否使用枸杞等进行辅助调理时,需要谨慎,因为儿童的身体机能与成人不同,应优先考虑通过合理的饮食、生活作息等非药物方式进行调整,如果需要用药等干预,必须在医生的严格指导下进行,避免自行盲目使用枸杞等可能存在不确定影响的物质。 女性(尤其是更年期):更年期女性出现虚汗情况,除了关注身体检查外,在生活方式上要注意保持心情的舒畅,可适当进行一些舒缓的运动,如瑜伽等。对于枸杞的使用,也应该在医生的建议下进行,因为个体差异较大,需要综合评估是否适合通过枸杞来辅助改善虚汗情况。 有基础病史人群:如果本身有基础病史,如糖尿病、高血压等,出现虚汗情况时,更要谨慎对待。因为基础疾病可能会影响身体对枸杞等物质的代谢等情况,需要在控制基础疾病的基础上,由医生综合评估是否可以将枸杞用于虚汗的辅助改善,并且要密切关注服用枸杞后的身体反应等情况。

    2025-11-07 14:07:02
  • 手脚冰凉怎么调理

    缓解手脚冰凉可通过生活方式调整注重保暖、规律作息,饮食调理摄入温热食物、补充温热饮品,运动锻炼进行有氧运动,针对贫血、甲状腺功能减退等疾病因素采取对应措施,儿童注意体温调节与合理饮食睡眠,老年人注重保暖和温和运动及控基础病,女性生理期注意保暖和饮食等多方面来改善。 一、生活方式调整 1.注重保暖:根据环境温度及时增添衣物,尤其加强四肢末梢保暖,如手部佩戴合适手套、脚部选择保暖且舒适的鞋袜,避免长时间暴露于寒冷环境中,减少因寒冷导致的血管收缩进而加重手脚冰凉状况。 2.规律作息:保证充足睡眠,良好的睡眠有助于身体各项机能恢复与调节,利于血液循环的正常维持,长期熬夜可能影响身体代谢及血液循环,加重手脚冰凉问题。 二、饮食调理 1.摄入温热食物:可适当多食用富含蛋白质与铁的红肉(如羊肉、牛肉等),铁是参与血红蛋白合成的重要元素,充足的血红蛋白有助于氧气运输,从而改善血液循环;还可选择桂圆、红枣、核桃等食物,桂圆、红枣有一定温补作用,核桃富含不饱和脂肪酸等营养成分,对改善血液循环有一定益处。 2.补充温热饮品:饮用生姜红糖水,生姜有驱寒暖身作用,红糖能补充能量,适量饮用可在一定程度上促进身体产热,缓解手脚冰凉;也可选择温牛奶等,为身体提供营养的同时起到温暖身体的效果。 三、运动锻炼 1.有氧运动:每周进行适量有氧运动,如慢跑,每次持续20-30分钟,频率可保持每周3-5次,慢跑能促进血液循环,增强心肺功能,帮助身体更好地输送氧气到四肢;快走也是不错的选择,速度保持适中,每天坚持30分钟左右,可改善全身血液循环状况;瑜伽中的一些体式,如拜日式等,能通过拉伸、扭转等动作促进身体气血流通,对缓解手脚冰凉有帮助。 四、疾病因素及应对 1.贫血:若因贫血导致手脚冰凉,需明确贫血类型及原因,如缺铁性贫血可通过补充铁剂及富含铁的食物来改善,巨幼细胞贫血则需补充叶酸、维生素B等,纠正贫血后血液循环改善,手脚冰凉状况可得到缓解。 2.甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌不足会使机体代谢率降低,产热减少而出现手脚冰凉,需在医生指导下补充甲状腺素制剂,维持甲状腺激素水平正常,从而改善手脚冰凉等代谢减缓相关症状。 五、特殊人群注意事项 1.儿童:儿童体温调节功能尚不完善,要注意根据气温及时增减衣物,避免穿得过多或过少,选择舒适透气的衣物材质,运动后及时擦干汗液以防受凉,同时保证合理饮食与充足睡眠,促进身体正常生长发育及血液循环维持。 2.老年人:老年人新陈代谢相对缓慢,更需注重保暖,可选择质地柔软保暖的衣物,适当进行温和运动,如太极拳等,动作幅度不宜过大,同时积极控制高血压、糖尿病等基础疾病,因为这些疾病可能影响血液循环加重手脚冰凉。 3.女性生理期:生理期女性易出现手脚冰凉,除注意保暖外,饮食上可适当增加温补食物摄入,如适量食用温热的粥类等,避免食用生冷寒凉食物,保持心情舒畅,避免过度劳累。

