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擅长：肝胆胰腺疾病、肝癌、胆道恶性肿瘤、急性胰腺炎、甲状腺等疾病的治疗。
向 Ta 提问
程石，主任医师，教授，硕士研究生导师，擅长肝胆胰腺疾病、肝癌、胆道恶性肿瘤、急性胰腺炎、甲状腺等疾病的治疗。主要社会任职为中华医学会外科学分会第十八届委员会胆道外科学组委员、中国医药教育协会肝胆胰外科专业委员会委员等，荣获北京市科技新星等荣誉，主要社会任职为中华医学会外科学分会第十八届委员会胆道外科学组委员，中国医药教育协会肝胆胰外科专业委员会委员等。
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跑步时突然抽筋怎么办
跑步时突然抽筋是一种常见的运动损伤，可能会导致疼痛、肿胀和活动受限。以下是一些处理方法： 1.立即停止跑步：抽筋时，应立即停止跑步，以免加重损伤。 2.拉伸抽筋部位：找到抽筋的肌肉，用手轻轻拉伸，保持15-30秒，然后放松。重复多次，直到抽筋缓解。 3.按摩抽筋部位：用手按摩抽筋的肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。 4.热敷抽筋部位：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，每次15-20分钟，每天数次。 5.补充水分和电解质：抽筋可能是由于体内水分和电解质失衡引起的。在跑步前、跑步中和跑步后，应适量补充水分和电解质，以维持身体的正常功能。 6.进行放松活动：在跑步后，进行一些放松活动，如伸展、瑜伽等，帮助放松肌肉，预防抽筋。 7.注意保暖：跑步时应注意保暖，避免肌肉受寒。 8.穿着合适的跑鞋：穿着合适的跑鞋可以提供良好的支撑和缓冲，减少抽筋的发生。 9.逐渐增加跑步强度：避免突然增加跑步强度，应逐渐增加跑步的距离和速度。 10.定期进行拉伸和力量训练：定期进行拉伸和力量训练可以增强肌肉的柔韧性和力量，预防抽筋。 如果抽筋持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如肿胀、发紫等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。 对于孕妇、老年人、有慢性疾病的人群，在跑步前应咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的运动计划。如果在跑步过程中出现抽筋或其他不适症状，应立即停止运动，寻求帮助。
2026-01-04 11:00:23 -
阑尾炎病人吃什么好
阑尾炎病人的饮食需分阶段调整，急性期以流质饮食为主，恢复期逐步增加营养均衡的固体食物，同时避免刺激性食物，特殊人群需结合自身情况调整。 1. 分阶段饮食调整：急性发作期（未手术或术后初期）需遵医嘱暂时禁食或给予米汤、藕粉等流质饮食，症状缓解后（如疼痛减轻、排气排便恢复），可逐步过渡至半流质（粥、烂面条），再增加软食（蒸蛋、豆腐），最终恢复正常饮食。临床研究表明，合理的饮食过渡可缩短术后肠道功能恢复时间。 2. 营养成分补充：优质蛋白质（瘦肉、鱼类、豆类）促进组织修复，维生素C（新鲜蔬果）、维生素B族（全谷物）帮助肠道黏膜恢复，膳食纤维（煮软的绿叶菜、苹果泥）预防便秘但需适量，每日水分摄入1500~2000ml，以温水或淡盐水为主，保持肠道湿润。 3. 避免刺激性食物：辛辣、油炸、生冷食物会刺激肠道黏膜，加重炎症反应，延长恢复周期。酒精可能影响肝脏代谢，降低免疫力，需严格禁止。 4. 特殊人群饮食注意：儿童需保证营养均衡但避免过硬食物（如肉末粥、菜泥），老年人选择易消化的谷物和蔬菜，糖尿病患者优先低GI食物（杂粮粥、燕麦）控制糖分，孕妇兼顾胎儿营养与肠道负担，推荐清蒸鱼、菠菜汤等温和饮食。 5. 饮食行为习惯：少食多餐（每日5~6餐），每餐七八分饱，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。规律饮食可减少肠道蠕动负担，临床观察显示，规律进食能降低术后并发症发生率。
2026-01-04 10:59:08 -
我有慢性阑尾炎
