霍则军

北京大学第三医院

擅长:针灸和中医治疗失眠、颈肩腰腿痛,以及男科疾病。

向 Ta 提问
个人简介
霍则军 男,出生于1969年8月,现任主任医师。1993年7月毕业于北京中医药大学针灸学专业毕业后到北京大学第三医院中医科从事临床、教学工作。2001年在北京大学获硕士学位。2001年5月至2002年5月在日本千叶医疗生命科学综合病院,进修运动医学及中医药学现代研究。2004年晋升为副主任医师。展开
个人擅长
针灸和中医治疗失眠、颈肩腰腿痛,以及男科疾病。展开
  • 藏红花功效与作用

    藏红花对心血管系统有调节血脂、降压、保护心肌等作用,对神经系统有抗氧化和神经保护可能改善认知功能作用,有抗炎作用,对血液系统有抗血栓作用,能调节免疫系统,对消化系统有促进消化液分泌作用,对生殖系统有一定影响,不同人群使用需注意相应谨慎情况。 一、对心血管系统的作用 藏红花中的有效成分能够调节血脂,研究发现它可以降低血清中总胆固醇、甘油三酯等水平,改善血脂代谢紊乱状况,有助于降低动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险。它还能通过影响血管内皮功能,扩张血管,降低血管阻力,起到一定的降压作用,并且对心肌有一定的保护作用,可减轻心肌缺血再灌注损伤等。不同年龄、性别人群在心血管健康方面都可能从藏红花的这些作用中获益,但有心血管基础疾病的人群在考虑使用藏红花相关产品时需谨慎,最好在医生指导下进行。 二、对神经系统的作用 藏红花具有一定的抗氧化和神经保护作用,能够对抗氧化应激对神经系统的损伤,可能有助于改善认知功能。对于不同年龄人群,比如老年人随着年龄增长可能出现的认知功能减退风险,藏红花或许能在一定程度上起到预防和改善作用,但具体效果还需更多临床研究进一步证实。性别方面暂未发现有明显差异影响,但神经系统疾病患者在使用相关含有藏红花的产品时,应遵循专业医疗建议。 三、抗炎作用 藏红花含有多种具有抗炎活性的成分,能够抑制炎症相关因子的释放,减轻炎症反应。在生活方式方面,长期处于炎症相关风险因素下的人群,如长期高负荷工作导致身体慢性炎症状态的人群,可能从藏红花的抗炎作用中受益,但对于本身有严重炎症性疾病的患者,不能单纯依靠藏红花,需结合正规医疗治疗。 四、对血液系统的作用 藏红花可以调节血小板的功能,抑制血小板的过度聚集,有一定的抗血栓形成作用。不同年龄人群中,随着年龄增长血液黏稠度可能增加,藏红花的抗血栓作用可能对降低血栓性疾病风险有帮助,但对于有出血倾向或正在服用抗凝血药物的人群,使用藏红花需格外谨慎,因为可能增加出血风险,应咨询医生意见。 五、对免疫系统的调节作用 藏红花能够调节机体的免疫系统,增强免疫细胞的活性和功能,提高机体的免疫力。不同性别在免疫功能调节上无明显差异,但对于免疫力低下的人群,包括不同年龄因各种原因导致免疫力下降的人,藏红花可能有一定的辅助调节作用,但不能替代正规的免疫增强治疗手段。 六、对消化系统的影响 藏红花在一定程度上可以促进消化液的分泌,有助于改善消化功能。不过,对于有消化系统疾病的人群,如胃溃疡、胃炎患者等,使用藏红花需谨慎,因为其对胃肠道的具体影响还需根据个体情况评估,避免加重胃肠道不适症状。 七、对生殖系统的作用 藏红花对女性生殖系统有一定影响,传统上认为可能对月经不调等有一定改善作用,但对于备孕女性或孕期女性等特殊人群,使用藏红花需要非常谨慎,因为其可能对生殖过程产生影响,备孕女性使用前应咨询医生,孕期女性绝对禁止使用,避免对胎儿造成不良影响。男性生殖系统方面,目前相关研究相对较少,但也需谨慎对待其可能的作用和风险。

