王红，女，主任医师，本科毕业于河北张家口医学院医疗系。在北京积水潭医院从事临床医疗工作30年。圆满完成了内科急诊、呼吸科、消化科、心内科、神经内科、血液科的多次轮转培训，工作经验丰富。长期担任北医学生、轮转医师的教学工作。晋升为内分泌科副主任医师8年。出门诊同时负责住院病人的管理。1992年开始长期从事内分泌代谢疾病诊断治疗，特别是在糖尿病、糖尿病围手术期处理、糖尿病并发症、糖尿病合并高血压高血脂、甲状腺疾病、痛风等常见内分泌代谢病的诊断治疗方面有较多的临床经验。中华类杂志发表论著2篇。 在新街口社区举行的糖尿病患者教育中，每年作为主讲3次，受到糖尿病患者的欢迎。每年完成北京大学医学部实习医师的临床带教及小讲课任务，2003年被评为北京积水潭医院优秀教师。
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尿酸高的时候可以食用哪些食物来补充身体
蔬菜水果类中绿叶蔬菜嘌呤极低可大量食用助维持电解质平衡等，新鲜水果选低嘌呤低升糖指数的可促尿酸排泄，全谷物及薯类里全谷物和薯类富含营养且嘌呤低可替代精制谷物，优质蛋白质类鸡蛋和低脂牛奶嘌呤低是良好选择，痛风急性发作期烹饪避高嘌呤调料，儿童尿酸高需营养均衡控高嘌呤，老年尿酸高要选易消化食物保证营养摄入全面利于尿酸控制。 一、蔬菜水果类 1.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、生菜等，这类蔬菜富含维生素（如维生素C、维生素K等）、矿物质（钾等）及膳食纤维，嘌呤含量极低，日常可大量食用，有助于维持身体电解质平衡与肠道健康，且对尿酸代谢无不良影响。例如，每100克菠菜嘌呤含量约为13.3毫克，远低于高嘌呤食物标准。 2.新鲜水果：选择低嘌呤且升糖指数相对较低的水果，如苹果、蓝莓、草莓等。以苹果为例，每100克苹果嘌呤含量约为1.3毫克，其富含的维生素C可促进尿酸排泄，同时水果中的水分能增加尿量，帮助稀释尿酸。但需注意，如患有糖尿病的尿酸高人群，应选择升糖指数低的水果并控制摄入量。 二、全谷物及薯类 1.全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等全谷物富含B族维生素、膳食纤维及植物化学物质。以燕麦为例，每100克燕麦嘌呤含量约为25毫克左右，远低于动物内脏等高嘌呤食物，且膳食纤维可延缓碳水化合物吸收，有助于控制体重，对尿酸高伴随超重或肥胖的人群尤为有益。 2.薯类：红薯、马铃薯等薯类热量低，富含碳水化合物、膳食纤维及钾等营养素。每100克红薯嘌呤含量约为11.7毫克，其含有的钾元素有助于促进尿酸排出，且可作为主食替代部分精制谷物，降低整体嘌呤摄入风险。 三、优质蛋白质类 1.鸡蛋：每天食用1个鸡蛋可提供优质蛋白质，鸡蛋嘌呤含量极低（每100克约为3.5毫克），是尿酸高人群补充蛋白质的良好选择，且不会显著影响血尿酸水平。 2.低脂牛奶：每日饮用300毫升左右的低脂牛奶，能补充蛋白质、钙等营养成分，牛奶嘌呤含量低（每100克约为1.4毫克），有助于维持骨骼健康，同时避免因摄入过多红肉等导致嘌呤摄入超标。 特殊人群方面，痛风急性发作期患者仍需保证蔬菜水果、全谷物薯类及优质蛋白质的合理摄入，但烹饪时应避免添加高嘌呤调料；儿童尿酸高较为罕见，若出现，饮食需在保证营养均衡基础上严格控制高嘌呤食物，遵循上述低嘌呤食物原则以满足生长发育需求同时控制尿酸水平；老年尿酸高人群除遵循上述饮食外，需注意消化功能，选择易消化的全谷物、软烂蔬菜等，确保营养摄入全面且利于尿酸控制。