    2025-11-07 14:06:16
  • 百咳静糖浆有什么功效与作用

    百咳静糖浆具清热化痰、平喘止咳功效,清热化痰适用于肺热致咳嗽咳痰且痰黄质稠等情况,平喘止咳可缓解肺热引起的咳嗽气喘等;特殊人群中儿童需在医生指导下谨慎使用,孕妇及哺乳期妇女使用需医生评估,老年人使用也需医生据其状况调整用药方案。 一、清热化痰方面 作用机制:其成分中包含多种具有清热作用的药物成分,能够清除体内的热邪。从中医理论角度,热邪蕴结于肺,会导致痰液生成。百咳静糖浆中的药物可以促进机体的新陈代谢,帮助机体将蕴结的热邪排出,同时作用于肺部,使因热邪导致的痰液黏稠等情况得到改善,从而起到化痰的效果。现代药理学研究也表明,其成分可能通过影响呼吸道黏膜的分泌功能等途径,减少痰液的分泌并促进痰液的排出。例如,其中某些成分可能对炎症介质的释放有抑制作用,进而减轻呼吸道黏膜的炎症反应,减少痰液的产生。 适用情况:适用于因肺热等原因引起的咳嗽、咳痰,表现为痰液色黄、质黏稠等情况。在临床上,对于一些呼吸道感染性疾病,如急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作等,出现肺热咳痰症状的患者,百咳静糖浆的清热化痰作用可以缓解患者的症状。 二、平喘止咳方面 作用机制:对于平喘,百咳静糖浆中的成分可以作用于呼吸道的平滑肌,起到舒张平滑肌的作用,从而缓解支气管痉挛,改善气道的通气状况。在止咳方面,其成分可能通过作用于咳嗽中枢等途径,抑制过度的咳嗽反射。比如,部分成分可能对神经递质的传递有调节作用,减少咳嗽冲动向中枢的传导,从而达到止咳的效果。 适用情况:可用于治疗由肺热引起的咳嗽、气喘等症状。例如,在支气管哮喘患者出现肺热咳喘表现时,百咳静糖浆的平喘止咳作用可以缓解患者的喘息、咳嗽症状,提高患者的呼吸舒适度。 特殊人群注意事项 儿童:儿童处于生长发育阶段,身体各器官功能尚未完全成熟。使用百咳静糖浆时需要格外谨慎。由于儿童的肝肾功能相对较弱,药物的代谢和排泄可能与成人不同。一般不建议低龄儿童自行使用百咳静糖浆,应在医生的指导下,根据儿童的年龄、体重等因素来权衡是否使用以及确定合适的用药方案。因为儿童对药物的耐受性和反应可能与成人有差异,避免因用药不当对儿童的生长发育造成不良影响。 孕妇及哺乳期妇女:孕妇属于特殊人群,其体内的生理状态发生了变化,药物可能会通过胎盘影响胎儿,或者通过乳汁影响婴儿。目前关于百咳静糖浆对孕妇及哺乳期妇女的安全性研究尚不十分明确。所以孕妇及哺乳期妇女使用百咳静糖浆应在医生的评估下进行,医生需要综合考虑孕妇的病情以及对胎儿或婴儿的潜在影响后,再决定是否使用该药物。如果使用,需要密切观察孕妇和婴儿的反应。 老年人:老年人的肝肾功能逐渐衰退,药物在体内的代谢过程可能会受到影响,药物的半衰期可能延长等。老年人使用百咳静糖浆时,也需要在医生的指导下进行,医生会根据老年人的具体身体状况,如肝肾功能情况、是否同时患有其他疾病等因素来调整用药方案,以确保用药安全有效。

    2025-11-07 14:04:33
  • 减肥可以吃枸杞吗

    枸杞富含多种营养物质有调节机体代谢等作用热量相对较低适量食用不增减肥负担可直接泡水或煮粥煲汤饮用需注意适量原则结合饮食搭配特殊人群如糖尿病患者肥胖合并其他疾病患者食用需谨慎其多糖成分可能通过调节肠道菌群等途径发挥辅助减肥作用但人体具体作用机制需更多临床研究证实可作为减肥期间健康食材合理食用。 一、枸杞的营养成分与减肥关联 枸杞富含多种营养物质,如多糖、维生素、矿物质等。其中的多糖具有一定的调节机体代谢的作用。从能量代谢角度来看,有研究表明,枸杞中的某些成分可能对机体的能量消耗有一定影响,但这种影响相对较为微弱。一般来说,每100克枸杞大约含有258千卡的能量,其热量相对较低,在适量食用的情况下,不会给减肥带来过多的热量负担。 二、减肥时食用枸杞的方式与注意事项 (一)食用方式 可以将枸杞直接泡水饮用,也可以在煮粥、煲汤时适量加入枸杞。例如,在熬制绿豆粥时加入一些枸杞,既能增加粥的口感,又能摄入枸杞的营养成分。但需要注意的是,泡水饮用时不宜用过高温度的水,以免破坏枸杞中的营养成分,一般建议用60-80℃的温水冲泡。 (二)注意事项 1.适量原则:虽然枸杞对减肥可能有一定潜在益处,但也不能过量食用。一般每天食用10-15克左右较为合适。因为过量食用枸杞可能会导致摄入的糖分等物质在体内堆积,反而不利于减肥。例如,长期大量食用枸杞,其含有的糖分如果不能及时被消耗,可能会转化为脂肪储存起来。 2.搭配饮食:在减肥期间,食用枸杞应结合整体的饮食搭配。要保证饮食的均衡,控制总热量的摄入。比如,在食用枸杞泡水后,应相应减少其他高热量食物的摄取量,如油炸食品、高糖糕点等。同时,要保证摄入足够的蔬菜、优质蛋白质等,如每天应摄入300-500克蔬菜,120-200克左右的优质蛋白质(如瘦肉、鱼类、豆类等)。 3.特殊人群 糖尿病患者:枸杞中含有一定量的糖分,糖尿病患者在食用枸杞时需要格外谨慎。应在血糖控制平稳的情况下,少量食用,并密切监测血糖变化。因为过量食用枸杞可能会引起血糖的波动,不利于病情的控制。 肥胖合并其他疾病患者:如肥胖合并高血压、高血脂的患者,在食用枸杞时除了要注意适量外,还需要综合考虑自身的病情。例如,对于肥胖合并高血脂的患者,除了关注枸杞的摄入量外,还应注意其对血脂的影响,尽量选择清淡的食用方式,避免与其他高脂食物同时大量食用。 三、枸杞对减肥的辅助作用机制 目前研究发现,枸杞中的多糖成分可能通过调节肠道菌群、影响脂质代谢相关酶的活性等途径来发挥一定的辅助减肥作用。例如,有动物实验表明,枸杞多糖可以降低高脂饮食诱导的小鼠体内的血脂水平,改善脂质代谢紊乱的状况。但需要强调的是,这只是在动物实验中的初步发现,在人体中的具体作用机制还需要更多的临床研究来进一步证实。不过从现有的研究基础来看,枸杞在一定程度上可以作为减肥期间的健康食材来合理食用。