    2025-10-13 12:46:46
  • 肝肾阴虚吃什么食物好

    不同种类的蔬果、谷物、肉类对肝肾阴虚有不同的调养作用,如蔬果类的桑葚、枸杞、银耳,谷物类的黑芝麻、黑米,肉类的鸭肉等,食用时需根据不同人群的特点适量且注意烹饪方式等。 一、蔬果类 (一)桑葚 1.营养成分与功效:桑葚富含多种维生素(如维生素C等)、矿物质等。从中医角度看,其有滋阴补血等作用,对于肝肾阴虚者,可起到辅助调养的效果。现代研究表明,桑葚中的某些成分能够调节机体的免疫功能等,对改善肝肾阴虚相关的一些不适有一定益处。例如,桑葚可以直接食用,也可以用来煮粥等。对于儿童肝肾阴虚的情况,可在医生指导下适量食用桑葚制作的辅食,但要注意适量,避免引起消化不良等问题;对于成年女性肝肾阴虚,桑葚是较好的食疗选择之一。 (二)枸杞 1.营养成分与功效:枸杞含有枸杞多糖等营养成分。中医认为枸杞能滋补肝肾。有研究显示,枸杞多糖可以调节机体的抗氧化能力等。日常可以用枸杞泡水喝,也可以在炖汤时加入枸杞。对于老年人群出现的肝肾阴虚相关表现,如腰膝酸软等,适量饮用枸杞水有一定帮助;对于长期熬夜、生活不规律导致肝肾阴虚的人群,枸杞泡水是简便的食疗方式,但要注意体质偏热者不宜过量饮用。 (三)银耳 1.营养成分与功效:银耳含有丰富的胶质等营养物质。具有滋阴润肺、补肝肾的作用。可以将银耳煮成银耳羹食用。对于儿童肝肾阴虚伴有咳嗽等表现时,可在医生指导下食用银耳羹,但要注意银耳的烹饪要熟透,避免儿童误食未煮烂的银耳引发窒息等危险;对于患有慢性疾病且肝肾阴虚的人群,银耳羹是较为合适的食疗选择,它能在一定程度上滋养肝肾,同时不会给胃肠造成过重负担。 二、谷物类 (一)黑芝麻 1.营养成分与功效:黑芝麻富含脂肪、蛋白质、维生素E等。中医认为其有补肝肾、益精血的功效。可以将黑芝麻磨成粉,冲水饮用,或者加入粥中食用。对于青少年肝肾阴虚的情况,若因学习压力大等导致肝肾阴虚,适量食用黑芝麻粉有一定益处;对于孕期出现肝肾阴虚的女性,由于处于特殊时期,食用黑芝麻要适量,可咨询医生后再进行食疗,因为孕期的营养需求和身体状况特殊,需要谨慎选择食疗方式。 (二)黑米 1.营养成分与功效:黑米含有丰富的膳食纤维、维生素等。具有滋阴补肾的作用。可以煮成黑米粥食用。对于老年肝肾阴虚伴有便秘的人群,黑米粥是较好的选择,因为黑米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,在滋阴补肾的同时缓解便秘问题;对于儿童肝肾阴虚的情况,黑米粥要煮得软烂,方便儿童消化吸收,不过要注意观察儿童食用后的反应,如有不适需及时调整。 三、肉类 (一)鸭肉 1.营养成分与功效:鸭肉富含蛋白质等营养成分。中医认为鸭肉性凉,有滋阴养胃、补肝肾的功效。可以炖汤食用,如枸杞炖鸭肉等。对于体质偏热的肝肾阴虚人群,鸭肉炖汤是不错的选择;对于女性肝肾阴虚伴有潮热等症状时,鸭肉炖汤有一定的缓解作用,但要注意烹饪时避免加入过多辛辣调料。对于儿童肝肾阴虚的情况,鸭肉的食用要适量,且烹饪要清淡,因为儿童的消化功能相对较弱,过量食用鸭肉可能会引起消化不良。