慢性阑尾炎是阑尾腔内长期炎症刺激导致的慢性病变，常表现为右下腹隐痛、消化不良等非特异性症状，需结合病史与影像学检查综合诊断，治疗以控制症状或手术切除为主。 定义与病因 慢性阑尾炎多由急性阑尾炎未彻底治愈、阑尾腔粪石梗阻、淋巴组织增生或反复感染引起，炎症导致阑尾壁纤维化、管腔狭窄，形成慢性炎症状态，长期可出现阑尾粘连、结构变形。 症状特点 典型表现为右下腹持续性隐痛或胀痛，疼痛程度较轻，可因饮食不当、劳累诱发或加重，常伴消化不良、食欲下降、便秘或腹泻，部分患者症状隐匿，易与慢性肠炎、盆腔炎等混淆。 诊断要点 需结合病史（既往急性发作史）、体格检查（右下腹固定压痛）、超声或CT影像学检查（显示阑尾增粗、管壁增厚或粪石），血常规白细胞多正常或轻度升高，必要时肠镜排除肠道其他疾病，避免漏诊或误诊。 治疗原则 无症状或症状轻微者可保守治疗，予抗生素（如头孢类、甲硝唑）控制感染，同时避免诱因；反复发作、症状加重或影像学提示阑尾腔明显梗阻者，建议手术切除（腹腔镜阑尾切除术为首选术式，创伤小、恢复快）。 日常管理 饮食规律，避免生冷辛辣刺激，减少高纤维难消化食物摄入；注意休息，避免过度劳累与剧烈运动；预防肠道感染，及时治疗急性胃肠炎等；特殊人群（孕妇、老年或合并糖尿病者）需密切随访，建议每3-6个月复查腹部超声，评估病情变化。
2026-01-04 10:57:34 -
孕妇疝气怎么办
孕妇疝气多因子宫增大、腹压增高及盆底组织松弛引发，建议优先通过保守护理缓解症状，必要时及时就医评估是否需手术干预。 保守护理为首选方案 避免提重物、便秘、剧烈咳嗽等增加腹压的行为；适当卧床休息，采用左侧卧位减轻子宫对腹壁压力；饮食增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）预防便秘，每日饮水1500-2000ml；必要时在医生指导下使用医用疝气带（松紧适度，避免压迫胎儿）。 警惕嵌顿风险，紧急就医 若疝气肿块突然增大、触痛明显，伴恶心呕吐、停止排气排便，可能为嵌顿（肠管卡住），需立即就医——嵌顿超4小时可能导致肠缺血坏死，危及母婴安全。疼痛时可冷敷缓解，禁用热敷或自行按摩。 评估手术必要性与时机 保守护理无效或反复发作时，需产科与外科联合评估。孕中期（14-28周）手术相对安全（早/晚期风险高），手术方式（如腹腔镜修补）由医生结合病情决定；药物止痛（如对乙酰氨基酚）需遵医嘱，禁用布洛芬等非甾体抗炎药。 高危孕妇需密切监测 高龄（≥35岁）、合并高血压/糖尿病、既往疝气史者，需每2-4周复查超声，加强胎动监测；若疝内容物频繁脱出伴持续疼痛，提前与产科医生沟通干预方案。 孕期预防措施 控制体重增长（每周≤0.5kg），避免肥胖；每日做凯格尔运动增强盆底肌；每小时变换姿势活动5分钟，减少腹压积聚；咳嗽时轻按疝部降低冲击。
2026-01-04 10:56:26 -
有慢性阑尾炎怎么办
慢性阑尾炎建议以手术治疗为主要根治手段，结合药物控制急性症状，必要时择期手术切除病变阑尾。 明确诊断与病情评估 通过病史（如既往急性阑尾炎发作史）、体格检查（右下腹固定压痛）及影像学检查（超声或CT显示阑尾增粗、粪石或粘连）确诊，排除肠结核、克罗恩病等疾病。特殊人群（如孕妇）需优先选择超声检查，避免CT辐射暴露。 非手术治疗方案 适用于症状轻微、发作频率低者，可短期使用头孢类抗生素（如头孢呋辛）+甲硝唑抗感染，配合布洛芬等对症止痛。需严格遵医嘱，避免自行停药或滥用止痛药，同时监测血常规，警惕感染加重。 手术治疗建议 反复发作（每年≥2次）或症状严重影响生活时，建议腹腔镜阑尾切除术（创伤小、恢复快）。合并穿孔风险或复杂粘连者需开腹手术。术后需注意切口护理，预防感染及肠粘连（发生率＜5%）。 日常管理与预防复发 饮食规律，避免暴饮暴食、生冷辛辣及油腻食物；保持排便通畅，便秘者可补充膳食纤维；避免过度劳累，适度运动增强免疫力。糖尿病患者需严格控糖，降低感染风险。 特殊人群处理 孕妇：孕中期（14-28周）可考虑腹腔镜手术，孕早期/晚期以保守治疗为主，优先缓解症状。 老年人：警惕“无痛性”阑尾炎，及时行CT排查，避免延误诊断。 儿童：慢性阑尾炎易进展为急性穿孔，建议尽早评估手术指征。
2026-01-04 10:55:09