2025-10-28 13:38:46 -
怀孕期间血糖高，孕妇吃什么好
怀孕期间血糖高的孕妇要关注血糖变化，合理调整饮食结构，少量多餐，可选择全谷物食物如燕麦、蔬菜类如绿叶蔬菜和含糖量低的蔬菜、优质蛋白质食物如深海鱼和豆类及豆制品、低糖水果如苹果和柚子，避免食用高糖食物，血糖控制不佳时及时就医。 一、全谷物食物 全谷物食物富含膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。例如燕麦，每100克燕麦中膳食纤维含量较高，能在一定程度上稳定血糖水平。孕妇可将燕麦煮成粥作为早餐，其升糖指数相对较低，能较长时间维持饱腹感，又不会引起血糖的大幅波动。 二、蔬菜类 1.绿叶蔬菜：如菠菜、生菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。以菠菜为例，每100克菠菜含丰富的营养成分，其低热量且高纤维的特点使其成为孕期控制血糖的良好选择，可清炒或煮汤食用。 2.含糖量低的蔬菜：像黄瓜、西红柿，它们水分含量高，热量低，膳食纤维含量相对可观。黄瓜每100克含糖量极低，可作为加餐时的蔬菜零食，既能补充水分，又不会对血糖产生明显影响；西红柿也可直接食用或用于凉拌等烹饪方式。 三、优质蛋白质食物 1.鱼类：深海鱼如三文鱼、鳕鱼等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。三文鱼中富含的Omega-3脂肪酸对孕妇和胎儿的健康有益，且其蛋白质容易被人体吸收，有助于维持孕妇的身体机能，同时不会像一些红肉那样引起血糖的较大波动。孕妇可每周食用2-3次深海鱼，采用清蒸等健康的烹饪方式。 2.豆类及豆制品：黑豆、红豆、豆腐等都是优质蛋白质的来源。以豆腐为例，每100克豆腐含有一定量的优质蛋白，且其升糖指数较低。孕妇可以用豆腐制作多种菜肴，如豆腐炖白菜等，既能补充蛋白质，又能控制血糖。 四、低糖水果 1.苹果：苹果含有果胶等成分，能调节血糖水平。一个中等大小的苹果，其含糖量相对适中，且富含维生素等营养物质。孕妇可在两餐之间食用一个苹果，既能满足口腹之欲，又不会导致血糖快速上升。 2.柚子：柚子含糖量低，还含有胰岛素样成分，有助于调节血糖。孕妇适量食用柚子对血糖控制有一定帮助，可选择在血糖稳定的时候食用。 温馨提示 怀孕期间血糖高的孕妇需要密切关注自身血糖变化，同时要根据自己的身体状况和孕周等因素合理调整饮食结构。在饮食过程中要注意少量多餐，避免一次性摄入过多食物导致血糖波动过大。如果血糖控制不佳，应及时就医，在医生的指导下进行更全面的管理，确保孕妇和胎儿的健康。同时，要避免食用高糖食物，如糖果、甜饮料等，这些食物会迅速升高血糖，不利于血糖的控制。
2025-10-28 13:36:45 -
尿酸高有什么症状及表现
高尿酸血症分无症状阶段即血尿酸升高无明显症状，有症状的包括痛风相关的急性痛风性关节炎（多夜间突发、关节红肿热痛、好发部位及自限性）、慢性痛风石病变期（长期不控形成痛风石及影响），肾脏相关的慢性尿酸盐肾病（肾小管间质损害及进展）、尿酸性尿路结石（肾绞痛血尿等），老年人群症状不典型且常合并基础病，女性绝经前风险低绝经后增加，特殊生活方式人群风险高需调整生活方式。 