    2025-10-13 12:45:52
  • 风寒感冒和风热感冒的区别和症状

    风寒感冒与风热感冒在病因、症状表现、治疗原则及特殊人群注意事项上有区别。风寒感冒多因劳累后吹风受凉致卫表不和,秋冬常见,症状为轻度发热或无高热、恶寒明显、无汗、流清涕、咳嗽轻且痰白稀等,治疗辛温解表;风热感冒由外感风热之邪所致,春夏多发,症状为体温较高、怕热、流黄涕、咳嗽明显且痰黄稠等,治疗辛凉解表。儿童、老年人、孕妇等特殊人群患两感冒时各有注意事项。 一、病因 风寒感冒:多因劳累后吹风受凉引发,外界风寒之邪侵袭人体,导致卫表不和。常见于秋冬季节,此时天气寒冷,人体易受风寒之邪侵袭。 风热感冒:常由外感风热之邪所致,多发生在春夏温暖季节。外界风热之邪从口鼻或皮毛而入,使肺气失和。 二、症状表现 风寒感冒 发热:一般体温轻度升高或无明显高热,以恶寒(怕冷明显)为主,患者感觉寒冷,需添加衣物、盖厚被等才能缓解。 怕冷与无汗:多数伴有明显无汗症状,即身体不能正常排出汗液。 流涕:流清涕,鼻涕质地稀薄、颜色清淡。 咳嗽:咳嗽症状相对较轻,咯痰一般为白色稀薄痰液。 其他:可能有头痛、肢体酸痛等表现,舌苔薄白。例如,儿童患风寒感冒时,可能出现怕冷明显、鼻塞流清涕、无汗、轻微咳嗽等症状,若不及时干预,可能因风寒束表影响气血运行,导致肢体酸痛感更明显。 风热感冒 发热:体温多较高,可有明显发热感。 怕热:患者怕热,喜吹冷风、暴露身体等。 流涕:流黄涕,鼻涕黏稠、颜色发黄。 咳嗽:咳嗽较明显,咯痰一般为黄色黏稠痰液。 其他:可能伴有咽喉红肿疼痛、口渴、舌尖边红、苔薄黄等表现。成人患风热感冒时,常出现高热、咽痛、流黄涕、咳嗽吐黄痰等症状;对于儿童来说,风热感冒可能导致体温迅速上升,出现烦躁不安等情况,同时咽喉疼痛可能影响进食,因风热犯肺,肺气失宣,还可能出现咳嗽频繁且咳痰黄稠的状况。 三、治疗原则差异 风寒感冒:治疗以辛温解表为主,通过辛温的药物驱散风寒之邪,使卫阳恢复,表证得以解除。 风热感冒:治疗以辛凉解表为主,运用辛凉的药物疏散风热之邪,从而达到解除表证的目的。 四、特殊人群注意事项 儿童:儿童机体抵抗力较弱,风寒感冒时要注意保暖,避免再次受凉加重病情,但也不宜过度保暖导致出汗过多耗伤气阴;风热感冒时要注意保持室内通风,让孩子多休息,饮食宜清淡易消化,避免食用辛辣、油腻食物加重体内热象。 老年人:老年人身体机能衰退,风寒感冒时要密切关注体温及全身状况,因老年人可能病情变化较快,若出现发热持续不退或伴有咳嗽加重等情况需及时就医;风热感冒时要注意补充水分,由于老年人可能存在不同程度的脏腑功能减退,要避免因发热、出汗过多导致脱水等情况,同时用药需谨慎,应在医生指导下进行。 孕妇:孕妇患风寒感冒时,用药需特别谨慎,辛温解表药物的选择要避免对胎儿有影响的成分,可通过多喝热水、适当休息等非药物方式尝试缓解症状;风热感冒时,同样要注意避免自行滥用药物,可在医生评估后选择相对安全的方式缓解症状,如适当饮用金银花茶等(需遵医嘱),同时要关注自身及胎儿的状况。

    2025-10-13 12:45:13
  • 女人也要补肾吗

    女性在不同生理阶段有补肾必要性,肾虚有多种表现且受生活方式、饮食、年龄等因素影响,可通过生活方式调整(作息规律、适度运动、情绪调节)和饮食调理(吃黑色食物及补肾中药材等)来补肾,不同特殊人群女性补肾各有注意事项。 女性在不同生理阶段可能存在肾虚情况。例如,青春期女性可能因学习压力大、作息不规律等出现肾气不足表现;育龄期女性怀孕、生产等过程可能损耗肾气;更年期女性随着雌激素水平下降,也易出现肾虚相关症状。从中医角度看,肾为先天之本,对女性的生长、发育、生殖等功能起着重要作用。现代医学虽从不同角度理解,但也认识到肾脏健康对女性整体健康包括内分泌、骨骼等多方面的影响。 女性肾虚的表现及相关因素 表现方面:女性肾虚可能出现腰膝酸软、头晕耳鸣、疲劳乏力、月经不调(如月经量少、月经周期紊乱等)、不孕不育、头发早白或脱落、骨质疏松风险增加等表现。例如,临床研究发现,部分月经不调的女性存在肾虚情况,通过补肾调理后月经状况有所改善。 相关因素:生活方式上,长期熬夜、过度劳累、缺乏运动、精神压力过大等都可能导致女性肾虚。饮食方面,过度节食、偏食等造成营养摄入不均衡,也会影响肾脏功能。年龄增长也是一个因素,随着年龄增加,女性肾脏功能会有一定程度的生理性衰退。 女性补肾的非药物干预措施 生活方式调整 作息规律:保证充足睡眠,每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠,良好的睡眠有助于肾脏的自我修复和调理。 适度运动:选择适合女性的运动方式,如瑜伽、慢跑、太极拳等。适度运动可以促进血液循环,增强体质,对肾脏功能的维护有帮助。例如,长期坚持慢跑的女性,身体的代谢功能等会有所改善,对肾脏健康有益。 情绪调节:通过冥想、听音乐、与他人交流等方式缓解精神压力,保持心情舒畅。长期精神紧张会影响神经内分泌系统,进而影响肾脏功能,良好的情绪状态有利于肾脏的正常生理功能。 饮食调理:合理搭配饮食,多吃一些具有补肾作用的食物。如黑色食物,中医认为黑色入肾,像黑芝麻、黑豆、黑米等。还有一些补肾的中药材可适当用于食疗,如枸杞,可泡水饮用或煮粥等;山药也是不错的补肾食材,可炒菜、煲汤等。但饮食调理需根据个体体质等情况合理进行,避免盲目进食。 特殊人群女性补肾注意事项 青春期女性:处于生长发育阶段,补肾应注重从生活方式入手,避免过度节食等影响生长发育的行为,保证营养均衡摄入,养成良好的作息和运动习惯,以维护肾脏的正常生长发育所需的良好内环境。 育龄期女性:怀孕前若存在肾虚情况,应在医生指导下适度调理,为受孕和孕期身体变化做好准备。孕期要注意避免过度劳累等可能加重肾脏负担的情况,产后要注意休息和营养补充,促进身体恢复,包括肾脏功能的恢复。 更年期女性:此阶段雌激素水平下降,肾脏相关功能也会有变化,要注意定期体检,关注肾脏功能指标。在生活方式上要更加注重保养,如保证充足睡眠、适度运动、合理饮食等,必要时可在医生评估下进行适当调理,但需谨慎选择调理方式和相关物质,避免对身体造成不良影响。