    2025-11-07 14:03:35
  • 白醋加小苏打会有什么功效

    白醋与小苏打混合会发生化学反应产生二氧化碳等,在清洁方面可用于去除油污、水垢,除臭方面能去除异味,同时儿童、敏感肌肤人群、有基础疾病人群使用时需注意相应事项,如儿童要防误触,敏感肌肤人群注意皮肤反应,有基础疾病人群注意环境通风等。 一、白醋加小苏打产生的化学反应及相关原理 白醋的主要成分是醋酸(化学式:CHCOOH),小苏打是碳酸氢钠(化学式:NaHCO),二者混合会发生化学反应:CHCOOH+NaHCO=CHCOONa+HO+CO↑,会产生大量二氧化碳气体。 二、常见功效及相关科学依据 (一)清洁方面 去除油污:利用产生的二氧化碳气体的冲击力以及醋酸与油污的化学反应来清洁。有研究表明,在厨房油污较重的区域,将白醋与小苏打按适当比例混合后喷洒,能够有效分解油污,因为醋酸可以与油脂发生一定的反应,同时二氧化碳气体的逸出有助于松动油污并将其带走,对于日常厨房的油污清洁有一定效果,但对于顽固重油污可能需要多次操作。对于不同年龄层人群,在厨房使用时要注意避免让儿童接触到混合溶液,防止误触造成意外。 清洁水垢:在有水垢的水壶等容器中,加入白醋和小苏打混合溶液,利用醋酸与水垢中的碳酸钙等物质反应。例如,碳酸钙与醋酸反应:CaCO+2CHCOOH=(CHCOO)Ca+HO+CO↑,可以溶解水垢,达到清洁水壶等容器的目的。对于有基础疾病的人群,在使用清洁水垢时要注意自身手部皮肤状况等,如果有皮肤敏感等情况,接触溶液后要及时清洗。 (二)除臭方面 去除异味:利用其化学反应产生的物质来吸附和中和异味。例如,在有异味的垃圾桶周围等地方,放置白醋和小苏打混合产生的一些物质可以在一定程度上吸附异味分子。对于不同生活方式的人群,比如经常烹饪重口味食物导致厨房异味较重的人群,这种混合溶液可以作为一种自然的除臭剂使用,但要注意放置的位置远离儿童能够接触的地方。 三、特殊人群注意事项 (一)儿童 儿童好奇心强,容易误触白醋和小苏打混合溶液,所以在使用白醋加小苏打进行清洁等操作时,要将相关容器放置在儿童够不到的地方。同时,儿童皮肤娇嫩,若误触混合溶液可能会刺激皮肤,所以要避免儿童接触到该混合体系。 (二)敏感肌肤人群 敏感肌肤人群在接触白醋加小苏打混合溶液进行清洁等操作时,要注意皮肤的反应。因为醋酸可能会对敏感肌肤产生刺激,使用后要及时用清水冲洗接触部位,如果出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状,要立即停止使用并就医。 (三)有基础疾病人群 对于有皮肤疾病、呼吸道疾病等基础疾病的人群,在使用白醋加小苏打相关清洁除臭等操作时,要注意环境通风等情况。例如,呼吸道疾病患者在使用产生大量二氧化碳的混合操作时,要确保操作环境通风良好,避免因二氧化碳浓度过高对呼吸道产生不良影响;皮肤有破损等情况的人群在接触相关溶液时要格外谨慎,防止溶液刺激破损皮肤加重病情。

    2025-11-07 14:03:01
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