一、无症状高尿酸血症阶段 此阶段血尿酸水平升高，但无明显临床症状，仅通过血液检测发现血尿酸值超出正常范围（男性一般>420μmol/L，女性一般>360μmol/L），患者通常无自觉不适，若未采取干预措施，可能逐渐进展为有症状的高尿酸血症相关表现。 二、有症状的高尿酸血症相关表现 （一）痛风相关表现 1.急性痛风性关节炎：多突然发作，常见于夜间，受累关节迅速出现红肿、热痛，疼痛剧烈如刀割或撕裂样。好发部位为第一跖趾关节，也可累及踝关节、膝关节、手指关节等，发作具有自限性，数天至2周左右可自行缓解，但易复发。 2.慢性痛风石病变期：长期血尿酸控制不佳可形成痛风石，多见于耳轮、关节周围、肾脏等部位。痛风石大小不一，可破溃排出白色尿酸盐结晶，局部皮肤可出现瘢痕、溃疡等，影响关节功能及外观。 （二）肾脏相关表现 1.慢性尿酸盐肾病：尿酸盐结晶沉积于肾小管间质，导致肾小管间质损害，早期可出现夜尿增多、尿比重下降等肾小管浓缩功能减退表现，随着病情进展可发展为慢性肾功能不全，出现蛋白尿、水肿、高血压等表现。 2.尿酸性尿路结石：尿酸盐结晶在泌尿系统形成结石，可引起肾绞痛、血尿等症状，结石若阻塞尿路可导致尿路感染、肾功能损害等，严重时可影响肾脏正常结构与功能。 三、不同人群尿酸高表现的特点 （一）老年人群 老年人群尿酸高时症状可能不典型，急性痛风性关节炎发作时疼痛程度可能较轻，且常合并心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病，尿酸高可能加重基础疾病病情，需格外关注尿酸水平及相关并发症的监测与管理。 （二）女性人群 绝经前女性由于雌激素的保护作用，尿酸高发生率低于男性，绝经后雌激素水平下降，尿酸高风险增加，且绝经后女性痛风发作特点可能与男性有所不同，需注意雌激素变化对尿酸代谢的影响。 （三）特殊生活方式人群 长期高嘌呤饮食（如大量摄入动物内脏、海鲜、红肉等）、酗酒（尤其是啤酒）的人群，尿酸高相关症状出现的风险较高，且症状可能更易反复发作，需强调调整生活方式对控制尿酸的重要性。
2025-10-28 13:35:51 -
糖尿病人不能吃什么食物
糖尿病患者需避免高糖、高淀粉、高脂、腌制食物，特殊人群如老年、妊娠、儿童糖尿病患者在饮食上有更需注意的方面，高糖食物致血糖迅速升高加重病情，高淀粉食物使血糖快速上升，高脂食物影响胰岛素敏感性等并易引发并发症，腌制食物高盐不利血压控制且含有害物质。 影响及原因：高糖食物会导致血糖迅速升高，因为人体摄入大量糖分后，血糖浓度短时间内大幅上升，而糖尿病患者自身胰岛素分泌或作用存在异常，不能及时有效地降低血糖，长期大量摄入会加重病情，不利于血糖的控制。例如有研究表明，长期高糖饮食的糖尿病患者，其血糖波动较大，并发症发生的风险会增加。 高淀粉食物 具体种类：白面包、白米饭、土豆、红薯（过量食用时）等。 影响及原因：淀粉在体内会被消化分解为葡萄糖，从而升高血糖。白面包和白米饭属于精制谷物，消化吸收速度快，会使血糖快速上升；土豆和红薯虽然富含膳食纤维等，但过量食用时，其中的淀粉也会转化为葡萄糖影响血糖。比如，糖尿病患者食用过多白米饭后，血糖可能在短时间内升高明显，不利于血糖的平稳控制。 高脂食物 具体种类：油炸食品（炸鸡、油条等）、动物内脏（猪肝、猪肾等）、肥肉等。 影响及原因：高脂食物会影响胰岛素的敏感性，还可能导致体重增加，而肥胖是糖尿病的危险因素之一。同时，高脂饮食会影响脂质代谢，长期下去可能引发心血管等并发症。有研究发现，糖尿病合并高脂血症的患者，其病情控制难度更大，心血管疾病的发生风险也显著高于血糖血脂都控制较好的患者。 