    2025-10-13 12:44:34
  • 银杏茶的功效与作用有哪些

    银杏茶对心血管系统有益,可改善血脂、扩张血管;对神经系统有潜在作用,能改善认知功能、缓解焦虑情绪;对免疫系统有调节作用,但相关研究待深入;特殊人群需注意,孕妇应避免饮用,过敏体质者慎用,正在服药人群需咨询医生以防药物相互作用。 一、对心血管系统的益处 1.改善血脂:有研究表明,银杏茶中的有效成分可能对血脂有一定的调节作用。例如,一些临床研究发现,长期饮用银杏茶可能有助于降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平,同时可能对高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)有一定的提升作用,从而在一定程度上改善血脂代谢紊乱的状况,降低动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。 2.扩张血管:银杏茶中的成分能够促使血管扩张,增加血管的弹性,改善血液循环。这是因为其有效成分可以抑制血小板活化因子(PAF)的活性,减少血小板的聚集,防止血栓形成,进而保障心脏和脑部等重要器官的血液供应。对于有心血管疾病高危因素的人群,如高血压、高血脂患者等,适当饮用银杏茶可能有助于维持血管的正常功能。 二、对神经系统的潜在作用 1.改善认知功能:一些研究发现,银杏茶可能对认知功能有一定的改善作用。在对老年人群的相关研究中发现,长期饮用银杏茶的人群在认知功能测试中的表现相对较好,尤其是在注意力、记忆力等方面可能有一定的提升。这可能与银杏茶中的成分能够改善脑部血液循环,增加脑部供氧有关,从而有助于维持神经系统的正常功能,延缓认知功能衰退。 2.缓解焦虑情绪:有部分研究提示,银杏茶可能对焦虑情绪有一定的缓解作用。其作用机制可能与调节神经递质的水平有关,通过影响大脑中某些神经递质的代谢和传递,起到一定的情绪调节作用。但需要注意的是,这方面的研究还需要更多大规模、长期的临床研究来进一步证实。 三、对免疫系统的影响 1.调节免疫功能:银杏茶中的成分可能对免疫系统有一定的调节作用。一些体外实验和动物实验表明,银杏茶中的某些物质可以影响免疫细胞的活性和功能,增强机体的免疫防御能力。然而,对于人类免疫系统的具体调节机制以及在不同健康状况人群中的实际效果,还需要进一步深入研究。例如,对于免疫力低下的人群,饮用银杏茶是否能显著提升其免疫力,还需要更多临床数据支持。 特殊人群注意事项 1.孕妇:目前关于孕妇饮用银杏茶的安全性研究尚不充分,为了避免可能存在的未知风险,孕妇应避免饮用银杏茶。因为其成分对胎儿的影响还不明确,从安全角度考虑,应谨慎对待。 2.过敏体质者:过敏体质者饮用银杏茶可能存在过敏风险。如果既往有对银杏或其相关制品过敏的历史,那么在饮用银杏茶前应格外谨慎,一旦出现过敏症状,如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等,应立即停止饮用并及时就医。 3.正在服用药物的人群:银杏茶可能与一些药物发生相互作用。例如,银杏茶中的成分可能影响抗凝血药物的效果,所以正在服用抗凝血药物(如华法林等)的人群,在饮用银杏茶前应咨询医生,以评估可能存在的药物相互作用风险,避免对健康造成不良影响。

    2025-10-13 12:42:41
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