腌制食物 具体种类：咸菜、腌肉、咸鱼等。 影响及原因：腌制食物中一般含有较高的盐分，过量摄入盐分不利于血压的控制，而糖尿病患者常合并有高血压等并发症，高盐饮食会加重血压升高的风险，同时腌制过程中可能产生一些有害物质，对身体健康不利。例如，长期食用腌制食物的糖尿病患者，更容易出现血压波动，进而影响整体病情的控制。 对于特殊人群，如老年糖尿病患者，由于其身体机能下降，对血糖、血脂等的调节能力更弱，在饮食上更要严格避免上述食物；妊娠糖尿病患者，除了要遵循一般糖尿病患者的饮食禁忌外，还要特别注意避免高糖、高淀粉食物，因为妊娠期间血糖控制不佳不仅影响自身健康，还会影响胎儿的生长发育；儿童糖尿病患者，家长要格外注意控制其高糖、高脂等食物的摄入，因为儿童处于生长发育阶段，不合理的饮食会严重影响其正常的生长发育，同时增加并发症发生的风险，要选择营养均衡且适合儿童身体需求的食物来替代高糖高脂等不良食物。
2025-10-28 13:34:56 -
甲减症状表现有哪些危害
甲减会带来多系统危害，代谢系统表现为代谢率降低致体重增加、血脂异常；心血管系统引发心动过缓、心输出量减少、心包积液；神经系统出现记忆力减退等症状、影响儿童智力发育及成人精神状态；消化系统致胃肠蠕动减慢、消化不良；内分泌系统影响垂体-甲状腺轴及其他内分泌腺功能；肌肉骨骼系统导致肌肉乏力疼痛、关节问题及儿童生长发育受影响。 甲减会使甲状腺激素分泌不足，导致机体代谢率降低。患者可能出现体重增加，这是因为代谢减慢，能量消耗减少，多余能量以脂肪形式储存。例如，有研究表明，约50%-70%的甲减患者存在体重增加的情况，且往往较难通过常规减肥方法有效控制。同时，还可能出现血脂异常，表现为血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低，增加动脉粥样硬化的风险，影响心血管健康。 心血管系统危害 甲状腺激素对心血管系统有重要调节作用，甲减时可引起心动过缓，心脏搏动频率减慢。长期心动过缓会使心脏泵血功能受到影响，导致心输出量减少。另外，还可能出现心包积液，少量心包积液时可能无明显症状，大量心包积液时可引起呼吸困难、胸痛等症状，严重影响心脏的正常功能，增加心力衰竭的发生风险。 神经系统危害 甲减患者常出现神经系统症状，如记忆力减退、注意力不集中，这是因为甲状腺激素缺乏影响神经系统的代谢和功能。儿童甲减患者如果未及时治疗，还可能影响智力发育，导致认知功能障碍。成人甲减患者也可能出现情绪低落、抑郁等精神症状，影响生活质量和心理健康。 消化系统危害 甲减会导致胃肠蠕动减慢，引起消化不良，出现食欲减退、腹胀、便秘等症状。长期的消化不良会影响营养物质的吸收，导致患者营养状况不佳，进一步影响整体健康。对于老年甲减患者，胃肠功能本身就相对较弱，甲减引起的胃肠蠕动减慢可能会加重胃肠道不适症状，影响生活自理能力。 内分泌系统危害 甲减可影响垂体-甲状腺轴的正常调节，同时也会对其他内分泌腺产生影响。例如，女性甲减患者可能出现月经紊乱，表现为月经量增多、经期延长或闭经等，影响生殖系统功能；男性甲减患者可能出现性功能减退等问题。此外，还可能影响肾上腺皮质功能等其他内分泌腺的功能，导致内分泌紊乱。 肌肉骨骼系统危害 甲减患者常出现肌肉乏力、疼痛，肌肉松弛无力，活动耐力下降。部分患者还可能出现关节疼痛、僵硬，尤其在寒冷环境下症状加重。儿童甲减患者如果影响骨骼发育，可能导致生长迟缓、骨龄落后等问题，影响身体的正常生长和发育。
2025-10-28 13:34:17
